四川 四姑娘山 全攻略

小猪有傻福

　　四姑娘山，这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你心灵的程度。此情此景，你将永生难忘。这里的大姑娘峰海拔5355米，盛夏季节并无积雪，如果你有比较好的体力和坚强的毅力，在当地向导的帮助下可以尝试登顶，或许这就是你生命中崭新的高度。这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？
四姑娘山简介：
     四姑娘山位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以乡妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与"蜀山之王"贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有"蜀山之后"、"东方阿尔卑斯山"之称，人们常说的"四姑娘"多数时候也指这座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四五千米的雪峰。
     四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由"三沟一山"构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有"天险"之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清彻；山腰冰川晶莹璀璨；山顶地势险峻，白雪皑皑。气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚等国家保护珍稀动物。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。每当盛夏，冰川映花丛，银光闪闪，格外壮观。
　　最佳旅行季节是每年的七月、八月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。

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到达与离开 ：
到四姑娘山的交通比较方便。
    从成都到四姑娘山全程265公里，都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路。除非旅游团，成都很少有车直接发往四姑娘山，但西门汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，中途经过都江堰、茂县漩口镇、映秀镇，在映秀镇转向西经耿达、卧龙、巴朗山垭口抵达日隆镇，日隆镇再向西55公里便到了班车终点小金县。这几趟班车都会在都江堰市客运中心站作短暂停留，在都江堰的重新发车时间分别为6:30am，6:50am，7:00am，此后要想搭乘就只能路上拦车了。从成都到小金县的票价是59.5元（此为春运价格，较平日价格上涨了20％），虽然日隆镇到小金还有55公里，但也要掏这个钱。最早的一班车通常在12:30左右到日隆镇，自己估摸时间别睡过了头。虽说此后到小金的路程是免费的，但再从小金返回日隆可要自己掏腰包了。再说耿达之后的沿途都是如画美景，就此睡过也太可惜了，要旁边还有女友同行的话，那更要背上一个"没情调"的恶名了，所以建议一路还是打点精神，睁大眼睛去发现美，感受美。
     小金开往成都的车最早6:30am发车，约7:30am－8:00am之间经过日隆镇。此外中午12:00am-1:00pm之间还有一趟开往成都的班车经过日隆。班车进日隆镇时会大声鸣笛，可在路边招手拦车。此外，旺季时当地有直接回成都的班车，可在日隆招待所买票，早5:00多发车，价格与正式班车差不多。
经验：
　　成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个*窗的位置。
     如果游完四姑娘山不着急返回，那么可以前去小金，从小金经马尔康到米亚罗景区或红原大草原、若尔盖大草原；或者继续向西进入甘孜藏族自治州的道孚、炉霍、德格等地。从日隆到小金很方便，镇上有不少面包车跑这条线，10元/人。

特别提醒：
　　小金开往成都方向的班车时间可能会时有调整，尤其春节期间，所以必要时打个电话确认一下。小金县汽车运输公司售票处：（0837）2782260；小金县汽车队是另一家经营长途运输业务的公司，车次票价与汽车运输公司基本一致，走投无路时也可联系他们试试。电话：（0834）114。

区内交通 ：
    从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。

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    双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。

    长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头──红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区──理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。我一定会去亲身感受的。

    海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。

    骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。以上价格只是淡季通用。到人山人海的旺季，价格只有天知道了。从我的感受而言，骑马其实不如步行。这边的马匹多数为走马，且通常是马主在前牵马而行，速度不会比人徒步更快。除非是你能找到一匹好马，马主自己又另骑一匹好马，陪着你全程驰骋那还差不多。但通常这样的好运是不会有的，即是有，沿途道路情况也不容许跑起来，尤其冰雪天更是你牵着马走，因马蹄在冰面上打滑得厉害。事实上经常泡在马背上的我春节在此即使是和马主各骑一匹马，进长坪沟半天未到我就后悔不已。骑马充其量是让懒惰的你节省一点体力而已。如果时间充裕，其实最好的方式是带上帐篷背包徒步。三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。

