* 周日下午环湖自由跑——纯属本人独立行为 *

水仙

  呵呵~ ~

丝丝小雨

啊娃回来没有啊？辛苦了！！！

cao123

好样的阿蛙！

东楚楚

“如果是跟着看你跑,

是否有连带责任?”

阿娃有阿娃的幽默！！！

建议阿娃写清时间地点之后，再附加一句：千万不要跟着我哟！！！

东楚楚

今天天气真不错！！！我也在路上！！！

江汉

8公里耶！还是好久以前跑过，估计现在是跑不下来了。

阿娃大姐该顺利回来了？

宓茗

希望保险公司设置一个新的险种:"纵山意外人身险",该险种属纵山强制险,此险的设置要能让人们从悲剧中\从法律责任的纠缠中彻底解脱出来!也省去阿娃的事前或事后的声明.

桃溪主人

到底跑了没有啊?我一直等到现在想抢沙发呢?不等了;睡觉去.明天再来看.

看不懂胖胖

桃溪主人:
到底跑了没有啊?我一直等到现在想抢沙发呢?不等了;睡觉去.明天再来看.

目前论坛总在线 27 人，本分论坛共有 7 人在线。其中注册用户 2 人，访客 5 人。

---

格桑阿娃　看不懂胖胖　

格桑阿娃

东楚楚:

“如果是跟着看你跑,

是否有连带责任?”

阿娃有阿娃的幽默！！！

建议阿娃写清时间地点之后，再附加一句：千万不要跟着我哟！！！

哈哈，就是因为怕有人看怕有人跟所以只写路线不写时间撒。

格桑阿娃

看不懂胖胖:

桃溪主人:
到底跑了没有啊?我一直等到现在想抢沙发呢?不等了;睡觉去.明天再来看.

目前论坛总在线 27 人，本分论坛共有 7 人在线。其中注册用户 2 人，访客 5 人。

哈，谢谢各位关注！早就回来啦，很晚才上网。没有想到纯属本人的这次个人行动还是件不大不小的事，连带打扰了这么多同学等我回来，更不好意思的是连受伤未愈的耗子也被惊动了。今日下午无雨，不冷不热，湿度稍大，算是个不错的慢跑好天气。本人于下午2点10分出家门，按即定路线顺利跑完全程，3点08分进家门，历时1 小时。这条线路是我夏天骑自行车去东湖我的好望角游泳的必经之路，也是我特别喜欢的户外慢跑路线。自从2006年1月搬到喻园，我曾跑过多次。第一次是大年初 2，嘿嘿，邻居可能以为这里有一个神经。以前是在西操晚上跑。现在仍然十分眷恋西操——那个四季涌动着生命活力的地方。上周日没有参加纵山，晚上来回徒步4公里去西操跑了17圈。在操场和在郊外跑各有优势。操场是专门的运动场地，地面弹性好，很安全，有运动氛围，没有时间限制 。但是人工跑道在炎热的夏天有些挥发性气体对身体不利，所以我很少在8-9月那里跑步。户外沿湖风景好，空间大，但是马路很硬，长久容易伤脚踝，还存在交通安全问题。还有一条跑步线路在喻家山腰。先纵山，然后下来跑。有人测过，不太准确的数字是环绕一圈3500米。山上空气非常清新，天然氧吧。但是路面不平，碎石和树木的残根是跑步的障碍。很可能一不留神便一个更斗。我就摔过两次。嘿嘿，没什么，爬起来再跑还唱着歌。这里我只遇到两三个喜欢在山上跑的。很高兴在路上认识了这么多的好同学。希望有机会在一起户外跑。我个人认为，如果没有心脏病的人都可以慢跑，而且在户外经常徒步纵山的同学个个都是慢跑的好材料。山川同学第一次跑就是6公里，就是一例。我相信大部分没有慢跑经历的同学第一次都可以跑4公里。不过我建议，第一次最好选择正规的运动场地，保护好腿脚并且可以知道距离。冬季是慢跑的好季节，可以增强体能，耐寒和抵抗力。哈哈，徒步纵山慢跑——让我们快乐地在路上！（以上不是召集贴）

---

格桑阿娃　看不懂胖胖　

仙人球*

了不起。送上几枝

格桑阿娃

仙人球*:

了不起。送上几枝

谢谢啦

看不懂胖胖

环湖自由跑的公告好象应该属于户外副版的

ξ∧ュ智能

寒山

    顶！