[原创]女生请注意：如果你的活动安排，正好遇上了不方便的那几天？！

筝鸣

<P>亲爱的在路上mm们，你有没有过这种经历？</P><P>安排得好好的活动，可是由于和不方便的那几天冲突了，我们不得不放弃自己的活动，或是冒死前往！！如果放弃了我们会因此觉得遗憾，可是冒死前往呢，又会对我们的行动造成诸多不便。</P><P>我一直都在苦苦寻觅~终于在一篇报道上豁然开朗！吃避孕药可以调整月经周期~这样子我们就不必担心尴尬的几天会和原计划的活动冲突了！！</P><P>据我个人的经验，是服用一种叫做妈福隆的药物（也有许多与之类似的）。一盒只需16元各大药店有售，效果非常好！</P><P>大概的吃法可见说明书，也可在不需要来那的几天每天一粒。这样我们就可以平平安安度过假期了~实际上它也并没有什么副作用！（我查过很多相关报道！）</P><P>这篇文章，我是想了许久才想把相关经验告诉大家的,因为我希望所有的mm都能拥有快乐的假期，而不要因为那个影响了我们的快乐心情！</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <IMG src="images/Emotions/44.gif">希望大家健康的思考这个问题，也希望我的建议可以给大家提供帮助！！！</P>

静夜如诗

<IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/2.gif">

筝鸣

<P><IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/4.gif">最好是能够评个精华贴阿~第一个敢吃螃蟹的人，是世界上最勇敢的人！</P><P>我可是第一个敢撕破窗户纸的人啊~同志们！见笑了！！！<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/15.gif"></P>

cj914

<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=3>对不起, 走错了! </FONT></P><P><FONT size=3>继续! <IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/51.gif"></FONT></P><P>&nbsp;</P>

弃甲蜗牛

我早就知道啊&nbsp; <IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/66.gif">&nbsp; 　Ｃ哥你走错了．．不会喝高了吧？？？

dvssy

这算什么，国家队女队员的二十年之经验。只是不能常吃，对身体不好而且可能致肥。

小兔乖乖

会导致内分泌紊乱，如无必要，不要轻易尝试！除非是长期服用，否则不要只吃几天就停药。

扎西德勒

<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/65.gif">一般都是算好了的.那几天都不会安排出门<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/8.gif">

撒哈拉

<P>MFL是不错</P><P>几乎没有什么副作用<IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/11.gif"></P>

撒哈拉

<P><IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/70.gif">我知道走错了</P><P>但忍不住要说两句</P>