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住宿和餐饮
日隆镇上现在建有不少宾馆酒店，还有一大批正在建。
      四姑娘山酒店（金锋村）是当地较好的宾馆，条件不错，标间180元，讲究享受的朋友无疑此处是最佳选择。类似还有四姑娘山饭店（长坪村）、四姑娘山山庄（双桥沟口附近）等。
     日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。
     当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。
     有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。想开去，生命如此短暂，或许就应该尽量尝试不同的生活方式，让生命的体验变得丰富。

提醒：
　　风景区各条沟内没有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自带，像盐蛋，火腿肠，牛肉，矿泉水，罐头，零食等食物就可以。另外，双桥沟口有一家送餐小店，可以预定将快餐送进双桥沟内。很夸张！

通信 ：
　　日隆镇通长途电话，中国电信手机信号也很好，当然不能指望联通的手机也能在这儿使用。当地很多人家都装有电视信号接收锅，能收到十几个台。

气候与着装 ：
　　四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5－10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。今年春节期间，我从四姑娘山返回都江堰，四姑娘山地区晴空万里，巴朗山垭口一侧大雾弥漫，到了卧龙附近则下起了大雪，到都江堰看到的却是阴天，一日遭遇四种天气，也算是难得的际遇了。

四姑娘山月平均气温和雨量 ：
月份     1   2  3    4    5    6    7     8    9    10    11    12
平均气温 -2  1  4   6.5   9.8  11  13    12.6  11.2 6.3    2  -1.8
平均雨量  5  8 18   60  140.2  170 160   170   115.3 80.2 19.2  8.5

语言风俗 ：
     当地以藏民居多，属藏族--嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为"土藏"。藏民世代居住的石碉楼和华丽的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。
节庆：正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈；农历五月初五，端午赛马节。

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摄影特别推荐：
      四姑娘山美景如画，可拍之处甚多。就我个人感受而言，有下面几个地方值得一去
　　猫鼻梁：从长坪村沿公路上行（巴朗山垭口方向）7公里，有一高架电线铁塔处即是。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，多数导游图册上的四姑娘山照片即是拍自于此。嫌路远步行耗费体力的话可包车上去，30－40元，全程陪同。另有一条小路从金锋村直接通向猫鼻梁，站在镇上公路边清晰可见，向当地人打听清楚后可自行前去，体力好者40分钟可到。
　　锅庄坪：进海子沟必经的山脊上一大片平整的草场，正月初三当地藏民跳锅庄、赛马所在地，此处也是拍摄四姑娘山日出日落美景的好地方，在猫鼻梁拍时刚好是以锅庄坪作为前景。从长坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向锅庄坪。这样不用交26元的门票。提醒：如果拍摄日落需要带上手电等照明设备因返回时天已黑。
　　三锅庄：此地是拍摄五彩山和双桥沟全景的好地，从双碉村有小路通往，须爬一段很陡的山坡，具体细节可向当地人打听。
　　巴朗山垭口：巴朗山云海、日出是很出名的景观。只是此地海拔高达4500米，班车通常都不停，更别提等候日出，所以要拍的话需要包车，且云海光线变幻极快，能否拍到好照片就看你是否有运了。拍摄须带器材：要拍出高质量的照片，三脚架是必须的。此外，偏光镜、遮光罩也很有必要。拍摄时有水面、晴空、雪山的画面要注意补偿，否则曝光不足，照片发闷。具体补偿值就需要根据经验判断了，通常负片补偿1～2档，反转片少补偿或者不加补偿。最保险的办法还是采用AEB(自动包围曝光)模式多拍两张。

景点 ：
　　双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟(但就我的感受而言，三条沟其实各有千秋，并无高下之分)。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿*山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。
　　长坪沟：全长29公里，峡谷平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。有喇嘛寺、唐柏古道、枯树滩、干海子及飞瀑流泉奇石之景。
　　海子沟：全长19。2公里，沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。因周围高山的保护，无鳞的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。

