以下是引用欧珂在2013-7-19 22:44:00的发言：
硚口户外徒步群、联盟群第121次例行徒步记录
（QQ群号：213843728、189992634）
时间：2013年7月19日（周五）晚7点—8点30分
地点：硚口码头—月湖桥—琴台大道—汉阳江滩—月湖桥--硚口码头
参加人员：35人。
名单如下：昆仑、失音、瑛子、谢大、国庆、冬雨、海鸥、老英、欣然、高原蓝、猴哥、
裙子、小丽、巧越、小罗、国+1、雨荷、雨荷+2、因果、欧珂、宝丰路、
驼铃、开心就好、歌声、大漠孤烟、无所谓、老黑、 黄牛党、 秋雨霏霏、
红袖添香、老陈、海风、青青、品茶敲棋
徒步心得（一）：
1、徒步环保。徒步既不耗费电能，又不燃烧汽油。我们要做的，就是迈开双腿，走出家门，迅疾前行。呵呵，所以我们消耗的是体能，燃烧的是脂肪～～
2、徒步省钱。我们不需要购买动辄几百上千元的健身房年卡，也不需要配备多么高端、时尚的健身器材。江滩、公园就是我们天然的健身场所，沿江沿湖路、林荫小道就是我们的健身器材，还有免费供我们呼吸的新鲜湿润的空气，就是我们无尽的财富。
３、徒步健身。文职工作人员的状态是，要么静坐思考，要么对着电脑，平时运动很少。长此以往，会产生各种疾病。徒步正好可以活跃身体，使眼耳大脑四肢都能得到有效放松和锻炼，有益身体健康。
４、徒步放松。为了实现所谓的人生价值，工作狂们经常忽略了欣赏人生路上的风景。徒步正好可以让自己从纷繁复杂的工作中走出来，亲近自然，亲近社会，亲近芸芸众生。徒友们在一起，说说笑笑，打打闹闹，烦恼顿时烟消云散，晚上回家睡个好觉。美！
徒步还有很多益处，因时间关系，今天就暂时说这四条。
欲知后文如何，呵呵呵，且待下回续写徒步心得（二）～
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发表于 2013-7-19 22:59:00
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冬雨，
我来找快乐。
http://www.5zls.org/dispbbs.asp?boardid=27&id=247929&page=1&star=1徒步给人代来幸福，快乐，健康