2014.6.9 晴
昨晚羌塘草原的风很大，大得肆无忌惮的要把草原上的一切带走。
由于昨晚不速之客的到访，我躲在路边的涵洞里将身休包裹着睡袋中，用警惕的眼一直望着洞外……。
望着洞口外的星空感到天是那样的净，星是那样的亮，我真想把这夜色拍摄下来，无赖洞外风太大，根本无法稳定相机，只得把这美丽的夜色留在心里了。在梦幻中还是睡着了。
羌塘草原后夜气温很低，在零度以下，早上起来草原上是一遍白茫茫的露霜。我的一双手冻得发抖，但还是要在此环境下收拾行李，保养自行车。由于这几天一直骑行在颠簸的乱路上，屁股己磨出拇指大的创伤口，由于没有消炎药，伤口钻心的痛。
今天依然全程是深坑搓板乱路，加上创口的疼痛，因而骑行很慢，为了减少疼痛感，有的地方只能推行。其实推行对自行车也是一种保护。
就这样走走停停，翻过了几道山梁后，于下午4点来到双湖县的山门前。看码表，从上午出发点到双湖山门整整四十公里。
进山门更是一个八公里的长下坡，由于是颠簸的乱路和伤口的疼痛因而下坡的速度很慢。八公里的下坡用了近一个小时。
出山便是广貌的羌塘草原，双湖县也隐隐在望，但这一段十公里路全是浮沙路。在极度疼痛痛苦的情况下,我用了三小时走过浮沙路后才最后骑到终点双湖县。
今天骑行58公里。早上八点出发，晚上八点到达终点。
2014.6.10睛
昨晚八点,到达双湖县，是在极度疲劳，极度无奈的情况下到达的，虽无奈但最终还是在浮沙中走完了，因为双湖是第四阶段的终点。到了终点意味着可以休息了。
今天的确是休息，但我们骑行人的休息和别人不一样，因为我们休息时必须对车进行保养，因而，上午在我们下塌的客栈我对我的车做了全面检查。还好我与我的车配合得相当默契，车状处于最隹状态。
双湖县是去年才成立的县，前年是尼玛县的一个特别区，是为了保护野生动物而成立的。双湖属尼玛县管辖时，是尼玛县最远的一个特别行政区，往北翻过可可西里山和昆仑山就是新疆管辖范围内的花土沟了。
双湖县那曲地区最远的县，所有物资都必须从山外进来，所以物价特贵，一般的洗个澡就要25元。物价如此高也是自驾的车友把物价抬起来的。
屁屁因颠簸路磨破而发炎，今天正好在县城打针吃药。也与蒇民谈好每公里六包车去普若岗日冰川看看，也让我的车休息休息。
动笔写起来就没完，数一数今天要做的事还真不少；打针上药、保养车，洗衣洗澡、导腾文件，到政府办通行证，与微信、腾信平台朋友互动，哎……!! 那来的休息哟……。
今天就写到这，睡了
2014.6.11 晴最低海拨4900米，最高海拨5400米。
今天目标“普若岗日” 冰川。我和老许商量，去“普若岗日” 冰川我们包车前往。打听包车价格，吓我一跳，政府收费太高，一辆车的费用得近2000至3000元，每人还要买进山的门票每人300元，一辆车收费300元的进山费。如是这样的昂贵的价格我准备放弃去冰川。
双湖县街上找到藏民“明穷” ，明穷原意用他的车带我们去冰川，开价每公里6元，这个价格还算合理，我们决定包明穷的车去冰川。约好今早7点出发，明穷很讲信誉，7点准时到达。
“普若岗日” 冰川位于双湖县的北面，在双湖县与可可西里山的中间，车距有90公里，一条草原上的小路相贯通。如沿着这条小路继续北行，就是昆仑山脉，沿小路前行翻过昆仑山胜利达板，下山就是新疆的花土沟了。花土沟位于新疆若羌与格尔木的公路上。
其实我有个原望就是穿越一次真正的无人区，那就是西藏的双湖至新疆的花土沟中间的羌塘和可可西里无人区。今天包车前往冰川，就是想看看这条路的路况情况，如将来某日真的要去实现穿越计划，也好做到心中有底。
“普若岗日” 冰川位于羌塘的腹地，与可可西里山毗邻，这里才是真正意意上的无人区。这里平均海拨5400米，气候恶劣，人迹罕至，不适合人类生活，但这里却是高原野生动物生活的王国。
车奔驰在羌塘草原上，奔驰在无垠的旷野中。这里你可随手揽下一朵云与你为伴，这里你可找到你心中想要而得不到的光影，这里你可看到辽阔的天际瞬间风起云涌，这里你还能看到什么叫江山如画。
人身处此景，心胸跟这草原一样辽阔，在这片净土上，人已超脱红尘的俗习，被这绝美的画卷融化了。这里是地球留给人类最后一片净地，我到是不想人类再来打扰他，打扰自由自在生活在这里的生灵，我愿让这里的一切都按自然规律生生不息。
“普若岗日” 冰川最佳观赏期每天的四月和十月，我们六月中旬来此，显然冰川的雪化了许多，但山峦的巍峨在那，因而冰川依然显得雄伟，特别是在阳光下，在浮云的流动中，太阳的光呈万花筒状洒在冰川上，使冰川呈现出魔幻画面，让人陶醉，让人留连。作为摄影师的我当然不会放过这美丽的瞬间。