路途景点 ：
　　夹金海子：日隆镇向下（往小金方向）20KM处，紧挨着会师桥（当年红一和红四方面军在此会师）。过桥后，沿公路（土路，雨季会有塌方）盘山而上就到了。夹金海子秋季景致最美，湖光山色惹人醉。目前尚未开发，无人收取门票，但据说快要了，要去赶早。因开发通常就是破坏的同义词，每每让热爱自然的驴友们痛心疾首。
　　喇嘛庙：从会师桥沿公路向下走不远就是喇嘛庙，这是小金县境内保持最好、也是最大的庙，收藏颇丰，据庙里的喇嘛介绍此庙已有2000多年的历史。喇嘛庙建在半山上，有20多分钟就可以爬上去。正殿高达20米，气势雄伟，有三道并排的大门，每个门上均有精美图案。庙内供奉着班禅大师的塑像，正中吊着一面大鼓，据说是驱鬼用的。平时人就很少，更少有游客，因此显得格外宁静而神秘。
　　卧龙熊猫自然保护区：去四姑娘山路途经过卧龙。卧龙是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件。被列为国家重点保护的物种有：大熊猫、金丝猴、牛羚、白唇鹿、绿尾虹雉、珙桐、水青、连香、红豆杉等。区内分布的100余只野生大熊猫占全国总数的10%，因而卧龙又以"熊猫之?quot;出名。保护区始建于1963年，是中国最早建立的保护区之一，1980年被批准加入联合国教科文组织人与生物圈保护区网，同年与世界野生生物基金会合作建立了中国保护大熊猫研究中心。
　　过了卧龙之后到巴朗山的一段，当地旅游部门称之为"小九寨风景区"，怎么让人觉得有"趋炎附势"之感，不过这一段路途风景的确不错，可以睁大眼睛。进入巴朗山之后就可以等着屠试坪。

游览建议 ：
    　 如果只是普通的游览，那么双桥沟包车进入，半天的时间足够。长坪沟和海子沟骑马或步行进入至少各需要一天时间。这种游览比较紧凑省时的安排是：早上从成都出发，中午到日隆镇。下午包车进入双桥沟游览。当晚返回长坪村或金锋村住宿；第二日早起骑马或步行进入长坪沟，下午2:00pm左右需得考虑返回原住宿地；第三日早起骑马或步行进入海子沟，当天返回沟口。第四日一早乘车离去。早晚时间可自己抽空到猫鼻梁、锅庄坪等地观赏四姑娘山日出日落美景。
　　如果时间充裕，不满足于上面走马观花的安排，那么可以带上帐篷、睡袋，徒步进沟把自己彻底扔进自然怀抱！甚至来一次前途未知的长坪沟－双桥沟或者米亚罗穿越，我只能说"It's wonderful!"

特别提醒：
　　景区多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者慎行。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，毕竟小命只有一条。
　　此外，消息称四姑娘山地区门票将上涨了至30－50元/每条沟不等，马匹租费也将随之上调，且路途经过卧龙自然保护区和巴朗山垭口也会被收取10－15元/人的过路费。

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四姑娘山登山路线

大峰路线
    大姑娘峰海拔5025米，盛夏季节并无积雪，如果你有比较好的体力和坚强的毅力，在当地向导的帮助下可以尝试登顶，或许这就是你生命中崭新的高度。这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？
    从成都到四姑娘山全程265公里，都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路。，西门汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，6：30am一班中。从成都到小金县的票价是59.5元（此为春运价格，较平日价格上涨了20％，平时48元），虽然日隆镇到小金还有55公里，但也要掏这个钱。最早的一班车通常在12:30左右到日隆镇。

登大峰有多种路线：
第一种　：
1.日隆--大本营早上出发，走海子沟，到达打尖包后分路，斜上到达鸡棚子，再到大槽，在此处扎营。大本营水源充足，但五一以前被雪覆盖，没有水源，只有化雪。
2.登顶后下撤到日隆镇

