打球前先热身

秋雨听风

高尔夫挥杆是一项相对较快的运动，需要较好的肌肉协调。建议您再打第一杆球之前做好充分的热身。它不仅能让身体做好运动的准备，更能预防损伤的发生。下面就为大家推荐一套热身动作供大家参考。图中动态动作左右交替各15次，静态拉伸动作保持20秒。

摄氏39度

是的，做任何运动最好先热身。

812798166

{:4_87:}

power_max

难民

今天的练习感觉受益匪浅！

秋雨听风

今天的练习感觉受益匪浅！
难民 发表于 2011-11-23 22:27

    多打几回就上瘾了{:4_118:}