毅行让我们的身体和灵魂同时在路上---毅行群46人完成“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走

萤火丛 · 发表于 2012-3-17 17:40:00

贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！

神-话 · 发表于 2012-3-17 17:57:00

贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！

上善若水bf · 发表于 2012-3-17 18:10:00

贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！

钢琴达人 · 发表于 2012-3-17 19:18:00

期待着周日的环湖踏青！

兵马俑 · 发表于 2012-3-17 19:33:00

祝贺毅行群徒步东湖之夜环马鞍山第420走！

锁麟囊发帖辛苦了

木土木土 · 发表于 2012-3-17 19:36:00

以下是引用风雨人生在2012-3-17 9:48:00的发言：

锁麟囊发帖辛苦了！贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！

上智若水 · 发表于 2012-3-17 20:52:00

贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！

真逗逗 · 发表于 2012-3-17 21:15:00

以下是引用兵马俑在2012-3-17 19:33:00的发言：

祝贺毅行群徒步东湖之夜环马鞍山第420走！

锁麟囊发帖辛苦了

冰冰冰冰 · 发表于 2012-3-17 22:28:00

以下是引用上帝的使者在2012-3-17 9:31:00的发言：

毅行让我们的身体和灵魂同时在路上。

祝贺毅行环马鞍山第420走！

锁才女发帖辛苦了！

知心岛 · 发表于 2012-3-17 23:00:00

贺毅行群“徒步东胡”之夜还马鞍山420走！

爱在巴黎 · 发表于 2012-3-18 06:00:00

以下是引用孤孑在2012-3-16 21:44:00的发言：
毅行让我们的身体和灵魂同时在路上--感受相同 图片点击可在新窗口打开查看

[此贴子已经被作者于2012-3-16 21:49:08编辑过]

爱在巴黎 · 发表于 2012-3-18 06:00:00

以下是引用煜雪慧子在2012-3-17 17:38:00的发言：
锁麟囊发帖辛苦了！贺毅行群“徒步东湖”之夜环马鞍山第420走！图片点击可在新窗口打开查看

风影50公里毅行 · 发表于 2012-3-18 12:48:00

以下是引用锁麟囊在2012-3-16 21:42:00的发言：

徒步行走小贴士：

初参加锻炼的人，有时会气喘嘘嘘.呼吸困难，很不舒服.而锻炼有素的人都是呼吸节奏适宜，轻松自如。

在剧烈运动中特别是较长时间的紧张运动时，要强调口鼻同时参与呼吸。

耐久运动的呼吸节奏一般是三步一呼，三步一吸，并保持呼吸的深度和均匀。这样就容易走得较为轻松。

[此贴子已经被作者于2012-3-16 22:08:30编辑过]

锁妹的小贴士很实用啊！顶！强顶！

小菲儿 · 发表于 2012-3-18 22:23:00

毅行让我们的身体和灵魂同时在路上。

祝贺毅行环马鞍山第420走！

阳光大地 · 发表于 2012-3-19 11:26:00

剑客801 · 发表于 2012-3-19 11:42:00

周五晚，难忘的一个晚上，我们管理小分队去北京了。

今天才回来，我再来顶下。

予人玫瑰 · 发表于 2012-3-19 13:23:00

露丝rose · 发表于 2012-3-19 16:07:00

久违了路网，终于可以顶贴了。

祝贺毅行环马鞍山第420走！

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