第二种：
1.成都--日隆 到日隆前在猫鼻梁下面的拐弯处（锅庄平下面）的桥头上（海子沟的河）下车，休息，整理装备，顺着小路可以上到打尖包。在上到大本营，如时间不够，可以在鸡棚子扎营。
以后路线同前一条计划。这条路线最好请向导带路，向导可以在成都电话联系好，叫向导在下车处等你。

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二姑娘峰　　海拔为5454米

有基本常识，有好的向导，登上二峰也不算难事 。
宿营地--毛狗洞（海拔4400米左右）。这是一个很平的大草坪，附近有雪水汇成的小溪，取水很方便，位置在大峰山脊和二峰山脊之间，二峰就在前方，看上去很近。最困难的是翻过垭口直到峰顶的那段路，大概有2百多米长，坡度有60多度，积雪很厚，且在斜坡上，间或需要攀岩，右边是悬崖，顶峰就在上面不远处。
毛狗洞9：00出发－>2点半登顶。

线路及时间：

日隆-->海拔3740米的大本营(老牛园子、露营)10公里。可徒步至大海子。

1、老牛园子-->一号营地(露营)
2、登顶—日隆
GPS数据：
日隆镇，长坪村海拔：3350 N 30．59'40.4" / E 102．50'26.9"
打尖包海拔：3745
N 31．03'03.2" / E 102．53'21.0"
鸡棚子海拔：3992 N 31．01'45.0" / E 102．53'49.4"
毛狗洞——BC 海拔：4300 N 31．02'59.7" / E 102．55'17.0"
毛狗洞——C1 海拔：4510 N 31．03'06.6" / E 102．54'53.1"

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三姑娘峰　　海拨为5664米

注：攀登三峰全程基本上都有手机信号

  　登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人士会去登三峰。
　　从日隆镇、二道桥步行到头道坪，也可以乘车到喇嘛寺再过河到头道坪。从头道坪（3400M左右）开始上山，到牛棚子（3900M左右）这一段高度上升的很快，然后就是较平的横切，过一个垭口，此前都有非常清晰的路，但有许多是牛走出来的，所以很乱。垭口以后至大本营不到五百米，坡稍陡，路不是很明晰。但可以找到岩羊等稍小动物走过的路。
　　从日隆镇出发到大本营可以使用驮马驮装备，头道坪至牛棚子一段山路较陡，并需穿林子，人不能骑马。
　　在不同的季节，岩锥都是最主要和最可靠的锚点，如有必要，垭口处可设一至两个雪锥。其它都是岩锥，如BC至C1的下降点一至两只岩锥，从垭口至峰顶约需二十至三十只岩锥，如果天气好，没有积雪，则可以只在峰顶横切等最危险处使用不超过十只岩锥，沿路可以架设路绳，也可以只用一根50米的结组绳交替保护完成，这要视攀登者的个人技术和人数的多少而定。此山峰不宜超过十人同一时间段（错开两小时以上）登顶，否则峰顶横切的那部分山脊会出现拥堵甚至导致危险状况的发生。此部分空间狭窄，只能一次进去3－5人，因为峰顶只能容纳3－5人，等这几个人出来再进去3－5人，而一根绳子上挂人太多也存在潜在的危险。切切！！！

具体路线：
三峰攀登（海子沟北坡线路）:镇子——锅庄坪——朝山坪——大海子——花海子——BC——C1——垭口——冲顶

1、车子进入长坪沟-->检查站（不远，查登山许可证，每人交资源管理费￥12.00）-->喇嘛寺下车-->头道桥过河(木栈道)头道坪以上是一路上升，落叶松林中道路泥泞。-->12:40到达海拔3900米的牛场,有两间石屋，是放牛人休息的地方，平时没人住-->14:40到达4400米的BC（东经31.06，北纬102.89）
2、7:25出发从BC一直向正北10分钟就登上山脊的一个豁口平台海拔4470米-->向下到大片的碎石坡(雪槽向垭口上升，走到雪槽三分之一的时候，左边有一个大碎石坡，从那里能上西南山脊。可从右面徒手直线攀过几段岩壁上来，危险性较大。)-->9:00，西南山脊-->垭口-->10:50转南山脊-->登顶。

