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今天你储蓄了吗?-----汉阳徒步群爽爽的秋风中走过474次

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发表于 2011-11-3 22:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

和好玩的人一起在路上...

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  今天你徒步了吗?徒步运动因其具有参与性广、安全性高、简单、经济的特点,已经成为21世纪世界上最为流行的健身运动,是当下一种健康、时尚的生活方式。规律且持续地徒步走,就好像给自己存入生命银行的“健康储金”,你储蓄的越多,寿命越长。徒步运动不仅在于强身健体,还能愉悦身心、树立自信和乐观情绪。据美国、英国多年的统计研究指出:(来源资料)
*每天一万步持续行走,能走出好骨质,改善腰、肩、头部疼痛,消除压力,帮助睡眠、缓解忧郁,解除紧张、控制体重。
*一天轻快徒步行走1小时,对第二型糖尿病有50%的预防效果。
*每次持续30分钟以上可以减少血压上升,持续20分钟以上的健走可预防动脉硬化。
   正值金秋时节,沐浴秋风,徒步健行,绝对是一件极其享受的事。来吧!和我们一起储蓄健康!
[此贴子已经被作者于2011-11-3 22:12:17编辑过]
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 楼主| 发表于 2011-11-3 22:10:00 | 显示全部楼层

今天参加储蓄的同学有:孤独的圣人、白雪、木土、三人行、九愚、人与自然、小青草、落微、天使、菜刀、水水、俊海、絮、棒棒糖、涨停板、行山去游、老野外、武松、航线、菂儿、孤飞鹤、畅游、高原、红羽、稀饭、流浪鱼、春天、海景、小余、失音、小罗、天乾、老黄牛、发觉、璐璐、红梅、无眠、酒哥、香茗、合欢树+1、北斗星、天地人和、怀念远方、点点+3、小免笨笨、陈学城、一支梅、艳阳天、常青藤、老顽童、兰色海洋、阳光灿烂、风玲、漫山红叶、金灿灿、萨尔王、济公、高山流水、幻想、随意+1、自由飞翔、无花果。

徒步值班:秋   石佛

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 楼主| 发表于 2011-11-3 22:10:00 | 显示全部楼层

合影孤独圣人摄

 

neo_img_dsc_0240_副本.jpg

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发表于 2011-11-3 22:12:00 | 显示全部楼层

沙发板凳地板一起抢,冒起顶!

HOLD住!

[此贴子已经被作者于2011-11-3 22:24:04编辑过]
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发表于 2011-11-3 22:13:00 | 显示全部楼层
哈哈,不聊天,不说话,不停刷新,终于抢到我们的沙发了
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发表于 2011-11-3 22:14:00 | 显示全部楼层

今天你徒步了吗?

YES!

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发表于 2011-11-3 22:14:00 | 显示全部楼层
我们一起储蓄健康!
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发表于 2011-11-3 22:16:00 | 显示全部楼层
我坐到现在还是没有抢到沙发!
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发表于 2011-11-3 22:16:00 | 显示全部楼层
秋,辛苦了,今天的徒步同学名单不少咧,手指打酸了吧......
[此贴子已经被作者于2011-11-3 22:16:59编辑过]
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发表于 2011-11-3 22:16:00 | 显示全部楼层
dsc07912.jpg
[此贴子已经被作者于2011-11-3 22:18:33编辑过]
如果有来生,要做一棵树。一半在土里安详,一半在风里飞扬;一半洒落阴凉,一半沐浴阳光 !
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发表于 2011-11-3 22:17:00 | 显示全部楼层
到底的秋老师!帖子写的真好!
在路上,你可以忘却一些世俗的烦恼,留下一串串美好的回忆哟!
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发表于 2011-11-3 22:17:00 | 显示全部楼层
祝贺汉阳徒步群在爽爽的秋风中走过474次!
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发表于 2011-11-3 22:18:00 | 显示全部楼层
以下是引用海王.风铃在2011-11-3 22:14:00的发言:

今天你徒步了吗?

YES!

欧也

人生如茶,空杯以对。
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我们一起储蓄健康!
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发表于 2011-11-3 22:19:00 | 显示全部楼层
以下是引用海王.风铃在2011-11-3 22:13:00的发言:
哈哈,不聊天,不说话,不停刷新,终于抢到我们的沙发了图片点击可在新窗口打开查看

介银!群里都在登寻人启示了!

爱你,
所以希望每天傍晚能在窗前等你归来;
每个清晨能在你温暖的怀抱里苏醒;
每一日、每一月、每一年,能在你温情的注视下慢慢老去。
……

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发表于 2011-11-3 22:19:00 | 显示全部楼层
以下是引用傲雪红梅在2011-11-3 22:16:00的发言:

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:dsc07912.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

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