膝盖受伤！？

一路有酒 · 发表于 2008-5-12 23:56:00

荷花仙子:
提醒的很及时，谢谢寒山！
昨天没时间深谈，寒山是哥还是弟（我是51年11月的）

梦中秋色 · 发表于 2008-5-13 02:10:00

谢谢寒山大哥的提醒！

飞驴-鸽子 · 发表于 2008-5-13 02:24:00

谢谢寒山大哥的提醒！

秋风落木 · 发表于 2008-5-13 06:04:00

谢谢寒山大哥的提醒！

王老先生 · 发表于 2008-5-13 06:09:00

谢谢寒山大哥

herex · 发表于 2008-5-13 07:07:00

前天纵九真山时，非常感谢寒山大哥的药~~为我的膝盖减轻了痛苦~~~谢谢咯~

丫蛋儿 · 发表于 2008-5-13 10:27:00

1、纵山带护膝。（做得到）

2、保持稳速前行。下山更要注意！速度越快冲击力越大，越容易受伤。（没做好）

3、穿防滑的鞋。专业高帮登山鞋最好，防滑的解放鞋也行，低帮鞋最好带护踝。（做到了）

4、根据自己的体能确定强度。过度疲劳后，人的稳定性、识别性都会降低，这时就容易出问题。（没做好）

5、不要有侥幸心理。虽然受伤的是极少数，注意一下总没坏处！（做得到）

仙人球* · 发表于 2008-5-13 10:36:00

谢谢寒山大哥的提醒

汉口 · 发表于 2008-5-13 10:51:00

知识不断更新，能够让自己掌握更多的户外预防身体受伤的基本技能，谢谢寒山的指教．

雨点没了 · 发表于 2008-5-13 11:54:00

拂晓917:
谢谢寒山大哥的提醒

0公里 · 发表于 2008-5-13 12:03:00

谢谢寒山大哥啦！

分子518 · 发表于 2008-5-13 12:35:00

谢谢寒山大哥！

孤独雁 · 发表于 2008-5-13 12:38:00

学习了，谢谢

咖啡水仙 · 发表于 2008-5-13 13:08:00

丝丝小雨 · 发表于 2008-5-13 13:20:00

谢谢寒山大哥的提醒

猛一看还以为大哥的膝盖受伤了列,还好不是.

薇薇93 · 发表于 2008-5-13 14:08:00

可怜的我已经伤了！！！

月儿315 · 发表于 2008-5-13 14:17:00

谢谢寒山大哥提醒。

宝虎 · 发表于 2008-5-13 14:50:00

提醒的很及时，

谢谢！

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