[灌水]喝茶和喝咖啡哪种健康?

ddvddv

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
1 Y1 q4 J. b3 i
# ~$ v3 l, P; z; ~由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：
0 @2 M6 t9 W( h, c( j4 j+ {
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
1 q+ j% l% A. J) W
7 I  \( M- v' k6 I& Z5 E（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

" c6 a/ a0 X) r（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
5 S$ z0 L2 D( W7 h
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
' T- z# ?; K9 a( ~# j; `
4 @5 o) G4 k$ M（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
2 v8 M8 h* d0 H9 X( P
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
8 {2 A5 s6 `: F: R
. l; U1 V  [0 L1 |" u$ q/ t（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

  H% _9 {! j1 e* r/ u3 T（10）饮茶可以预防老年性白内障。
! f+ ?8 `; R6 b+ o
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
8 O6 z& r: a; N+ f$ ?+ i
3 P8 _4 g" N; r（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
) O4 b. l% b: h, G5 d4 `6 a+ n, R' U, s9 _合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
4 e( q7 G2 k3 k6 Y. N/ [8 y
  i6 f5 G3 M- K6 F, u9 H6 B, G5 K; A喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
6 h/ z% S! _2 v2 }  p' W6 j# ~
' J! ?+ A8 o" n3 |0 f晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
! e+ u  V* e% S# ?. E% q1 w
% D) P- k" b7 Z) ~咖啡可以预防肝硬化

! A- w( t7 a$ G  m( f8 }" p意大利米兰一研究小组调查了274例肝硬化患者和458例无肝硬化的对照者，统计学分析后发现，与不喝咖啡者相比，每天喝咖啡1杯可以使发生肝硬化的危险降低50%，每天喝2杯以上可以使发生肝硬化的危险降低80%。研究提示咖啡对酒精性或非酒精性肝硬化都有一定的预防作用。
7 w. i* _( q) V; u* f* e( n
咖啡可以预防肝癌
, t$ n5 J/ ]% j9 t  E7 H1 B) E# O2 e
6 S. T: P) W( J8 ]5 K- u( M' Y日本的研究人员对年龄在40岁以上的61107例未患肝癌者进行7～9年的随访观察，最终有117例发生肝癌。经统计学分析后发现，与不喝咖啡者相比，偶尔喝咖啡可以使发生肝癌的危险降低30%，每天喝咖啡1杯以上可以使发生肝癌的危险降低40%。意大利的Gelatti等详细调查了250例肝癌患者以往喝咖啡的情况，也认为喝咖啡可以有效降低发生肝癌的危险，不论是何种病因所致。

当然喝咖啡也要讲究适量，每天1～2杯就可以产生护肝作用了，否则过犹不及
' M4 ?8 @. e1 j7 D! E- G! _
对比之下，茶好像好点

FLOE

对俺来说都不健康``

灯火阑珊

我两种都喝，是不是会倍加健康呢？

星期八

喝白开水吧，阿门

皇刀258

谈不上哪种健康。中西方人民的饮品而已。喜欢就好。

龙王

想喝咖啡，没有习惯。想喝茶，没有钱。  还是喝白开水吧！:D

花满楼

只要不喝DDV，都好:P

汉阳树

俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。根据民间经验，实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精神饱满，牙齿不松，每日能步行10公里，在这些人中也从未得过大病，由此说来水对人体之重要，是千真万确的。
; I9 @0 ^7 |7 p2 w. p
水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物:victory: