【西藏】旅行16天:青藏线、拉萨、日喀则、林芝、珠峰等

liulian1980

预计景点:
拉  萨：布达拉宫、大昭寺、八廓（角）街、扎吉寺、哲蚌寺、色拉寺等；
青藏线：五道粱、昆仑山口、可可西里、沱沱河、通天河、唐古拉山口、纳木错等
青海省：塔尔寺、青海湖等
日喀则：羊卓雍错、珠峰等
林  芝：千年秀巴古堡、巴松错（或选甘丹寺、松赞干布出生地）、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、松柏王

预计出发日期： 8月16日

计划5人；

计划行程如下(汽车进,火车返回):
D1 北京—600km—包头(或临河)

D2 包头（临河）—815km—兰州

D3 兰州—214km—西宁（塔尔寺）

D4 西宁—723km—格尔木（青海湖）

D5 格尔木—737km—那曲

D6 那曲—163km—当雄（纳木错）—162km—拉萨

D7 拉萨市内（哲蚌寺、色拉寺、八廓街）

D8 拉萨市内（布达拉宫、扎吉寺、大昭寺）

D9 拉萨—273km—日喀则—157km—拉孜（羊卓雍错湖、扎什伦布寺）

D10拉孜—84km—定日—90km—珠峰—90km—定日

D11定日—514km—拉萨

D12 拉萨—430km—林芝（八一）

D14拉萨上T28  早8：30火车回北京【或选汽车返回（再次体验青藏线，把丢掉的部分补上）】

D16 早7：34到北京

预算费用:￥7800/人（包车费/住宿费/保险费/火车票），其他AA（吃饭/门票/进山费）

其他说明：
1，专业车辆配备：220V电源（可以烧开水）、DVD设备（解除旅途疲劳）、笔记本电脑（照片备份刻DVD盘）。
2，车辆携带GPS定位系统，可以随时查询车辆所在位置，向您的家中报平安。（没有信号地区无法发送  数据会影响定位系统）

注意事项：
1、初上高原应：多休息、多喝水、多吃水果；禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
2、进藏前心理准备：要保持乐观情绪。畏惧的心理负担只会加重高原反应。
3、进藏前身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、糖尿病患者不宜进藏。
4、饮食宜有节制，尽量以素食为主，不可暴饮暴食。
5、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6、以下人员不能入藏：外国外交官、外国记者。
7、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
8、随身物品建议：因高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、止疼药、胃药等物品。

联系电话:13910773675 QQ 489259938