远足人“夏练三伏”好样的！

淡香

远足人“夏练三伏”好样的

   夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。但是远足六十二人不管多热，今天照例去磨山徒步锻炼了。今天参加徒步的人：回归自然，自由者，琳子，枭雄，一帆风顺，无忧无虑，斤果，华丽，美羊羊，槐印，济公，笑语盈盈，萧萧，珊瑚加1，小珊瑚，紫云，无玄，牡丹，香草，杜鹃，淡香，春天，君之梅，喃喃格格牧，知音，高山，雪梅，真亦假，忍耐，周周，欢欢喜喜，轻雾，名山大川，芳草心，海浪白沙，风控君，老棚，飘絮，谷粒谷力，老呆呆，火箭，秋景，吴红，开心清风，湘二，北斗星，玛依拉，随心所欲，自由，忆矢忆，闻鸡起舞，只管问无所谓，甘草+1，平平安安，俏皮龙，快乐清风，竹紫，轻舞飞扬，秋歌，听风。六十二人。远足人“夏练三伏”好样的

其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。

[此贴子已经被作者于2012-7-21 19:03:17编辑过]

一路欢笑

以下是引用淡香在2012-7-21 18:40:00的发言：

远足人“夏练三伏”好样的

   夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。但是远足六十一人不管多热，今天照例去磨山徒步锻炼了。今天参加徒步的人：回归自然，自由者，琳子，枭雄，一帆风顺，无忧无虑，斤果，华丽，美羊羊，槐印，济公，笑语盈盈，萧萧，珊瑚加1，小珊瑚，紫云，无玄，牡丹，香草，杜鹃，淡香，春天，君之梅，喃喃格格牧，知音，高山，雪梅，真亦假，忍耐，周周，欢欢喜喜，轻雾，名山大川，芳草心，海浪白沙，风控君，老棚，飘絮，谷粒谷力，老呆呆，火箭，秋景，吴红，开心清风，湘二，北斗星，玛依拉，随心所欲，自由，忆矢忆，闻鸡起舞，只管问无所谓，甘草+1，平平安安，俏皮龙，快乐清风，竹紫，轻舞飞扬，秋歌。六十一人。远足人“夏练三伏”好样的

其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。
此主题相关图片如下：20120720周六例行磨山徒步 084_副本.jpg

笑语盈盈

夏练三伏！远足人好样的哈！

 

今天参加徒步的人：回归自然，自由者，琳子，枭雄，一帆风顺，无忧无虑，斤果，华丽，美羊羊，槐印，济公，笑语盈盈，萧萧，珊瑚加1，小珊瑚，紫云，无玄，牡丹，香草，杜鹃，淡香，春天，君之梅，喃喃格格牧，知音，高山，雪梅，真亦假，忍耐，周周，欢欢喜喜，轻雾，名山大川，芳草心，海浪白沙，风控君，老棚，飘絮，谷粒谷力，老呆呆，火箭，秋景，吴红，开心清风，湘二，北斗星，玛依拉，随心所欲，自由，忆矢忆，闻鸡起舞，只管问无所谓，甘草+1，平平安安，俏皮龙，快乐清风，竹紫，轻舞飞扬，秋歌，听风等共计六十二人。

[此贴子已经被作者于2012-7-21 22:30:59编辑过]

远足开心铃兰

阳光浓烈，远足练蹄，群情激昂！！！淡香辛苦，谢谢淡香夏季锻炼知识小普及。顶！！

风语之狐狸

秋歌

是不错！

笑语盈盈

远足武昌群杜娟第一次参加群里的集体活动，感叹：

远足群是一个活泼，团结的集体，好开心的几小时锻炼，给我们留下了美好的记忆。。

笑语盈盈

笑语盈盈

笑语盈盈

笑语盈盈

笑语盈盈

笑语盈盈

一叶轻舟（南湖）

谢谢淡香夏季锻炼知识小普及。顶！！

玛依拉

磨山，今天是与你相约的日子。一大早就看到天空明晃晃的太阳，呼吸发烫。远足的同学没有丝毫的犹豫和退却，从武汉三镇赶到磨山，我到的时候已经是8:30分了，大部分同学已到，哇，荷花池旁人可真不少啊，我感觉是我参加徒步来人数最多的一次，气温高，我们的热情更高，磨山，我们来了！！!

笑语盈盈

淡香

淡香