50公里伤情报告

charz

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

走30公里那天，你穿的就是所谓的马拉松跑鞋吗？

专业的装备用作专业的场合，看来还是有益于减少运动伤害的。

但不知那样的鞋子在雨天有无问题。

佳贝里

charz:

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

走30公里那天，你穿的就是所谓的马拉松跑鞋吗？

专业的装备用作专业的场合，看来还是有益于减少运动伤害的。

但不知那样的鞋子在雨天有无问题。

马拉松比赛也是全天候的，我想马拉松运动员不会备雨天鞋和晴天鞋，我们非专业运动者雨天徙步毕竟不多，高帮鞋厚重，对脚踝是有保护，但长距离徙步是要计算功率的，越轻松对人的损伤越小。

30那天我的确穿的就是所谓的马拉松鞋，事实上我那天的脚完好无损。

荷花仙子

charz:

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

走30公里那天，你穿的就是所谓的马拉松跑鞋吗？

专业的装备用作专业的场合，看来还是有益于减少运动伤害的。

但不知那样的鞋子在雨天有无问题。

本月18日我穿专业的马拉松徒步鞋在藏龙岛的杨桥湖徒步，徒步4圈近50公里，右脚后跟外侧打了个水泡，左脚还好，全程下来没有其它不适的感觉。马拉松徒步鞋子是透气型的不防水。

 

佳贝里

红衣村姑:

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

 

这样的鞋哪里有卖？

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这种鞋哪都有卖，国产的更很实惠，专业竞走和长跑运动员大多用的都是这类鞋。

charz

    其实，低帮的防水徒步鞋，如果没有裤腿配合，防水的效果仅限于脚背部分，脚踝周围如果没有裤腿护着，进水也是很容易的，湿了也很不舒服。

    马拉松可能还是有些不同。对于运动员来说，马拉松时间相对还是短一些，要撑的时间不长。

     还有那个3000米障碍跑，再好的鞋子也会打湿，但是，他们只用撑几十分钟就OK了。

佳贝里

charz:

    其实，低帮的防水徒步鞋，如果没有裤腿配合，防水的效果仅限于脚背部分，脚踝周围如果没有裤腿护着，进水也是很容易的，湿了也很不舒服。

    马拉松可能还是有些不同。对于运动员来说，马拉松时间相对还是短一些，要撑的时间不长。

     还有那个3000米障碍跑，再好的鞋子也会打湿，但是，他们只用撑几十分钟就OK了。

说的没错，也很专业。可平时训练不是十几分钟就能OK的哦

蓬蓬草

有关鞋子的讨论越来越专业了，认真学习！

秋风落木

同“悠悠爸爸”在终点坐到队伍解散，并分享了他背了50公里的小番茄。

汇报一下自己的情况：

出道晚，没有旧伤；

前23公里全速行进，时速大与于6.5km；

23公里以后为了与同组的队员步调一致降了速度，时速在5km左右，没有感觉到疲惫；

由于有30公里拉练的教训，一路没敢坐下来休息（休息后站起来再走，腿会很痛苦），路餐、休息都站着，并尽量缩短时间；

没带备用鞋，但很庆幸，鞋没湿（很纳闷我穿的网眼鞋为什么没有湿，型号是耐克318739-191，我查了，好像不是防水鞋），脚也没起泡，回家后发现运动袜磨破了；

过30公里后，膝部开始酸痛的，一直到现在都酸痛，不知道是不是韧带拉伤；

星期二晚去参加了徒步，还是酸痛，但并没影响徒步速度；

星期天在家躺了一天，我在想，100公里的第二天，他们是怎么坚持下来的？！

或许以后有机会同“悠悠爸爸”相约几个朋友，一起去体验一下100公里。

 

charz

佳贝里:

charz:

    其实，低帮的防水徒步鞋，如果没有裤腿配合，防水的效果仅限于脚背部分，脚踝周围如果没有裤腿护着，进水也是很容易的，湿了也很不舒服。

    马拉松可能还是有些不同。对于运动员来说，马拉松时间相对还是短一些，要撑的时间不长。

     还有那个3000米障碍跑，再好的鞋子也会打湿，但是，他们只用撑几十分钟就OK了。

说的没错，也很专业。可平时训练不是十几分钟就能OK的哦

也是的！但是，会不会避开雨天呢？！

佳贝里

charz:

佳贝里:

charz:

   

说的没错，也很专业。可平时训练不是十几分钟就能OK的哦

也是的！但是，会不会避开雨天呢？！

雨天训练会适当避开，但那是为了减少和减轻不必要的伤病。户外项目比赛，除遇恶劣气候外，基本上是全天候的。

50毅行那天就是一个全天候的完全版，既考验了活动的组织者，更考验了所有毅行的参与者。事实证明，活动圆满成功了，50走的就是一个“毅”字，当然能力是支撑，至于象鞋袜、衣服该怎么穿，如何穿的舒适这些细节，应该听听成功后又没出现状况TX的经验会更有帮助。

［此帖子已被 佳贝里 在 2008-10-29 23:06:00 编辑过］

一直向北

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

在我试的4双鞋中，这种鞋属于倒数第二的不好。

也是走过100公里的朋友推荐的，所以不好意思再推荐。

可能，跟我自己有关系，我的前脚掌比较宽。

对鞋的感受，是20或者25公里之后才明显一些。如果是30公里，我也不会考虑带第二双鞋。

一直向北

 

据我所知，这种马拉松鞋是没有防水类型的。

感觉最好的，还是登山鞋。也是个人经验哈。

佳贝里

一直向北:

据我所知，这种马拉松鞋是没有防水类型的。

感觉最好的，还是登山鞋。也是个人经验哈。

徙步“鞋经”以后有机会偶遇在探讨哈

胖狗

走完全程，真有本事，佩服！

事后总结，详细真实，专业！

新驴借鉴，受益匪浅，谢谢！

剑客801

徒步鞋里防水的不多，我的阿迪当天就湿了，非常不舒服。幸亏我没有参与毅行。

扣儿

顶顶楼主帖，嘻嘻，俺就早早的玩起了撤退的心，这种天气，没必要跟毅力较劲，嘿嘿。

寻梦儿

戈壁沙:

  享受过程。

快乐猫

走完全程，真有本事，佩服！

事后总结，详细真实，专业！

新驴借鉴，受益匪浅，谢谢！