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* 有一天我也要克九峰 -—先练摔脚脚!*

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发表于 2006-9-24 23:05:00 | 显示全部楼层

哇!有惊有险,这么好玩呐?  。抱树班诺顶强顶强驴酒仰酒仰!我真的差点也报名克了的啊。我曾经试探着发帖子问我冒得爬山的棍子么办?没有人回帖心想莫不是人家头驴不欢迎我,以为我是克酒疯逛街街好玩的的还是个包袱驴呢? 哈,天王盖地虎,宝塔镇河妖!搞不定我就是那个河妖派来的,就是想克逛酒疯街街玩摔脚脚的么办? 啊,么事啊?听说那个上不沾天下不着地的位子还冒来得及修飞机场啊?  几落后哟,这都是么年代了啊?!到时候逛街街米漏了么办啊?再说我是个驴不是一只鹅会飞,那我这个野生动物别个也不敢贩卖托运,又不是那个人见人爱的可乐鸡人家又不能把你杀了七了  哈哈, 看来克逛九峰街街的难豆蔓大的呐  还是先在马鞍山操练好摔脚脚再克酒疯吧。。。。。。。。==》》===》》========》》》。。。

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发表于 2006-9-24 23:08:00 | 显示全部楼层
       好! 
享受人生,珍惜生命
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发表于 2006-9-24 23:13:00 | 显示全部楼层

的阿娃的阿娃

 

万水千山总是情......
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发表于 2006-9-25 00:29:00 | 显示全部楼层

[url=http://weibo.com/u/1664747534?s=6uyXnP][/url] [url=http://www.5zls.org/ShowBBS.asp?menu=5&UserName=曾繁仁]皒樶難誇樾嘚ド寔潞途d鎐杬,鮞昰某些个钕仌の羙……[/url]
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发表于 2006-9-25 00:33:00 | 显示全部楼层
娃娃姐姐,我想你爬九峰一定能行的!
人生就像一次旅程,不比在乎目的地,在乎的是路上的风景,以及看风景的心情。
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 楼主| 发表于 2006-9-25 00:48:00 | 显示全部楼层

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原文由 可乐鸡 发表于 2006-9-25 0:32:47 :
娃娃姐姐,我想你爬九峰一定能行的!

胖胖可乐鸡,感谢你的支持! 你也一定要好好练习摔脚脚 。。。。哪天我们一起去逛九峰?  在你想飞的时候 =》==》       

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发表于 2006-9-25 00:55:00 | 显示全部楼层
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原文由 格桑阿娃 发表于 2006-9-25 0:47:51 :

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原文由 可乐鸡 发表于 2006-9-25 0:32:47 :
娃娃姐姐,我想你爬九峰一定能行的!

胖胖可乐鸡,感谢你的支持! 你也一定要好好练习摔脚脚 。。。。哪天我们一起去逛九峰?  在你想飞的时候 =》==》       


偶得脚太不争气了,每逢重大的活动肯定打泡,我一想啊,也不对阿,徒步了几次了,一次纵山,我想我的脚也锻炼出来了吧 ,后来有人说是鞋不好,我又一双登山鞋,还有旅游鞋,可是穿者都打泡,急啊~~后来我捉摸了一下,估计阿和我的体重有很大的关系,你想啊,一个接近200斤的人,那一砣肉都压在了我那一双小脚上,偶得脚何其能受得了阿,哎~~~啊~~
人生就像一次旅程,不比在乎目的地,在乎的是路上的风景,以及看风景的心情。
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 楼主| 发表于 2006-9-25 02:09:00 | 显示全部楼层

偶得脚太不争气了,每逢重大的活动肯定打泡,我一想啊,也不对阿,徒步了几次了,一次纵山,我想我的脚也锻炼出来了吧 ,后来有人说是鞋不好,我又一双登山鞋,还有旅游鞋,可是穿者都打泡,急啊~~后来我捉摸了一下,估计阿和我的体重有很大的关系,你想啊,一个接近200斤的人,那一砣肉都压在了我那一双小脚上,偶得脚何其能受得了阿,哎~~~啊~~

胖胖可乐鸡,告诉你几招,1)控制饮食:控制卡路里即控制高热量食物的摄入。少吃肉类多吃素菜(少用油)淀粉类的主食也要适当控制,大碗换小碗,三碗减一碗,饿了就吃瓜果,比如黄瓜香蕉苹果。中餐要保证吃好,晚餐要尽量吃少。我知道现在很多人的晚餐是以瓜果代饭。2)保证营养:人体需要的植物营养素和蛋白质。据专家说,一天需要的基本营养和份量:200-250克大米,150=200克瘦肉,一斤牛奶或双倍的纯豆浆,各类蔬菜瓜果500-1000 克。3)增大运动量,步行上下班(快速),不坐点梯,多爬楼梯。每天保证30-60分钟以上的户外有氧运动。总之一句话:多动少吃。少吃不等于不吃而是你吃什么和怎么吃(油炒?清蒸?凉拌?)很重要。举例:一位女大学生的经验。她在高二时;身高1。63米,80公斤重,现在保持60公斤体重。她的生活方式:早上打半小时羽毛球,吃一碗粥或一个小馒头,一杯脱脂牛奶。午餐保证吃好。晚餐只吃蔬菜或水果,比如黄瓜西红柿香蕉苹果等。晚上1-2小时的运动(快走,跑步,打篮球等)后喝一杯牛奶。以上仅供参考祝你心想事成