　　从海子沟进入，这条线路行程较长，从镇子到4200的BC，骑马时间约在6～7个小时，途中经过有大海子和花海子，在花海子头就拐向左手，顺沟进入了BC地段了，在这里可以看到“犹抱琵琶半遮面”的四峰和三峰的全貌。BC营地是在一个坡顶的平台上，人骑马只能到坡下，坡面太陡人骑马上去太危险，不过装备马匹可以到坡上。BC的地方水源充足，不过扎营的地方要选好，不能太往里，有滚石的危险。在冲顶下撤后的那个晚上，就听到了里面有滚石坠落的声音，“轰隆隆”地好像打雷。

　　营地建议建两个，一个是4200米的BC，另一个是4800米的C1。这次只建了一个4200的营地，第二天1100米的拔升冲顶和下撤，冲顶耗费时间长，体力消耗的非常大。这样并不好，所以建议多一天的时间，多建一个营地，一是可以更好地适应，二来冲顶耗费时间短，这样也安全。4800的C1是在翻越“鸡心包”的上面，有两处平整的地方可以做营地。翻越“鸡心包”有两条路：左侧绕行，平缓但是路途较长，约约3个多到4个多小时；右侧翻越线路倒是可以节省近一半的时间，不过坡度大，而且有段攀爬要手脚并用。

　　北坡垭口这一段的坡度较大，尤其是接近垭口那段大约有近60度的样子，虽然今年是旱冬没怎么下雪，可这里的积雪也没过了膝盖，有的地方甚至没到了大腿根儿。这里上升必须借助路绳，用岩锥在岩石上打好保护，利用上升器沿着岩石部分上升，老乡说天气转暖的时候这里是大岩石坡。正常的线路是上升到垭口，然后向右侧翻越上去，这次由于前面耗费的时间太多了，下午3点10分才爬了垭口这段路程的一半多点儿，老乡带着从右侧的一处直壁，直接向上攀爬翻越了上去。这条路虽然可以翻越过垭口，直接到冲顶的坡下，但强烈建议以后不要走这条线路，因为太危险了！几乎是攀岩而上，而且岩壁风化现象特别的严重，大片的岩块像书本一样厚，稍微使点儿劲就从岩壁上扒了下去。现在回想当时的情景真的是后怕，自己都不敢想当时是怎么上去的，稍微出现个小小的疏忽就会从接近垂直的岩壁上坠下，那才真是“死得很难看！”。

　　冲顶线路就是一条路，上碎石坡、攀爬上峰顶岩石、向最高点做横切。碎石坡的坡度下部分较平缓，上面渐渐地陡了，上部岩石部分要手脚并用才行。上碎石坡的时候体力消耗会很大，因为上一步滑下半步，脚下风化的碎石片大小不等，但都是薄薄的。
  
技术装备：
　　三峰属于初级的技术型山峰，登山的技术装备还是要备齐的，路绳、安全带、头盔、主锁、快挂等，冬季的时候还要有冰镐，冰爪这个季节用不上，因为几乎没有积雪，在垭口那段积雪也是非常的松散，冰爪用不上。
  
特别注意：
　　三峰最严重的就是风化现象非常的严重，尤其是冲顶部分的碎石坡，都是大小不等呈片状、薄薄的岩片，在下撤的时候一定要注意重心的稳定。岩壁的风化要格外的小心，在做攀爬的时候一定要先试试准备做为踩点或是扒点的地方，是否有松动的迹象，有时候看着一大块的石片，稍微使点儿劲就可以扒下来。
  
