跑步日记

天之涯

今天下班比较早，但是最近空气很不好
我决定去华工跑圈，因为只有那里的绿化比较好，汽车也少，没什么尾气
屏着呼吸，一路小跑到华工大门，一股不同味道的空气迎面而来
大口的吸了几下，大步向运动场跑去

这几年，华工的环境改好多，运动场翻修了，除了那一点点橡胶味，还是满舒服的

很多人还在打球，不管，下去跑
有几个人在跑道上慢跑，我就用比他们快一点点的速度跑着，先热身
2天没跑，刚下地，小腿还是有点酸酸的
没什么能阻止我奔跑

前5圈有时候觉得有点气短，臀部压力比较大
适当放慢脚步，放松膝关节和腰部，手自然摆动
慢慢地就好了

过了会，脚掌有点麻
加大脚掌的触地面积，慢慢也就习惯了

已经第9圈了，这一段时间还是没有找到跑步的感觉
我正在怀疑自己是否有过
间或有几个人上来跑
有的比我快，跑了2圈下去了
比我慢的被我超了圈后也不见了

我一个人继续着
天黑了
人也少了
我觉得这才是我喜欢的环境
享受着晚风，听着校园广播，看着放学的人流
熟悉而平凡的景象，心情也特别平静
偶尔会忘记自己在跑

大约13圈了
慢慢有点起色了
膝关节特别有弹性，摆腿自然了，腰部也比较有劲了
动作和呼吸终于协调了
现在可以自由的蹬地了，不用顾忌什么
感觉象野生动物一样，路在脚下慢慢后退
一圈又一圈

快20了，天基本全黑了
只有几个视力特别好的踢球的人
树枝拂动，更觉得空气的清新
现在应该是最佳的状态了，我觉得基本接近马拉松运动员的速度了

时间差不多了，计划也差不多了
24圈后，来个小冲刺，稍微让心脏激动一点
25，收工

慢慢走了10米左右，又不自觉的小跑，到台阶处，拉拉韧带，真舒服啊~~~~
肚子饿了，在叫
身上的体恤全湿了，很冷
做了几十个引体向上和俯卧撑就开始回家了

现在太兴奋了，不习惯走路
跟着自行车后面跑
算了，跟着吧，远点也没关系，我觉得和车的速度太合适了
可惜爬坡的时候，它跟不上我了~~~
回家咯

顶着晚间相对较弱的尾气向家跑去......

dinghao

[em9] [em9]

真是强人!
堪比当年的偶啊!!!

annan

蚂蚁王

楼主象个体育生

狐火

前两天看报纸,说长跑对身高有负面影响呢!!!!!

楼主还是控制点好!!!!

天之涯

楼上的姐姐，故意揭我的短，是不是
你觉得我还能长吗[em6]

秀逗

原文由 [B]狐火[/B] 发表:
前两天看报纸,说长跑对身高有负面影响呢!!!!!

楼主还是控制点好!!!!

又说到他的痛处了

嘻嘻

原文由 [B]狐火[/B] 发表:
前两天看报纸,说长跑对身高有负面影响呢!!!!!

楼主还是控制点好!!!!

姐姐说这话,真是玄之又玄

不过,佩服他的紧,居然可以跑上十圈

许愿

楼主的耐力我已经深有体会！希望以后再有机会我们一起为“阿甘”而奔跑！！！

嘻嘻

原文由 [B]许愿[/B] 发表:
楼主的耐力我已经深有体会！希望以后再有机会我们一起为“阿甘”而奔跑！！！

跑王!!!

天之涯

明天再去华工跑哈，初步定了个105.5圈的距离
有兴趣的来陪我撒
比如住得近点的嘻嘻、......等等