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写在前面的话：
本产品一经推出，在路上户外探险装备就积极引进体验感受，现特别提供十份能量套装（内含二个能量棒一个高能饮）免费参与体验。
我们期待有经验的在路上驴友参与体验感受，并真实的表达体验感受，让更多驴友及户外工作者在户外探险工作时，都能够随身携带这样好的产品为每一次户外探险保驾护航。
特别要求：
A: 在路上注册有效会员，并有各种分享帖
B: 体验需在一个月内实现，并有体验帖在路上【户外课堂】版块分享
C: 跟帖报名有效
在路上策划小组
2015.06
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户外运动指人们由于工作或者休闲目的，在野外自然环境里从事的长时间活动。
主要的户外运动有徒步、登山、攀岩、骑行、穿越、探险和越野驾车等多种形式，一般来说，户外运动都会在一定时间内远离都市生活圈，进入大自然环境，在食物补给相对有限的艰苦情况从事长时间高强度的体力消耗运动。
户外运动营养首先要求合理的饮食，即全面、平衡、适量的饮食，只有均衡的营养才能保证人体正常运行所需的各种物质，同时不会因为过度摄入某种营养物质而导致身体负担的加重。户外运动因为远距离高强度运动，新陈代谢加快，能量消耗大幅提高，身体疲劳程度也大幅增加，所以需要在均衡营养的基础上及时补充特定的营养。
1）户外运动的能量补充
户外运动首先要消耗大量的能量。碳水化合物（包括糖类）是提供能量的最主要来源，在户外流动中长短常重要的,进行运动前补糖可以增加体内糖贮备;在运动中补糖可以提高人体血糖水平,增加体力，提高身体耐力;运动后补糖可以加速体能恢复,尽快消除疲惫。
在春夏秋季，户外徒步一天大约需要消耗3000卡路里热量，大约需要消耗食品0.8-0.9公斤；在冬季户外徒步一天需要消耗热量3500-4000卡路里，需要消耗食品0.9-1.0公斤；在冬季进行一般性登山需要消耗热量4500-6000卡路里，需要消耗食品1.0-1.1公斤；如果在恶劣天气下从事高海拔登山，需要消耗热量6500卡路里以上，需要消耗食品大于1.1公斤。
2）蛋白质的补充
蛋白质与人体的运动技能关系密切。人体在时刻不停地进行着蛋白合成与分解维持生命的正常运行。当合成大于分解时，体内蛋白质的含量增加，生成更多的肌肉组织，运动机能增强；反之，体内蛋白质的含量则减少，肌肉组织也减少，运动机能减弱。
户外运动时身体新陈代谢也大大加强，蛋白质分解消耗大大加强，所以需要补充的蛋白质量也较平常有所增加，适当食用一些富含蛋白质的食物。蛋白质的摄入也要适量，过量摄入的蛋白质在体内会转化为脂肪存储起来，造成肥胖。
3）脂肪的控制
脂肪是人体处于长时间有氧运动状态时的能量供应源。在身体正常碳水化合物摄入正常的情况下，脂肪的补充是多余的，所以户外食物中脂肪的摄入要控制，除非是更长时间的户外运动，碳水化合物补充不够，需要消耗体内积累的脂肪来提供能量。
人们在日常生活中大量摄入脂肪，体内脂肪含量普遍超标，过多的脂肪对运动机能会造成额外负担，所以户外食品中要严格控制脂肪的含量，同时要控制糖类和蛋白质的摄入总量，过量的糖类和蛋白质都会以脂肪的形势在身体里存储起来。
4）各种维生素的补充
维生素是动物维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。户外活动大量出汗会导致大量的维生素流失，所以户外运动需要全面补充各种维生素。
由于户外环境下，单调的饮食容易导致维生素摄入不足，所以在户外运动时，要携带专业户外食品，专业户外食品专门添加了的维生素和微量元素补充剂，能做到有针对地补充，避免了使用普通产品造成的缺少的补充不足、不缺少的又补充过量的现象。
5）微量元素的补充
能够补充微量元素的食品户外活动更需要调节身体机能到最佳状态，如果缺乏微量元素，会导致肌肉痉挛，四肢无力等症状
6）膳食纤维的补充
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，有效促进消化，防止发生便秘，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，对保持人体正常消化机能非常重要。
野行家户外营养棒是由中国顶级运动营养研发机构—康比特运动营养研究所联合全球顶级登山机构—中国西藏登山队研发的一款专业户外营养食品，野行家户外营养棒可以充分满足各类户外运动的营养能量补给需求，为户外运动人群提供最专业的营养保障。
申请人员名单不断更新中~
ID: 转场 （崇阳山野户外俱乐部）
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发表于 2015-6-2 15:16:26
楼主
发表于 2015-6-5 16:09:28
发表于 2015-6-15 13:23:39
发表于 2015-6-15 15:22:43
