沙湖徒步群活动全记录

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:08:00

徒步前的合影3

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:09:00

徒步前的合影4

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:11:00

10.08周二例行徒步照片1

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:12:00

10.08周二例行徒步照片2

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:13:00

10.08周二例行徒步照片3

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:13:00

10.08周二例行徒步照片4

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:14:00

10.08周二例行徒步照片5

雾凇 · 发表于 2013-10-10 21:50:00

因意外扭伤了腰,导致二个月都没有参与到徒步活动中来,今天突然的这么一走,还有点跟不上节奏.连走带跑,汗流浃背的勉强跟随着鹅和密林在相对较短的时间走到了终点.疾走流汗的感觉真好!

密林·深处 · 发表于 2013-10-10 21:59:00

以下是引用雾凇在2013-10-10 21:50:00的发言：
因意外扭伤了腰,导致二个月都没有参与到徒步活动中来,今天突然的这么一走,还有点跟不上节奏.连走带跑,汗流浃背的勉强跟随着鹅和密林在相对较短的时间走到了终点.疾走流汗的感觉真好!

雾凇，好样的。今晚徒步能在第一组跟上行进的速度，很不简单，注意休息啊。刚开始恢复，运动量不要太大。

雾凇 · 发表于 2013-10-10 22:17:00

是的,为了能长久的健康的锻炼,必须的悠着点

雾凇 · 发表于 2013-10-15 21:29:00

今天是10月15日，星期2，例行徒步的日子。

昨天气温还是32度，今天骤然降到19度，还刮起了较大的西北风，凉飕飕的，呵呵！

今天参与徒步的童鞋有新人玲子，雾凇，白云，密林.深处，版主一只鹅，枫叶和夏天。感觉现在的徒步质量是越来越高了，共行走2大圈，每圈3.2公里。前半圈主要是行走热身，然后渐渐加速，到了后半圈不得了，白云大姐早已不见影踪，而我，夏天，玲子是连走带跑的跟上了鹅的步伐。抵达终点后我们每个人不管白皮肤黑皮肤现在都是红扑扑的脸。大腿也感觉走的很酸软乏力了，还是最近锻炼少了的原因呀！

新同学，老同学，现在天气正适合锻炼，快快加入到我们的队伍里来吧！

[此贴子已经被作者于2013-10-15 21:38:29编辑过]

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:34:00

徒步前的合影1

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:35:00

徒步前的合影2

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:35:00

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:36:00

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:36:00

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:37:00

密林·深处 · 发表于 2013-10-15 21:37:00

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