［转帖］山地纵走百公里，你也行！

大何

　　所谓纵走，即连走数座同一山系的山头的长程登山路线。一百公里山地纵走是目前世界上距离最长的赛程之一，它于1981年创办，原为考验英军耐力的一项筹款活动，参与士兵被要求在24小时内走完全程。 在我国香港特别行政区已连续举办了23届，参加队伍多达900支，每届参加人员达数千人。参加人员遍及社会各阶层上至特别行政区长官下至平民百姓，活动现场盛况空前。北京市的山地资源丰富，非常适合举办此类超长距离的赛事。
　　北京100公里山地纵走比赛是在北京地区近年来广泛开展登山健身、户外运动的基础上推出的一项年度性社会体育活动。随着人们生活水平的不断提高和全民健身运动的发展，崇尚自然、关注健康的理念越来越深入人心，走进山、亲近水，到大自然中参加户外运动，已成为都市人的生活时尚。在北京周边的自然风景区，长期参加登山户外运动的人络绎不绝，常年参加者达百万之多，遍及各行各业。登山及户外运动已经成为北京城市生活的一道独特的风景线。

　　北京100公里山地纵走比赛作为内地最长的不间断山地越野赛事，参赛者分为团体赛和男女个人赛3个组别进行角逐，首届赛事于2004年举行，参赛者达2000多人，参赛选手年龄最大的70岁，最小的仅有6岁，其中有200余人走完了全程，冠军成绩为8小时49分38秒。

　　２００７年北京百公里山地纵走大赛即将开幕，许多人对于100公里的路程还是心有余悸，但是专家分析，只要保持坚强的意志品质，合理分配体力，普通人也能完成100公里。

　　北京市登山运动协会常务副会长王斌分析说：“平时一般女士每一步的步幅是0.8—1.0米（一步幅=左右腿各向前迈一步）。男士每一步幅是1—1.2米。一般人步行的频率是1.5步/秒，

一般女士就能行进4.32—5.4公里/每小时，一般男士每小时就能行进5.4—6.48公里/每小时。100公里女士只需19—23小时，男士只需16—19小时。女士在32小时以内至少有8小时、男士至少有13小时的休息、调整时间。如果你不休息完成100公里，你只需3.33公里/每小时的行进速度就可以完成，这比你平时行进的速度慢多啦。这样一算，是不是就清楚了。所以我说：只要你的意志品质够坚强、合理分配体力，普通人都可以完成100公里的赛程。”

酣猴

坐在沙发上学习!

看不懂胖胖

去年无念不是爱对百公里情有独钟，后因时机不成熟，流产了！

茬子

不负重，沿路都有补给，轻身走下来也不是那么难的事情！

希望湖北有同学能够走下来！

那段线路，标记非常清晰！

笨笨熊猫

楼上的你去试一下沙

美丽的玉

路过......

茬子

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

看不懂胖胖

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

茬子

看不懂胖胖:

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

一派胡言！

看不懂胖胖

茬子:

看不懂胖胖:

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

一派胡言！

当时可是三人行哟．

皮破了没有不知道（反正茬子皮结实），

反正裤子是破了的.

lantian1954

看不懂胖胖:

茬子:

看不懂胖胖:

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

一派胡言！

当时可是三人行哟．

皮破了没有不知道（反正茬子皮结实），

反正裤子是破了的.

裤子上开了一个杈子

看不懂胖胖

lantian1954:

看不懂胖胖:

茬子:

看不懂胖胖:

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

一派胡言！

当时可是三人行哟．

皮破了没有不知道（反正茬子皮结实），

反正裤子是破了的.

裤子上开了一个杈子

哈哈，

不是一个是几个哟

茬子

50公里和100公里，不可同日而语！

lantian1954

看不懂胖胖:

lantian1954:

看不懂胖胖:

茬子:

看不懂胖胖:

茬子:

笨笨熊猫:
楼上的你去试一下沙

大概试过30公里！国庆那个时间，总是计划有很多其它的长线！

有幸参加了前半程，还看见杈子看见美女就马失前蹄了！

一派胡言！

当时可是三人行哟．

皮破了没有不知道（反正茬子皮结实），

反正裤子是破了的.

裤子上开了一个杈子

哈哈，

不是一个是几个哟

叉子、岔子、茬子、杈子。

大何

组织百公里比赛要具备相当的实力才行，参加百公里比赛就很容易了，在路上可谓是高手如云。　

茬子

大何:
组织百公里比赛要具备相当的实力才行，参加百公里比赛就很容易了。　

看不懂胖胖

茬子:

大何:
组织百公里比赛要具备相当的实力才行，参加百公里比赛就很容易了。　

现在看来，主要是怕意外跟官司了．

茬子

比赛和练练，差得远着呢！