第一期夏令营 | 在醉美东湖和奥运会队员一起学皮划艇（6.26-30日）

难民 · 发表于 2021-6-11 02:01:49

和好玩的人一起在路上...

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时间：6月26-30日（五天四夜）
地点：在路上水上运动中心（东湖）
报名：13871087558（微信同号）

【夏令营介绍】
皮划艇是目前世界上安全的水上运动之一，也是亲水性极强的运动，风靡全球。

在湖泊里，在大海上，在欧美名校的联赛中，在全世界任何一个水上角落，你都会看到皮划艇运动的身影。人们划艇从水上角度欣赏世界，更通过它去锻炼身体，磨练意志，提升团队配合力。这项体验性很强的运动在中国已经兴起，有无数的成人和孩子从中感受到乐趣。

整个夏令营课程由我们的资深高级教练根据美国皮划艇协会课程和中国青少年水上运动培训经验融合设计而成，并融入了更多户外探索的营地教育课程。

夏令营中，我们会有各种勋章获取激励，夏令营结束，我们会颁发联合结业证书。

以下图片均来自我们的水上运动中心实拍图；

课程以培养青少年七大个人能力为主导，设定故事模拟各种场景，以水上结合陆地户外公益活动为主线，以东湖水上训练基地为营地，由国家级教练及专门营地导师带领孩子们展开各种水上运动的学习、水中自救、野外求生及营地教育课程等综合技能，获得多达十枚不同类别的专属勋章。总体理念是让孩子在炎热的夏季通过专门设计的户外夏令营，在大自然中学会更多自然技能，在各项营地教育体验中获取专门技能、锻炼勇气、增强毅力、融通团队协作等综合能力。

【夏令营收获】
1、学习掌握流行的水上运动项目 -皮划艇、SUP站立式桨板；
2、学习至少6种及以上水域陆地环境中危机应对的基本方式和安全自救技能；
3、设定至少5种以上的户外营地教育课程对孩子进行考验和锻炼；
4、培养孩子独立品格和领导力、提高社交技能、团队协作等能力；
特别提示：学习掌握皮划艇、荒野求生、自救互救技能、营地嘉年华、户外营地教育等尽享全新升级户外水上主题夏令营，让孩子获取青少年时期不可多得的一次独立探索游历经验；

本次夏令营，我们让儿童心理专家全程伴随，通过活动全面展示孩纸们的内心世界，帮助他们摆脱平时的许多束缚，释放更多快乐和积极。

【营地介绍】
营地位于东湖国家湿地公园内，毗邻楚河汉街交通便利。营地皮划艇训练中心水面平静、几公里湖面熠熠闪光，尤其军运会后生态环境得到极大提升，是华中地区适合皮划艇、赛艇等水上运动基地。东湖也是武汉市水上及湖北省水上运动国家级的皮划艇运动集训地。

我们的基地堪称天然良港，无论什么恶劣天气，训练水域都是非常安全的。基地自然环境优美交通便捷，有专职安保全天守护与外部环境隔绝，防疫防控工作一直坚持不懈。本次夏令营我们在学习皮划艇及桨板运动时，同步为孩子开发了一系列自然教育课程和营地活动，在可控的范围内，让孩子在自然中尝试冒险、勇于探索、释放自然天性，相信短短的五天会让您的孩子焕然一新。

活动安排：

第一天：进驻营地
上午：9：00时
1、自行前往营地。营地导师对接带领大家熟悉营地环境、安排房间、讲解注意事项及介绍五天四夜水上及陆地探索之旅；
2、团队破冰之旅，组建小分队。通过“我是谁？”小游戏迅速了解可爱的队友；营地闯关：通过各项任务形式，完成趣味闯关，并在闯关中完成一场水Q大战；
颁发入营勋章（奇遇勋章）
下午：14：30时
1、初识皮划艇：皮划艇基础知识课堂，在这里孩子们将首先学习皮划艇的基础知识，包括皮划艇的历史、分类、救生衣的正确穿着、划行的理论知识等。
2、皮划艇下水初体验，同时掌握上下艇技术的学习；
颁发勋章（独角鲸勋章）
晚上：19:30时
学习户外紧急救生知识：
1、心肺复苏； 2、溺水救援； 3、户外包扎； 4、外伤处理等；
颁发勋章（黑熊勋章）

第二天：皮划艇进阶学习
上午：7:30时
晨跑+伸展运动，8:00早餐，8:30时基本桨法训练：航海中桨手是一条船上基本的成员，航海大船的航行必需由桨手的划行，它代表着我们少年皮划艇培训中初级的状态。在课程中，我们以体验水，感知水为主。让孩子在各种团队游戏中学会前桨，后桨，扫桨，(前后左右拐弯停船)，上下艇，艇排等等。
下午：14:30时
1、水上自救互救课程：皮划艇是一项水上运动，虽然有救生衣但是每个营员必须学会压水平衡，覆舟及溺水自救和互救，压水平衡，你会发现这些孩子虽然像飞鱼一样体型弱小，但他们瞬间爆发出的力量却会震惊旁人。
2、水上擂台赛；首先对上午的学习内容进行复习，然后在教练的带领下，我们将进行“水莲花”、“钢琴师”等寓教于乐的皮划艇团队拓展游戏，这将是我们勇气、信心的一次挑战和锻炼。
晚上：19:30时
观看专门户外主题电影
颁发专门勋章（海豚勋章）

