讨论：国庆长假前的最后一个周末，准备出门的同学在哪拉练？

翔宇

关注中

东楚楚

小四F:

晶儿:

笨笨熊猫:

小四F:
17号森林公园徒步.18号慢跑5000M,19号休息.20号森林公园徒步.21休息.22号骑跑交替环东湖.23号休息24号森林公园徒步.25号休息26号打羽毛球.27号森林公园徒步.28休息29慢跑5000M.30号收拾行装开拔.保证体能棒棒的

累不累啊？？？？

他一周休息3天还累？

17号森林公园徒步，18号汉阳徒步70次庆典，19号打羽毛球，20号森林公园徒步，21号游泳，22号纵山，23号蹦操。

24号森林公园徒步，25号游泳，26号打羽毛球，27号森林公园徒步，28蹦操，29号逛超市购买出行的食品、30号收拾行装开拔。

上网发贴的时间都是挤出来的！

超级驴声  佩服实在佩服

超级驴声  佩服实在佩服

 

格桑阿娃

十.一长假前练蹄,选择荆棘少又比较连贯的纵山线路.

贵在平时坚持,临阵也要磨刀.

纵长线保持中等匀速,注意保护膝盖和韧带不要受伤.

1,八叠-九峰

2,大花-青龙

3,青龙-青龙

下山后到江夏味全食馆FB鱼丸子: 13720314968(提前电话联系可以接待3桌驴)返程901,903就在附近20-50米处.

如果时间还早,可以徒步到汤逊湖吃鱼丸子.

 

 

［此帖子已被 格桑阿娃 在 2007-9-17 10:23:52 编辑过］

歌谣

反正你们去哪，我去哪

歌谣

反正你们去哪，我去哪

零度

cao123:

好心情:

cao123:

E:其它（请具体化）

建议来一次汤逊湖环湖游,然后去胖胖家FB.

汤逊湖是没法环一圈的.去胖胖家FB.可以考虑.请你尽快召集,搞个在胖胖家"十一"七天乐

地一日爬楼.地二日原地跳 第三日仰卧起坐 第四日抱头打滚  地五日脚尖走路 第六日别墅躲猫 第七日攀墙上房.............还可以增加几天,内容太多了列

哈哈，一定好玩

丝丝小雨

跟着大部队走就一定没有错列....

看不懂胖胖

开源:

长假出行，我们都准备好了么？除了通常意义上的出行必备，体能呢？还有最后一个周末，抓紧磨磨刀吧！

A:八叠加九峰

B:九峰加马鞍山

C:大花山加青龙山

D:龙泉山

E:其它（请具体化）

Ａ＋Ｂ＋Ｃ＋Ｄ　两天的时间，然后休息，到森林公园徒步调整

看不懂胖胖

cao123:

["卓玛"]C:大花山加青龙山

刺太多

大数杈子刺不多吧？

看不懂胖胖

cao123:

晶儿:

cao123:

E:其它（请具体化）

建议来一次汤逊湖环湖游,然后去胖胖家FB.

干脆就把胖胖院子里的小山爬爬得了

也成啊,或者就在他家进行爬楼梯比赛.每人500个来回是底线.上不封顶.正好对他家的楼梯进行质检.还免收质检费.

现在院子在翻地锄草，每人十个平方，翻十遍是底线．

都是ＴＸ，我免费提供场地不收费．

晶儿

紫气东来0604:

好心情:

cao123:

E:其它（请具体化）

建议来一次汤逊湖环湖游,然后去胖胖家FB.

汤逊湖是没法环一圈的.去胖胖家FB.可以考虑.请你尽快召集,搞个在胖胖家"十一"七天乐

这个最好.支持!

估计胖胖“十一”期间不会在家发呆了

格桑阿娃

看不懂胖胖:

cao123:

晶儿:

cao123:

E:其它（请具体化）

建议来一次汤逊湖环湖游,然后去胖胖家FB.

干脆就把胖胖院子里的小山爬爬得了

也成啊,或者就在他家进行爬楼梯比赛.每人500个来回是底线.上不封顶.正好对他家的楼梯进行质检.还免收质检费.

现在院子在翻地锄草，每人十个平方，翻十遍是底线．

都是ＴＸ，我免费提供场地不收费．

哈哈,放养几只兔子一哈子就解决啦

极限

偶啤酒肚:

晶儿:
反正你们去哪，我去哪

我克吊井，你克吗？

真的是病得不轻。

雨绿舞红

再走到汉口金银湖，中秋赏月

负重的！！！

带上行囊才是真正的拉练啊！

缘份天空

这些山都不错，只是看有没有时间，十一期间最好是纵三次山才过隐！

快乐好运

笨笨熊猫:

小四F:
17号森林公园徒步.18号慢跑5000M,19号休息.20号森林公园徒步.21休息.22号骑跑交替环东湖.23号休息24号森林公园徒步.25号休息26号打羽毛球.27号森林公园徒步.28休息29慢跑5000M.30号收拾行装开拔.保证体能棒棒的

黑我哟，累不累啊？？？？

周游

建议去九路寨和神农架的同学，正穿青龙山＋反穿青龙山。

lantian1954

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