去冰川的路是一条横卧在羌塘草原上一条非常小的路，这是一条由藏区通往新疆的小路。这条路那年形成现在无法追溯，但当地藏民很少走这条路，因为这条路太乱太崎岖太颠簸，如不是去冰川设人愿走这条路。
就是在这条路上我们的越野车尽情的驰呈着，随着山峦的起伏上下翻飞着，虽然五腹六脏都快要被这乱路颠簸出来，但此时特有一种被放飞自由的感觉。
此时我悟到，自由是建立在及度痛苦的感觉之上的……。
第五阶段；双湖县至尼玛县
尼玛县简介
尼玛藏语意为“太阳”，位于西藏自治区的中部，属高原亚寒带半干旱季风型气候和高原寒带干旱气候，其特点为空气稀薄、降雨量少、日照充足、气温低、多风雪，年降水量为150毫米。自然灾害主要有风、雪、旱灾。这里湖泊、雪山、蓝天融为一体，能使人领略到藏北高原天地苍穹的真正意境。
昂孜错
昂孜错，位于拉萨西北460公里，尼玛县境内。面积84,000公顷，海拔4,535米。是一个大型咸水湖和毗邻的微咸水沼泽，水源来自周围山峰的径流和邻近地区更小湖泊的出水。
玛尔果茶卡湖
玛尔果茶卡湖亦称“萨尔罗嘎措”，意为“红废墟盐湖”。在那曲地区尼玛县境内，位于县驻地西北，海拔4831米，面积80平方公里。系盐湖。
马尔下措
马尔下措亦称“马而下措”,意为“红脸湖”。在那曲地区尼玛县境内,位于县驻地以西,海拔4694米,面积68平方公里。属咸水湖。
当惹雍错
当惹雍错是雍仲本教徒心目中的神湖，位于一个深陷的湖盆底部，它与当惹雍错相毗邻。实际上当穷错与当惹雍错是在同一个湖盆之内，湖水未枯以前本是同一湖泊。这正是当穷错名字的来历，藏语里当穷错即小的当惹雍错之意。据说此湖在一天之中能变换三种颜色。湖东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁，它们清晰地记录了当惹雍错湖水一次次下降的历史。被湖水冲刷而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地一直环绕到湖滨。当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙，据说为本教最古老的寺庙。
当惹雍错湖滨有一近百余户人家的小村落－文部乡。村里人多数半农半牧，在湖滨开了一些田地，种植青稞、土豆、油菜和小白菜等。在海拔4500余米的地方，居然还能种植这些作物，着实令人惊奇。这要归功于当地的湖区气候。
达果雪山
尼玛县境内的达果雪山，传说是古象雄诸神的的聚集处，也是象雄地三百六十座山峰的主脉，达果雪山下的当惹雍又是藏区三大雍湖之一，被人们奉为神山圣湖。依附于此湖的湖仙名叫错门列吉旺姆切，她是一百八十条江河、一百八十个湖泊的主仙，这汪蓝色的大湖，形似一枚金刚杵，上圆中细下部长，四面尼玛县群山环抱，清澈的溪流注入湖中，四边还有四口泉池，朝圣的香客必在泉中沐浴，据说可洗去疾病和罪孽。东边的当惹琼宗传说是古象雄王国立木国王的王宫遗址，也是修持明咒的塔米太格大师的静修地，还是北藏伏经掘出地，在岩上有许多字母和掌印等天然痕迹。常以“上部的岗底斯和玛旁雍湖，中部的达果雪山和当惹雍错湖，下部的念青唐古拉山脉和纳木错”相称，并列为西藏的三大名山圣湖，每年到这里转山转湖的香客信徒络绎不绝。
象雄王国
象雄王国是吐蕃之前在西藏高原雄霸一方的部落国家，其历史可以追溯到远古的一万八千年前。象雄是“古象雄佛法”的发祥地。古象雄的王子幸饶弥沃如来佛祖（释迦牟尼佛前世“白幢天子”的师父），为了救度众生而慈悲传教了“古象雄佛法”雍仲本教，雍仲本教的《甘珠尔》其实就是藏族一切历史、宗教和文化的滥觞与源头，是研究藏族古代文明的极其珍贵的资料，这也是任何藏文化研究者都无法绕过的一块重要领域由于“古象雄文明”有着悠久灿烂的历史，已被列入世界文化遗产的保护范围。2013年7月，“象雄大藏经”汉译工程已经被列入“中国社会科学院”的重点课题。
古象雄王国的疆域西起今阿里地区的冈仁波齐，是为上象雄；东至今昌都丁青，是为下象雄；横贯藏北的尼玛、申扎一带是中象雄。象雄王宫就建在当惹雍错湖边。象雄王国与古代波斯有着千丝万缕的联系。创于象雄的原始佛教雍仲本教曾作为吐蕃王的典籍，2013年已几乎荡然无存。据说在文部的一座寺庙里还保存着一部分由象雄文写就的本教佛经。