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发表于 2006-9-25 10:54:00 | 显示全部楼层
    格桑阿娃,暴走到蔡甸你将一群强驴远远地甩在后面,纵九峰山,你肯定行。
读书写作    游山玩水
博客地址:http://blog.netyoume.cn/u/?id=656022
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发表于 2006-9-25 11:04:00 | 显示全部楼层

阿娃姐姐,好样的!


行到水穷处 坐看云起时!
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发表于 2006-9-25 13:10:00 | 显示全部楼层
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原文由 格桑阿娃 发表于 2006-9-25 2:09:11 :

胖胖可乐鸡,告诉你几招,1)控制饮食:控制卡路里即控制高热量食物的摄入。少吃肉类多吃素菜(少用油)淀粉类的主食也要适当控制,大碗换小碗,三碗减一碗,饿了就吃瓜果,比如黄瓜香蕉苹果。中餐要保证吃好,晚餐要尽量吃少。我知道现在很多人的晚餐是以瓜果代饭。2)保证营养:人体需要的植物营养素和蛋白质。据专家说,一天需要的基本营养和份量:200-250克大米,150=200克瘦肉,一斤牛奶或双倍的纯豆浆,各类蔬菜瓜果500-1000 克。3)增大运动量,步行上下班(快速),不坐点梯,多爬楼梯。每天保证30-60分钟以上的户外有氧运动。总之一句话:多动少吃。少吃不等于不吃而是你吃什么和怎么吃(油炒?清蒸?凉拌?)很重要。举例:一位女大学生的经验。她在高二时;身高1。63米,80公斤重,现在保持60公斤体重。她的生活方式:早上打半小时羽毛球,吃一碗粥或一个小馒头,一杯脱脂牛奶。午餐保证吃好。晚餐只吃蔬菜或水果,比如黄瓜西红柿香蕉苹果等。晚上1-2小时的运动(快走,跑步,打篮球等)后喝一杯牛奶。以上仅供参考祝你心想事成


谢谢娃娃姐姐告诉我这么多,仔细想想自己晚上有时候确实喜欢吃点东西,而且我这人喜欢喝啤酒,看来以后要多多注意了
人生就像一次旅程,不比在乎目的地,在乎的是路上的风景,以及看风景的心情。
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发表于 2006-9-25 15:56:00 | 显示全部楼层
真是一头强驴啊
有爱的日子阳光灿烂!
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发表于 2006-9-25 20:49:00 | 显示全部楼层

来自草原的格桑花,你还没练脚就已经非常厉害了.要是练了,就请带个长绳吧,我们都拉着跑.

海鸥飞在蓝蓝海上 不怕狂风巨浪 挥着翅膀看着前方 不会迷失方向 飞的越高看的越远 它在找寻理想 我愿像海鸥一样 那么勇敢坚强
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发表于 2006-9-25 21:38:00 | 显示全部楼层
还是那句老话:格桑阿娃,好样的!你能行的,你一定能行的。

老刘的博客:http://blog.sina.com.cn/u/1268727524

喜欢像飞鸟一样生活
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发表于 2006-9-25 22:47:00 | 显示全部楼层

搞不赢,闪!

当义工!

[url=http://weibo.com/u/1664747534?s=6uyXnP][/url] [url=http://www.5zls.org/ShowBBS.asp?menu=5&UserName=曾繁仁]皒樶難誇樾嘚ド寔潞途d鎐杬,鮞昰某些个钕仌の羙……[/url]
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发表于 2006-9-25 23:18:00 | 显示全部楼层
搞不赢,俺试着随打头阵部队拖拖!
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 楼主| 发表于 2006-9-26 00:26:00 | 显示全部楼层
哇!我的好驴友们,有你们的支持一定要努力再努力啊!东来,清风,老刘,湖滨,武当,丝丝小雨。。。其实你们才是真正千锤百炼的强驴和头驴。我不过是在你们支持和鼓动下的一只新驴。。。可乐鸡,曾繁人,稻田,可爱多蓝妹。。。所有在路上的驴友,感谢你们喜欢我,我真的很高兴很荣幸在路上认识你们并成为同路的驴友,无论何时何地,我心与你们同在!。。
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