[分享]每周工作餐食谱，大家分享并提宝贵意见！

茬子

以下是引用原上在2010-4-15 9:21:00的发言：

那你晒菜单干什么?

希望大家提出改进意见！

以后每周都会晒一晒！

欢迎来看！

游侠纳兰

恩 为什么茬子还这么瘦列？

茬子

4月19~23日食谱	早  餐	中  餐	汤
星期一	热干面、小米稀饭、欢喜坨	粉蒸肉、糖醋带鱼、清炒莴苣片	筒子骨萝卜汤
星期二	南瓜疙瘩、面窝	糯米圆子、宫保鸡丁、小白菜	番茄鸡蛋汤
星期三	烧麦、花红茶、酥饼	剁椒黄鳝鱼、干子榨菜肉丝、大白菜秧	紫菜冬瓜汤
星期四	牛肉面、油饼、豆浆	素鸡烧排骨、干煸千张筒、油淋茄子	平菇肉丝汤
星期五	水饺、油条、鸡蛋	茶树菇肉丝、土豆烧翅根、酸辣包菜	宽粉鸭汤

春夏秋冬

整的挺丰富，让人一看就用心作功课了，花不了多少钱，自己还能贪点儿。

茬子

4月26~30日工作餐计划

	早  餐	中  餐	汤
星期一	热干面、稀饭、欢喜坨	剥皮鱼、青椒肉丝、大白菜秧	筒子骨萝卜汤
星期二	糯米鸡、米酒	杏鲍菇炒鸡肉片、红烧肉、手撕包菜	紫菜蛋汤
星期三	杂酱面、豆浆、油饼	干煸鱼块、豆米炒鸡蛋、小白菜	平菇参汤圆子
星期四	水饺、油条、鸡蛋	豆豉蒸仔鸡、番茄花菜、酸辣土豆丝	紫菜冬瓜汤
星期五	鲜肉包子、稀饭	糖醋排骨、番茄炒蛋、清炒莴苣	乌鸡汤

袭帘之然

楼主的大厨

搭配的不错

一周菜肴无重复的啦

 

只是中餐怎么就只3个菜，有点少哦？！

茬子

今天中午的豆豉蒸仔鸡，很多人都原封不动地扔在餐桌上的垃圾盘里，

我吃了一块，确实没什么味道。难怪很多人往鸡块上抹老干妈的！

 

看来，味道不好大家都知道！

茬子

 

5月10日~5月14日

	早  餐	中  餐	午餐汤
星期一	热干面、油饼、绿豆汤	剥皮鱼、香干烧肉、小白菜	筒子骨萝卜汤
星期二	南瓜疙瘩、千层饼	胡萝卜烧牛肉、青椒肉丝、清炒瓠子	番茄蛋汤
星期三	炒面、豆浆	剁椒鱼块、卤三味、大白菜秧	平菇圆子汤
星期四	牛肉面、鸡蛋饼、小米稀饭	莴苣烧肉、虎皮青椒、番茄花菜	紫菜冬瓜汤
星期五	水饺、油条、鸡蛋	香辣虾、盐蛋、小白菜	鸭子汤

早春二月

不知每餐的标准是多少

茬子

全天两餐，人均7到8元。不计人工工资、场地和设备成本，也不计算油盐酱醋副食品成本。

 

紫瞳

我喜欢周二的食谱

如果我在那里我愿天天过周二

呵呵，当然有个前提是周二后面就是周末！

阿吉001

恭喜茬局的工作餐提前曝光。

罕虎

单位本周中餐，怕长肥了，一周只克吃2、3次

 

星期一   葱爆牛肉片   银鱼蒸鸡蛋   鸭珍拌芥菜   番茄烧花菜　蒜茸竹叶菜  竹叶菜梗榨菜肉丝  红豆沙  芝麻杏仁牛奶粥　　椰子银耳煲老鸡   紫薯红枣饭   南瓜蜜枣卷　　凉拌毛豆   红茶   桃橙汁  水果　　咖啡  可乐  雪碧

 

星期二    青豆虾仁   青椒焗荷包蛋   珍珠元子  豆腐干拌贡菜　　鱼香茄子    蒜茸油麦菜   核桃糊   南瓜虾皮粥　　赤豆苹果煲水鸭   炸春卷   巧克力蛋糕　　炝生菜    绿茶   番石榴汁   水果　　咖啡   可乐  雪碧

 

星期三    小米养身排骨  姜葱炒蛤蜊  干烧剥皮鱼  花生粉丝拌菠菜　　韭菜煎豆腐   蒜茸苋菜   紫米燕麦莲子粥   冬瓜排骨粥　　虾米紫菜蛋花汤   鸡蛋炒粉   太婆米粑　蔬菜沙拉   茉莉花茶   西柚汁   水果　　咖啡   可乐  雪碧

罕虎

    星期四     剁椒滑鱼块   木耳肉片   韭菜阴米烘鸡蛋   青椒炒南瓜　　风味牛百叶   清炒生菜   山药银耳羹   绿豆猪肝粥　　车前草冬瓜煲大骨   牛肉炒面   苹果派黄瓜沾酱   绿豆水   奶茶   咖啡   可乐  雪碧

 

    星期五     香菇蒸滑鸡   泡菜苕粉肉丝   锅巴鱼片   韩式辣白菜　　清炒丝瓜   蒜茸苋菜   玉米羹   牛肉粥　　青红萝卜煲猪心   什锦炒饭   迷你小花卷　　炝生菜   菊花茶   苹果汁   水果　　咖啡   可乐  雪碧

茬子

罕虎的工作餐帖出来了，我就不敢再贴了！

还是罕虎的单位好啊！

可供选择的品种真是多！

是自助的还是点菜打菜啊！？