第三天：SUP站立桨板训练
上午： 9:00时
站立式SUP桨板训练，首先是平衡训练，因为经过二天的皮划艇进阶练习后，SUP桨板的学习就变得轻松许多，整个上午的学习轻松愉快。熟练后我们会安排一些比赛类及游戏其中，让孩子们学习起来更加轻松快乐，且记忆深刻。
下午：14:30时
公益类（给鸟儿一个家主题活动（做鸟巢），清理船库船只等实践，备注：家人可参与，需自带钉锤，手套）
晚上：19:30时
星空探索之旅
颁发专门勋章（地球之肺勋章）

第四天：皮划艇进阶训练
上午：9:00时
公益类（环东湖漫游，观鸟，清理湖中垃圾），一天环保公益课程给孩子们从小播下爱护环境尊重自然的种子，未来我们的大自然会更加纯净美好。
下午：14:30时
《皮划艇初级训练考核》：
1、皮划艇理论知识考核；2、皮划艇横渡比赛考核；3、水陆两栖户外救援大比拼考核。小伙伴一定要坚持，为了明天结业的最后一枚勋章
晚上：19:30时
荧光夜划及结营晚会
颁发专门勋章（鲸鱼勋章）

第五天：皮划艇东湖探索之旅
上午：9:00时
环东湖皮划艇探索之旅：这是一场真正考验大家技巧、体力和智力的探索之旅。经过之前培训，我们的孩子已经学会诸多皮划艇划行技巧，今天我们完成这个课程后将代表着孩子们可以独立划艇在水上自由畅游。
下午：14:30时
举行闭营仪式，教练将颁发《皮划艇初级训练结业书》及颁发专门勋章（打包东湖勋章），并对本次夏令营所有小伙伴们的表现进行点评和总结。
颁发专门勋章（打包东湖勋章）

【报名条件】
年龄范围：6-16岁；
人数限制：20人/期
【报名费用】：元/人（五天四晚）

费用包含：
1、5比1的专业营地导师，国家级皮划艇教练、生活老师等人工费用；
2、夏令营总体课程设计、证书勋章等费用；
3、五天四夜营地校舍费用（含空调，洗漱淋浴间及独立课桌）；
4、活动中全程用餐、水果、饮水等费用；
5、水上活动摩托艇安全保障费用；
6、户外运动保险（最高赔付100万）；
7、专业皮划艇训练防晒速干服，宽沿帽，营地头灯，荧光背心（夜光警示灯）等装备费用；
8、活动策划及组织管理，后勤保障费；
9、所有水上陆地活动器材及通信保障器材费；
餐饮：由营地厨师负责营养配餐和食品安全（没有剩菜剩饭，绝对当天新鲜食材，和基地运动员一个饭堂和厨房厨师）

费用不含：
1、活动中的个人消费；
2、个人往返交通费；
3、活动费用不含税点；

【团队资质】
本次皮划艇夏令营执行团队由拥有皮划艇国家级高级教练（代表新中国首次参加奥运会中国皮划艇队员），湖北省水上运动中心执教30多年（所带队员获得亚运会及全运会冠军及诸多金牌），营地高级培训师，国家职业资格游泳救生员、紧急救助员，户外指导员，中国红十字急救员，美国心脏协会AHA救助员。

沈教练个人简介.jpg

【关于安全】
皮划艇是一项非常安全的水上运动，即使不会游泳的孩子也可以参加。但即使这样我们还要把安全放到最主要的位置。
1、任何水上活动下水前有安全讲解和装备检查并做好伙伴配搭制度，每人下水前都要正确穿救生衣；
2、所有训练皮划艇都是休闲级皮划艇(平衡性好，不易翻船)；
3、任何水上活动都有救生艇救生员随时待命；
4、小班制营队，营地工作人员与营员人数比例1:5，责任分工清楚。教练员，营地导师和辅导员全程在孩子身边；
5、我们是长期从事青少年户外专业训练的团队，在让孩子度过愉快假期的同时，也尽努力成为孩子们的好朋友与好老师，家长们可以放心把孩子交给我们全心全意的照顾；
6、任何户外活动都有风险，我们会在适当的情况下进行，如果孩子们身体不适，营区有专门救护员，最近医院5分钟路程，孩子将会获得妥善的照顾。

关于环保
不仅仅是不乱扔垃圾，它还包括尊重、礼貌的面对自然环境和住宿活动地等，我们将在课程中讲解国际LNT环保法则。

关于沟通
在活动前，我们将建立父母微信群组，开展远程活动说明会。在活动中也将实时转播夏令营的进展。你将在群组中相遇志同道合同样也喜欢旅行和户外的父母朋友们，后期也会成为孩子们成长路上的良师益友。

关于电子
每晚我们将在内务整理时间发放手机等电子设备1个小时，其它时间则由教练统一保管。

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