和好玩的人一起在路上...
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那是2002年6月底的一天，因为儿子南赴深圳打工谋生去了。我们三口之家一下子就清净了下来，没有了平日里的忙碌，时间也就像是变长了。从那时候开始，我就暗下决心要为自己的健康做一点什么了。洪韶光教授提出的“十六字”健康理念又在耳边回响：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、平衡心态”，走路是最好的有氧运动，就走路吧！
2002年7月1号开始，拉开了我长达十年又三月的走路上班的历程。我家住青山区建设一路，上班地点在工业四路。每天早上7点准时从家里出发，首先过建设一路进入119、117的树林子，在横过工业大道后，又进入南干渠游园，到工业三路出南干渠游园后，沿工业三路就走到单位了。全程耗时45分钟，步行5000步，用每步0.75米计算，共3.75千米，基本上达到了急行军的速度。夏天一身汗，春秋两季也是细汗涔涔，就算是冬天，身上也是汗津津的。一路走来，基本上穿行于绿树丛中，看的是四时的鲜花野草，呼吸的是清香的空气，心旷神怡，浑身舒坦，一天的工作都总有使不完的劲。经过几年的行走后，基本上走掉了高血压病，脂肪肝也走没了，大肚腩也走下去了。现在是走路轻松、心态平和、精力充沛、体重适当、体态均匀，头、臂、臀的比例协调，身高1.73米，体重73公斤。
好了，大家会问，十年了，你每天走路上班，难道不寂寞吗？是的，刚开始的时候确实是感到过寂寞，时间一长，就有了枯燥无味的感觉。但随着时间的推移，每天都能看到让人感动的人和事，让人赏心悦目的景致，倒也别有一番滋味。春天，万木竞芳、百草争秀，红的花，绿的叶，空气中满是春的气息和泥土的芳香。夏天，火辣辣的太阳照在头顶上，浑身走的大汗淋漓，忽然走进一片浓荫，顿时感觉到全身凉爽，从上到下，三万六千个毛孔都透露着一个爽字。秋天，沿途的树上，挂满了果实，清晨的空气中满是凉意，走在落满黄叶的小道上，想着人们收获的喜悦，确也别有一番情趣。冬天，大地肃杀，凛冽北风迎面吹来，不管是下雨还是下雪，从来都没有停下过行走的脚步。虽然四时之景不同，但徒步带来的快乐却是绝对的，是没有止境的。还有沿途晨练的人们，或打太极拳、或徒步、或跳舞，大家都各尽所能在创造幸福，享受生活。特别是曾经有过一些疾病而正在康复的人们，虽然步履不是那么稳健，但他们向病魔抗争的态度确实让人感动，让人产生一股钦佩之情。您说我这一路走下来还有寂寞吗？
至于现在，我又参加了远足俱乐部徒步群。在这个大家庭里，我正在享受另一种天伦之乐，大家相互关爱，相互鼓励，从网络到徒步，无时无刻都在传播着爱的信息。群主组织的每一次活动，无不耗费了大量的心血与精力，我向他们表示感谢，我要努力维护群的荣誉，积极参加群的活动，争取每一天都正在路上。愿天下所有的人们都身体健康，生活幸福。以上就是我一个徒步者的十年历程，与大家共勉。有不周之处，希望大家能给予帮助。谢谢！ | 
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发表于 2012-10-15 19:26:00
天门帅哥----榜样。顶！！！