城市一员
发表于 2008-5-28 17:45:00
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体"></SPAN><FONT color=#0000ff> </FONT><FONT color=#3300ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体">第一个</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 黑体">平衡饮食</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体">，第二个有氧运动，第三个心理状态。</SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT color=#3300ff size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p>一介老师：本人多年来的生活习惯基本上与以上三条不谋而合，所以才有现在的苗条身材 呵呵 受益良多好帖子顶一下 嘎嘎！ </o:p></SPAN></SPAN></FONT></P>
虫在飞
发表于 2008-5-31 18:32:00
<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>梦中秋色:</b><br><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体">国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 黑体">平衡饮食</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 黑体">，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。<FONT color=#5233cc size=4>一介老师帖子我从中学习了,从自身多年体验认为心理状态应放在第一位.有氧运动第二位.笫三 本人自由贯了比较放纵想吃什么就吃什么哦哈哈开心就好</FONT></SPAN></blockquote>
白鸽
发表于 2008-6-1 18:16:00
<FONT color=#bb44bb size=5> 讲的好.<IMG src="images/Emotions/28.gif"></FONT>
青青杨柳
发表于 2008-6-2 09:25:00
<P><blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>咪咪花老鼠:</b><br><STRONG><FONT size=5>楼主下次给我们想长胖的人提供一下资料哦，问题是我们瘦人吃什么都冇得办法胖，一天4-5餐还是瘦得象“贫民窟”里跑出来的。<IMG src="images/Emotions/1.gif"></FONT></STRONG></blockquote></P><P> </P><P><FONT color=#dd2248 size=6><STRONG>羡慕哩.......</STRONG></FONT></P>
都市放羊
发表于 2008-6-5 03:56:00
<FONT color=#f73809 size=7>当餐不吃饱等于活埋人，当餐不吃好，等于要我命~~</FONT>
笨我
发表于 2008-6-5 15:28:00
学习中
扣儿
发表于 2008-6-8 17:16:00
嗨，师兄把帖子开这来了，好，心得，支持个！
冬天的鱼
发表于 2008-6-8 20:48:00
<P>少吃多餐,晚饭不要过八点中哦</P><P>不要等到饿了才吃,每次只吃八分饱,这样就不会胖的.</P><P> </P>
双星鱼儿
发表于 2008-6-14 06:44:00
<P><FONT face=黑体 color=#0909f7 size=4>学习中....<IMG src="images/Emotions/28.gif"><IMG src="images/Emotions/1.gif"></FONT></P>
天水一方
发表于 2008-6-16 21:24:00
<P><FONT color=#1a1ae6 size=3>不管吃什么、吃多少，都应该以身体健康为主。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=3>不管胖、瘦，只要身体健康就中。</FONT></P>
韩国泡菜
发表于 2008-6-22 14:06:00
学习<IMG src="images/Emotions/40.gif">
寒山烟雨
发表于 2008-6-29 11:18:00
要推荐哈子这个人。一介大师。
一介
发表于 2008-7-1 10:36:00
<P><blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>寒山烟雨:</b><br>要推荐哈子这个人。一介大师。</blockquote></P><P><FONT color=#0938f7 size=4>呵呵，请省略最后两个字撒。</FONT></P>
天际线好高
发表于 2008-7-7 16:50:00
<P><FONT face=黑体 color=#996666 size=5>一介大师一举旗帜，健康减肥的理念和高招层出不穷！</FONT></P><P><FONT face=黑体><FONT color=#996666 size=5>哈哈，拜读了！</FONT></FONT></P><P><FONT face=黑体><FONT color=#996666 size=5>自己的体会：少吃、多动没能坚持住，所以挺个小山似的肚肚！</FONT></FONT></P><P> </P>
牛牛1118
发表于 2008-7-8 11:46:00
<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>天水一方:</b><br><P><FONT color=#1a1ae6 size=3>不管吃什么、吃多少，都应该以身体健康为主。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=3>不管胖、瘦，只要身体健康就中。</FONT></P></blockquote><FONT size=4>赞同这个观点</FONT>