日程安排：
　　日隆镇进山到BC一天，冲顶下撤一天，出山回日隆镇一天，这样的安排比较紧张，并且没有适应的时间。
　　还可以这样安排：D1－进山到4200米的地方建立BC；D2－从BC上升到4800米的地方建立C1，这一段虽然是要自己背着装备上升，但时间充裕，可以走“鸡心包”的左侧，路途平缓一些，慢的话也不要5个小时，下午在C1可以调整和做练习；D3－冲顶和下撤至C1；D4－可以提前联系好马匹，让装备马匹到BC接装备，接人的马匹就在坡下等候接人，这样当天就可以回到日隆镇，享受凡尘的舒适。

小猪有傻福

景区交通：

1、从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。
2、海子沟每人40元
3、以下是海子沟的景点游览所需地时间(骑马)：
海子沟-锅庄坪：骑马约需40分钟，3公里左右；
锅庄坪-朝山坪：20分钟左右，2公里左右；
朝山坪-打尖包：骑马约需2小时；
海子沟－－大海子：骑马约需4小时左右；
大海子－－花海子：骑马约需半小时；
花海子－－观看冰川处（最深处）：约需4小时。
海子沟-老牛院子（登山爱好者的大本营，主要是日本登山者的营地）：骑马约需4小时左右，15公里左右；
登山爱好者可在大本营附近选择自己的营地作一号营地；
大本营（1号营地）－2号营地：步行约需3小时；
2号营地：冲顶大峰：约需4小时；（海拨约5355米）


费用：

门票：海子沟的门票是淡季40元/人，旺季60元/人

骑马费用如下：
  沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导)
  沟口到老牛院子： 100元/人(含马夫一人，可兼向导)
  沟口到大海子或花海子： 150元/人(含马夫一人，可兼向导)。
  如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。
  骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。


提示：


四姑娘山里搭帐篷要交管理费，好像是30元/天/人，如果是登山要交100元/人。

长坪沟和海子沟的入口都在长坪村，门票25（有可能逃掉的，只要能躲开那个开摩托的家伙，他经常呆在日隆招待所，别告诉他你今天去了哪儿，否则会要你补票）。两条沟每条至少需要一天。长坪沟一天来回只能走到枯树滩，到不了四姑娘山脚下；海子沟一天只能到大海子，到不了花海子。个人认为长坪沟值得在里面露宿一晚，一开始景色还一般，过了喇嘛庙以后越往里走越美！去海子沟一开始要爬山，大约有200米高，很陡。上了山从锅庄坪眺望四姑娘很漂亮，特别是有云雾缭绕在她们身边时。路上景色一般，不如长坪沟多姿多彩。如果骑马的话，千万注意走很陡的小路时，一定要下马自己走！否则一个马失前蹄。。。死无葬身之地。。。他们的马并不保险。大海子非常美！那捧水实在是沁人心脾。登大姑娘山也是从海子沟进去，要雇向导。包吃包住（向导包你的，呵呵）、背行李一天40块。攀登本身不算难，有不少六七十的日本老头都上去了呢！当然，没准备还是别上了，毕竟还是有一定危险的。
   从长坪沟和海子沟回来后，双桥沟走马观花即可。老鹰山、猎人山、白石滩比较有特点，可留一些到此一游的照片。


登山露营装备


双层帐篷、防潮垫（最好用2个，带一个山下租一个）、炊具、汤锅、餐具、睡袋（-10°）

太阳镜、防护霜（SPF30+的 40的最好）。





救药箱和相关药品:红景天胶囊，诺氟沙星胶囊、肌甘片、抗感冒药等。

难民

  字体太小~

一泊

好详细呀

铃铛

详实 全面 谢谢小猪 慢慢学习了

红儿345

好详细呀，收藏了！:)

伙夫

看不出来哦，秀气娇小的小猪
好这口，
是啊
人不可貌相
海不可斗量

小猪有傻福

回复 14# 伙夫


    中毒太深，无药可救呀，很希望有神能救救我呀{:4_100:}