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孤独感是一种负面的情绪，会使人感到痛楚，甚至于绝望。没有人没有体验到孤独的滋味的，只是次数、延续的时间、体验的深刻程度等不同而已。这个和人的性格有一定关系。性格外向的人较少感觉到孤独，而且一旦感觉到了也会很快化解，而性格内向的人一旦感觉到却很难摆脱，甚至于严重的会导致抑郁症。自从人类进化到有了情感，孤独感也应运而生。从大的方面说，目前地球是我们所知道的唯一有智慧生物的星球，地球是孤独的，由此人们与生俱来就有一种孤独感。现今一切的探索太空的行动，都是人们寻找伙伴、摆脱孤独的行为，孤独感是永恒的动力。人们渴望与自己一样的有智慧的生物进行交流。人是社会性很强的生物，在当今社会，孤独的人生存都很困难。 由于地球是孤独的，这种情绪延伸到个体身上，因此人一生下来就是孤独的，孤独地来到人间，孤独地离开人世。孤独的状态具有多样性。比如，你和许多人在一起的时候，觉得难以融合，这个时候会滋生孤独感；一个人的思想观念不被人理解，也会处于孤独感中；一对夫妻感情不和谐，会产生婚姻孤独感；孩子们都独立了，老人会产生空巢的孤独感等等不一而论。孤独其实就是和人的其他喜怒哀乐的感觉一样，是一种人类的正常的情感显示。 孤独感并不可怕，可怕的是不能及时化解。一个感到孤独的人，会迷失了前进的方向，感到人生无趣，甚至于万念俱灰，这个时候会产生一些极端的行为，最典型的是“马加爵”事件。 本来是一个好学上进的青年，却沦落成一个残忍的杀人犯，这其中的缘由值得整个社会深思。但是其中有一点，马加爵是孤独的，没有人理解他，在被误解的时候，连他认为是自己最好的朋友的一个同学都不相信他的清白，他终于绝望了，孤独感把他击垮了。 记得小的时候，老师总是教我们要养成好的个人爱好，比如积极锻炼身体，多看好书，学会听音乐，学会倾听和倾诉等等，这些都是排解孤独感的好办法。一个人如果独处久了，孤独感会应运而生的，这个时候，一首好听的曲子，一本好书，或者去跑跑步什么的，都可以减少甚至消除孤独感，这样养成好习惯后，一旦感觉到自己有些孤独了，便会积极去消除它了。每个人包括宇航员都是要过克服孤独的这一关的。在太空，最容易感觉到的是孤独，上过太空的宇航员都有如此的体会，因此会带音乐，录像机等，加上工作来克服孤独。事实证明，人类在太空很容易战胜孤独。 可能会有人说，那些宇航员都是挑选出来的，他们的意志很坚强。我是一个普通人啊，怎样战胜孤独呢？其实，普通人战胜孤独也有许多好的办法的。比如，户外运动就是我们排解孤独的一件有力武器。当心感到孤独的时候，背上背包，去和大自然好好交流，走出个人的小圈子，你会发现其实天外有天，山外有山，有许多奇妙的事情等着我们去发现，有许多美景等着我们去欣赏，这样你会积极去思考一些问题，这样你还会觉得孤独吗？孤独是感到孤立无援，而这个时候你会觉得自己非常有力量，要去积极做一些事情，感受到的是对未来的期待，这种期待使你对前途充满了美好的梦想，而这种梦想又是你创造美好生活的巨大动力。 当你看一本书，你会觉得书的作者在与你亲切交谈；当你徜徉于大自然，你会觉得山水在向你友好的表达；当你听一首乐曲的时候，你会觉得每个音符都在围绕你快乐地律动；当你养花弄草的时候，你会觉得花的美好的样子是对你的一种报答；当你养宠物的时候，你会随着它们的一举一动而兴奋，你的情感会释放在它们身上，你会感觉到沟通的快乐。当然这些说的都是你无法去与其他人沟通的时候。如果能通过电话与亲朋好友、更好的话能当面倾诉，效果就会更好的。人具有主观能动性，并且具有趋利避害的天性，当觉得孤独的时候，大部分的人会主动寻求化解的，只有极少数的人无法排解，而这样的人往往容易走极端。央视主持人崔永元当事业到了一个高潮的时候，感觉到极度的孤独而最后导致抑郁，而最终，在“重走长征路”的行动中，他成功的走了出来，从此开始了事业的新篇章。我们应该从他身上吸取经验。 多交一些有益的朋友，是排解孤独的好办法。朋友是一面镜子，不但可以让你感到自身的价值，更让你感觉到交流的乐处。人心是很宽旷的，不是有句话说“比大地更广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心”吗？人是社会的人，远离人类是难以生存的。常常感觉孤独的人有个特点，要么容易封闭自己；要么非常自我，难以与人沟通，一个心怀坦荡，有远大的理想和抱负的人会一旦有了孤独感，会很好的排解的。当你有了远大的计划，每天都觉得时间不够用，恨不得把吃饭的时间都利用在工作上的人，哪里还有时间去感受孤独呢？一个人独处的时候，是最容易产生孤独的，如果你有良好的习惯，一杯茶、一首音乐、看看花草，孤独感便会很容易地不见了。 著名演员索非亚罗兰对孤独有很独到的见解。索菲亚并非出生名门，她曾是一个体弱多病的私生女，整个童年都在颠沛流离中度过，她走上演艺道路，更是不被人看好，她不具有传统美好的形象，被要求去整容，由此她常常感受到孤独，感到生活道路的艰辛，然而她凭着对生活的坚强信念，对艺术的执着追求，终于让自己从一个洗衣工成长为第一个目前也是唯一一个以外语片获得奥斯卡最佳女主角奖的演员。在她成名后，由于常常一个人呆着，一种莫名的孤独感包围了她，由此她积极走出个人的小圈子，积极参与慈善等社会活动，广交社会各阶层的朋友，终于又快乐了起来。我们不能很好的阻止孤独的产生，但是我们可以想办法有效的排解孤独，战胜孤独。我们不知道什么时候孤独就来了，但是只要我们乐观上进，意志坚强，相信自己，相信人生，我们就能不受这种负面情绪的影响，让我们的生活总是充满阳光。 | 
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发表于 2008-10-17 18:50:00
charz:
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发表于 2008-10-20 11:07:00