雪颜

<P>我想是药都会有副作用的，还是不吃为好。不方便的那几天，就不出门！</P><P>山永远都在那儿，这次去不了，下次还有机会。</P>

安生

试试就知道了。<IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/9.gif">

魍魉魑魅

<P>转贴，或许会有用</P><P>以往，登山界是男人的天下，所以不论登山的价值、观念、训练大多是以父系为主，虽说在山上只有「人」，没有「男人」和「女人」的区别，但是女人终究是要下山的。<BR><BR>生理篇<BR><BR>我们就从最难启齿的「好朋友」开始谈吧，不论你对自己的周期清不清楚，都要小心。<BR>因为我们的身体会因为高度气压，心理紧张或太过劳累而乱了方寸，导致延迟或一月多次。我认为基于卫生的理由，最好事前调整(注一)，有一种提前的药，一包三颗，要在来之前十天吃，三颗吃完之后的第二天会来。以下是应付突然情况或来不及调整日期的方法：<BR>1.要特别注意卫生棉(注二)的防水处理，否则再好的牌子也不可能有这么神奇的功能。很多人遇到生理期就取消登山，实在是很可惜的事，其实只要自己事前准备得宜，在山上保健得当，在这么进步的时代，我们大可宽心去接近山。当然在山上的保健十分重要，我建议在入睡前用碘酒棉片(注三)轻拭再用湿纸巾清洁，千万不要怕冷，怕麻烦，平日时也应注意清洁，否则但感染，你要向谁去诉苦？在经期间要注意小腹的保暖，若有不适的现象，多吃糖及喝热开水。 <BR>2.很多人会觉得那时候的体力特别差其实那时在没什么科学根据，因为心理郁卒，自然就走不动了，所以心理要保持愉悦，在山上应不应该戴隐形眼镜？这个问题每个人的答案都不一样，但是我在这里给戴隐形眼镜的山胞一些建议:药水尽量用小罐子装，减少装备的重量，在早晚配戴时，一定要将双手用湿纸巾清洁干净，「人无远虑，必有近忧」，急性睫膜炎不马上处理会造成失明！又，再带一附镜框眼镜，以备不时之需。<BR>3.再来谈女人的胸中之恨，女人大概已经习惯那种不自由了吧，但是在登山的时候穿戴不合宜的内衣，会使自己功力大减，并且造成伤害(那含有钢圈的内衣)，所以最好买运动型内衣(注四)，弹性大，吸汗，透气，防震(这点因人而异)。男孩子可能会很受不了停在那里擦防晒油，但是你问他:你女朋友脸上被晒脱皮，黑斑雀斑，好不好？他一定摇头，而且摇得很用力，有些人买到劣质的防晒油(注五)，不但没有达到防晒的效果，反而因为太过油腻而吸收紫外线，再加上阻塞毛孔使得面目可憎，一般防晒油应四－六小时之后在补充一次，不是早上一次，终生受益。 <BR>4.帽子也可选择有UV free的(注六)，否则你只是在遮光而不是遮紫外线！另外，我也建议头巾要带二条，每天遇到有水的时候就清洗干净，否则你就是在腌额头，没多久你会发现额头上多二条皱纹。 <BR>5.另外，女孩子最怕的是美腿变萝卜，很多人为了这个理由而视登山为畏途，其实如果步伐正确，用力得当，绝对是爬出一双健美修长的腿，本人的心得是：腿抬起及放下时，要非常非常的温柔，好象怕把地踏破一样，然后用臀部及大腿的力量将身体撑起来。在休息的时候，不要将腿弯曲，尽量伸直或稍微抬高，让血液回流。晚上休息时，将手掌拱起，利用掌中的空气拍打肌肉，以免它悄悄地变成肉饼。如果想要消防疲劳，捏脚趾头是很好的方法。不过，事前的预防比事后的补救来的重要。每天走之前，做好暖身运动并且适度拉筋，是很重要的。最后提醒：回家之后，如果脚很酸，千万不要痛快地泡热水澡，明天会变成小儿麻痹！最好先用冷水浸泡，再用温水清洗。 <BR><BR>心理篇<BR><BR><BR>以上我讲了那么多，大家一定以为我在鼓励女孩子在山上当一个娇娇女。其实，我只是提供一些方便可行的方法，希望将伤害减到最低，使那些有所顾忌，有所不舍的女性都来登山。我最讨厌女孩子稍有不顺心就呼天抢地，或娇滴滴的等人来伺候。在争取别人尊重之前必须要付出更多。<BR>山队是一个有英雄主义的地方，以前，我会对自己的角色感到尴尬，因为我觉得我当不成英雄也当不成美女，后来我才慢慢明白我什么都不是，只是一个想当原始人的人，我十分喜欢自己可以这么简单地活着，女性登山的心理调适比保养得重要。我记得有一位学妹问我：学姊，为什么那些学长都不会累？我只是冷冷地回答：「因为他们还没死！」男生的体力的确比女生好，但是EQ也是很重要的，舍得舍得，要得就要舍，我希望所有的女性同胞都奔向山林，并且好好保护自己，好好当一个山的小孩。 <BR><BR>那里买<BR>注一：有一种叫做「福月康」的药，一包80元，一天一粒，三粒吃完之后的第二天会进入生理期，所以最好在上山前7天前服用。另外还有注射的方法，要去找医生处理。<BR>注二：卫生棉有条状的，会比较清洁，一天更换1-2次就可以，绝对没有"安全"上的顾虑，不过心理建设要做好，最好请教用过的人。<BR>注三：碘酒棉片在屈臣氏可买得到，单片包装，十分好用。<BR>注四：运动内衣在戴安芬可以买得到，或在韵律中心里也有很多选择。<BR>注五：防晒油必须选择清爽好吸收的，如果擦了太油腻的防晒油会阻塞毛孔，body shop的西瓜霜效果不错。<BR>注六：FREE这个牌子的专柜有得买。<BR></P>

魍魉魑魅

路过，各位慢用，继续

童年

谢谢楼主 <IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/35.gif">

我好毒

MFL，实在是居家旅行，杀人放火之必备良药。。。

扎西德勒

<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/70.gif">楼上的好象深有体会,莫非您是这药的受益者?<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/65.gif">

排骨

怒放你狠，够专业，你的研究范围好广泛啊<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/10.gif">