秀一哈你的路餐

伙夫

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玩户外的，将带到游玩路上的简餐叫路餐。
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$ ?; ~, E  P" N# T出门在外，吃喝是个大事情，搞得不好饿肚子、拉肚子就不好玩了。
但也莫想复杂了，更莫搞复杂了，不就是一顿简餐吗？注意以下几方面就欧了。
9 ]% r- |& _2 N" d4 h8 c2 L1卫生：尽量选用新鲜材料，
; Q. C) U& b, X$ m, T9 y2 合理搭配：关键是营养和热量，荤和素的搭配。
2 O: w3 p* x; E5 y3 有条件现场做个热汤就完美了，没有户外燃具也可带保温杯装一杯热咖啡也可。
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西餐就有制作方便，营养搭配合理的优点。
外出游玩我就携带西餐：沙拉、牛排，主食披萨，现场再打个热汤，花钱不多，吃的也蛮爽。

伙夫

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( q  ^# I7 `% ~: S+ J! w& |4 J哈，被我蒙倒了吧！

$ P/ r/ M, v* ^9 [0 X我的踏青美食设计：（起抛砖引玉的功效）
其实我是引用西餐的理念，完全用当地食品替代：
) s8 \6 I4 D  c! ]7 f1、沙拉---凉拌三丝，纯本地的莴苣+加红白箩卜；头天晚上切细丝，加少量盐腌制，早上倒掉腌汁，加蒜蓉、糖和醋，想吃辣的加适量老干妈。酸甜开胃，维生素丰富。1元/每人

伙夫

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2、牛肉----选择蔡甸新农牛肉，不辣、添加剂少，

武汉三镇有分店，制作精良。保障热量和营养。5-10元/每人1，2两

伙夫

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3、烧饼---中国的披萨：
& V7 E1 G  c2 c9 g家门口就有个炕烧饼的小摊，
每次野餐头天打好招呼，早上来取，要求加料（油、盐、葱花和芝麻），
什么都讲关系啊！，切记：温热再装袋（九峰尖上潮风教的），
卫生、软和可口。1元/每人

伙夫

( |" j1 Z# \( B& S6 J" Y% e& [) `4、浓汤---预先头天青菜叶切丝，青豆或者黄瓜切丁装袋，
  t4 }6 J! v& ?8 j: |3 h& `4 v西麦麦片一、二两，现场用“户外气炉”或是酒精炉打汤
; @$ R$ P9 w: ]! ]. w! q（切记加盐做咸汤，比甜的爽）。
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享受哟！
0 _1 I$ J7 H" `& s

难民

当我看到这一幕的时候，我是被震动了~

9 W. z# c; @3 W* b0 m5 W# _专业引导的楷模！ 太值得我们学习了~！

铁军

学习了

老黄

好悠闲的伙夫！

地平线好远

下次与伙夫同行，一定有好吃的。

地平线好远

回帖好象还得了一个金豆子，不知道是不是真的，再试一哈。

地平线好远

哈哈哈，真的有咧，谢谢你伙夫。

丝丝

学习大师的创作

实践者

学习。

逆风飞扬

国家级的就是不一样:)

selena1222

向楷模学习~