50公里伤情报告

水阁米线

  敢走，佩服其勇气！能走，佩服其实力！更为可贵的是帖子对过程的描述及全程的总结很实在、很受用，对我们有很大帮助，谢谢！

mg美丽心情

用干三七捣碎泡茶喝，对腿伤腰伤有好处，恢复也快些。

天水一方1

晚秋-9:

敢走，佩服其勇气！

能走，佩服其实力！

笔走, 佩服其水平!

紫气东来0604

细致的体会,值得好好学习.

山茶花开

敢走，佩服其勇气！

能走，佩服其实力！

笔走, 佩服其水平!

淡茶一杯

敢走，佩服其勇气！

能走，佩服其实力！

笔走, 佩服其水平!

［此帖子已被 淡茶一杯 在 2008-10-29 16:33:45 编辑过］

悠悠爸爸

走完后当时觉得没太大的不适，当时还准备参加FB，座了半小时起来发现迈不开腿，只能走小步，大跨步做不出来，就打算不参加FB直接回家，上公汽是右腿抬不上去，需要手把腿往上抬，干脆打的回家。

XDJM们你们感觉怎样

悠悠爸爸

龙功:
如何调整姿势和变换着力方式？

只要不是全速前进，姿势和着力方式都是可以调节的。全速时需要身体每个部位协调用上最大的力，长时间保持全速新车可以，我们虽然不敢称老，还是做不来。

仙人球*

佩服参加50公里毅行的同学。

琴心

我在50公里徒步中，脚没有起泡，穿着厚棉袜，鞋也没进水，意大利的徒步鞋还真是不错。25公里后，人觉得混身不舒服，于是换小跑的姿势非常舒服，直道最后我是小跑着冲刺到终点的。

 

悠悠爸爸

罗汉松:

我用的是徒步鞋和厚运动袜，脚没起泡。在40公里处，左踝旧伤复发影响了速度。

长距离徒步我认为还是高帮登山鞋好些，我的踝关节也受过伤，高帮鞋可以很好护踝关节，鞋子一定需要打1-2码，穿起来不磨脚也不打脚，下雨也很暖和。

丝丝小雨

徒步刚开始我的鞋就全湿了，脚泡在水里很难受。。。我能坚持走完全程，主要是同伴的鼓励，和我们的速度不是很快。我也是到终点后休息了一哈就感觉自己迈不开腿了。。。

2008火凤凰

敢走，佩服其勇气！

能走，佩服其实力！

笔走, 佩服其水平!

charz

描绘的伤病和我差不多，我主要是长期不锻炼，如果走长距离，左腿踝关节、膝关节和髋关节都会有些不适。

腰的不适比较轻微。

毕竟年龄不饶人。

如果经常练，基本上就没问题。但是人太懒了。

值得欣慰的是，最多睡两个晚上就完全恢复了。

当然，不知道和我比较腐败一点有关。

就是说，我宁可不去喝酒，累成这样，一定要出找个MM锤锤背，按按脚。

佳贝里

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

酷毙

	信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.16 这是跟我们合队了，同行很快乐，希望下次偶遇，我们也走完了，同贺一哈
2008-10-29 12:09:19	编辑 删除 IP：已记录

charz

琴心:

我在50公里徒步中，脚没有起泡，穿着厚棉袜，鞋也没进水，意大利的徒步鞋还真是不错。25公里后，人觉得混身不舒服，于是换小跑的姿势非常舒服，直道最后我是小跑着冲刺到终点的。

 

一双好鞋看来确实很重要。因为我们要对得起总是处于最底层的默默无闻的脚底板。

我曾经也根据推介买过高帮和低帮两种军胶，打算糟蹋它们在最稀烂的地段。但是，军胶无论是在底面还是侧面，用料都超级薄，脚感及其不好，保护作用及其有限。脚踩在不平的地方极其难受。

于是我还是换上了登山鞋。尽管好鞋子贵，但是好鞋子确实是穿着舒服心情也舒服。

当看着刚买的几百上千的鞋子被我在稀烂的路上糟蹋的时候也有那么点点心疼，但是，转念一想，钱是王八蛋，花了还能赚。可不能为了可怜几个钱而亏待了待我们不薄的脚。我们应该更心疼脚，而不是心疼钱。

琴琴美眉后面说的小跑缓解身体不适的体会我也有，但是一直没有琢磨出其中的科学道理。但是，穿登山鞋小跑，确实难以跑远。因为它们太沉了。

所以，在我一共有三双高帮登山鞋都还没有退役的情况下，我还是狠心买了双好的徒步鞋。

 

红衣村姑

佳贝里:

一直向北:

　　此前，自己尝试过两次近50公里的徒步，看看对鞋的感受，都是在20公里过后脚不舒服，就换鞋。不算登山鞋，我前后试过4双。这次我的后15公里穿的是军胶，平底无跟，只能折磨脚掌到终点，唯一的好处是不用继续穿湿鞋。

不知道你试穿过马拉松的跑鞋没，鞋轻，底厚且柔和耐磨，价格也不贵，徙步很养脚，这仅仅是我个人的经验，仅供参考哈！

 

这样的鞋哪里有卖？