凉爽的秋风带去远足人额角的汗水

一路欢笑 · 发表于 2012-8-8 01:45:00

以下是引用戴面具的人在2012-8-8 0:03:00的发言：

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闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:03:00

与远足同行

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:03:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:07:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:09:00

队友进步了，大步流星朝前走 徒步.jpg

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:09:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:10:00

路标

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:11:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:11:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 05:12:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:53:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:54:00

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:55:00

远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，可以理解为“长途步行运动”，也包含“翻山越岭的长途步行”。

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:57:00

作为一种运动，远足有它独特之处。首先，远足并不需要特别技巧，也不用花时间去学习，只要有脚又能走路便行。当然，去远足必须要有有经验的人领路，不然就会危险得多；而没有经验的远足者受伤的机会也会较大，但对比其它运动，远足的受伤机会是非常微，即使是受伤也不会很严重。另外，远足并不是一种需要很大运动量的活动，参加者可因应自己的能力去调节步伐，所以适合不同体能的人士参加。还有，远足是一种持久性的运动，一开始走就最少要数个小时才能完成，所以远足可以有效地锻炼心肺功能和脚部肌肉。更重要的是可以锻炼到一个人的毅力和耐力，这不是很多运动能做到的，因为很多运动的参加者都可以随时选择放弃；然而在远足时，一旦开始就很难放弃，因为远足的路线很多是一些山路，除了以脚走路外，根本没有其它方法可以离开，所以可以令一些本来没有毅力

远足

的人去完成它，同时亦会增加这类人的信心，令他们知道他们有能力完成长时间的远足。

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:58:00

远足亦是一种很健康的消闲活动，首先，远足的路线通常都在郊区，日常生活在闹市中，我们都吸入不少废气，在假期时到郊外远足，呼吸一些新鲜空气，欣赏美丽的景色，不但对身体有益，促进健康，更能舒缓日常的生活压力，增加生活情趣。

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 06:59:00

透过远足，去到郊区不同地方，不但能欣赏到不同的景色，也能接触到不同的动植物，认识到不同的生态环境

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 07:00:00

　　远足，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是远足在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。

　　根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离远足，15～30公里的称为中距离远足，30公里以上的成为长距离远足。

闲悠悠云 · 发表于 2012-8-8 07:00:00

　远足爱好者和其他户外运动爱好者一样，也被称为“驴友”。

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凉爽的秋风带去远足人额角的汗水

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