远足各徒步群的例行徒步6.18起全面恢复

小楼听雨

普及一下灰霾知识也好

小楼听雨

霾在史书中是用来表示有风沙的天气的，有“风而雨土为霾”之说。灰霾的气象定义是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象。2011年11月，研究专家称，出现灰霾严重的年份后，相隔七年就会出现肺癌高发期。

小楼听雨

造成危害

　　一是影响身体健康。灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。此外，由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致小儿佝偻病高发。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　二是影响心理健康。灰霾天气容易让人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易失控。

　　三是影响交通安全。出现灰霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。

　　四是影响区域气候。使区域极端气候事件频繁，气象灾害连连。更令人担忧的是，灰霾还加快了城市遭受光化学烟雾污染的提前到来。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂，如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。

小楼听雨

注意事项　　

多喝水停晨练

　　有关医学专家提醒市民，灰霾天气会影响身体健康，应多饮汤水，有晨运习惯的市民最好暂停晨练。

　　多喝汤水保持房间通风

　　第一，在下班后或在节假日，可多抽时间到空气较为清新的户外去散步和锻炼；

　　第二，多喝水，保持呼吸道有一定的湿润度。此外，干燥天气使病菌容易聚集，因此还要保持房间通风；

　　第三，煲汤也是“抗旱”的法宝。可以用百合、龟、鱼等材料，煲一些滋阴润肺的汤来饮用；

　　第四，出去时尽量戴上口罩（一次性的或多次性的）。

小楼听雨

我们努力的，健康的，活在灰霾下

小楼听雨

灰霾的危害大过沙尘暴

小楼听雨

专家谈PM2.5：严重灰霾污染七年后出现肺癌高峰

小楼听雨

“何为灰霾？它和PM2.5又是什么关系？”简单地说，当大气水平能见度小于10公里，相对湿度小于90%的情况就为灰霾天气；而PM2.5则是形成这种天气的的关键。

小楼听雨

直径小于2.5微米的细颗粒物是毒性最强的颗粒物

小楼听雨

对很多市民来说，灰霾天气带来的是憋气、咳嗽、头晕、乏力、恶心和坏脾气。

小楼听雨

浮夸之风不可取，盲目不相信科学也确实愚昧！

 

珊瑚☆

以下是引用小楼听雨在2012-6-12 19:18:00的发言：

浮夸之风不可取，盲目不相信科学也确实愚昧！

 

笑语盈盈

远足森林公园群今天群公告：

    灰霾继续，今晚森林公园徒步取消。请朋友们尽量少外出，避免大运动量哈。

珊瑚☆

笑语盈盈

昨天晚上回家没有口罩，路上一个多小时怎么办咧？

急中生智——

把披肩打湿后捂住鼻子嘴巴，一路坐车回家，感觉比口罩的效果好多了哈！

笑语盈盈

今天早晨出门，找了几块医用纱布，故伎重演 ——

将纱布打湿后捂住口鼻，哇！空气是如此的清新呀！

笑语盈盈

    昨日灰霾锁紧江城，不少市民反映喉咙疼眼睛干。记者走访江城多家医院了解到，医院各科室门诊量并没有明显增加。不过呼吸、耳鼻喉等科室接到的市民咨询电话却多了不少。
    专家提醒：灰霾天气里，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应避免长时间、高强度的户外活动，在家应关好门窗，出门记得戴口罩，一般人群也要适量减少户外活动。另外，若出现呼吸不适等症状，要及时到医院检查并治疗。

笑语盈盈

徒步远足，为了健康！

取消徒步，同样是为了健康！