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网球!网球!(9号星期天早锻练计划)

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发表于 2004-12-30 13:23:00 | 显示全部楼层

太阳出来啰喂,大家赶快把球拍拿出来晒晒,以免长毛毛。

晒拍时间:元月9日上午九点半

晒拍地点:汉阳古琴台

晒拍人员:热爱网球活动的你和我(高手和水手都欢迎,重在参与)

偶的联系方式QQ:10833442            电话:13871188060

 

 

[此帖子已被 运动鞋 在 2005-1-2 11:45:21 编辑过]

[此帖子已被 运动鞋 在 2005-1-7 13:44:55 编辑过]

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 楼主| 发表于 2004-12-30 13:24:00 | 显示全部楼层

冬季打球需要注意的事项.

1.无论是在室外,还是室内打球,都要做好充分的热身活动.

大多数爱好者在冬季室外打球时,都还能注重热身活动.但一到室内

,就以为室内温暖,又比较珍惜场租的时间,故有很多人都没有认真充分地

做热身活动,就上场开始练习或比赛.练习时又没有做到从近到远,由慢到

快的练习方法.由此造成有些人的运动损伤和关节慢性劳损症状等.

在寒冷冬季,身体的肌肉,关节,韧带通常处于冷缩状态.进入温暖

的室内球场,只表明体表的温度提高了,但肌体仍处于寒冷状态,并未立即

恢复到温暖状态.因此,无论是在室外或室内球场打球,都要认真做好热身

活动.

2.要注意网球拍弦的调整.

在冬季打球,由于冷缩的作用,球拍和拍弦会有些不适.通常球拍的

热胀冷缩系数要小于拍弦,故冬季打球,一般会觉得拍弦比往常更硬更紧.

这时,要适当地调整穿弦的磅数,稍低一点,保证你的正常打球状态.

3.要选择较正常气压的球练习.

因为天气寒冷,有些旧球就会显得太软、太重,经常会感觉到打不动

球,而增加手腕和手臂的负担,长时间就会造成手的损伤.因此,要及时更

换这些旧球,用较正常气压的球来练习.

4.切不可在雪未扫尽或有薄冰的场地上打球.

冬季一旦有降雨雪,因为网球场的面积较大,为了保护场地面层,有

时不易彻底清扫,经常会有少部分冻雪或冻冰.这时要注意,切不可图一时

痛快,贸然上场,一旦失脚,悔之不及.

5.寒冷冬季打球的时间,一般选择在较暖和的10:00~15:00之间进行.

在太冷的环境中打球,不仅对你的球拍和球有影响,最主要的是会

增加你身体的负担,具有一定的危险性.因为太冷,身体的肌肉、关节、韧

带的活动都会受到相当的限制.有时在你勉强做往常的一些难度动作时,

就很容易造成损伤.所以,即使要打球,也要选择较暖和的时间段进行.

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发表于 2004-12-30 13:27:00 | 显示全部楼层

偶不会,还是友情顶一下

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发表于 2004-12-31 00:01:00 | 显示全部楼层
很想玩,但不会玩啊...也没拍子,咋办?

[size=4][color=blue][b]MSN=ZCFX1721@HOTMAIL.COM
QQ=379786603[/size][/color][/b]
[size=4][color=red][font= 楷体_gb2312][b]灌水圣帮,威震天下,千秋万载,一统江湖![/size][/color][/font][/b]
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发表于 2004-12-31 00:24:00 | 显示全部楼层
懒人有懒人的想法,何必去追求无谓功名.
惰人自有惰人的生活情趣,自娱自乐亦未尝不是件快事.
-----------------------
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发表于 2004-12-31 08:54:00 | 显示全部楼层
运动鞋,到时候要是我有空我就去参加,到时候给你电话,需要带球吗?
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发表于 2004-12-31 11:14:00 | 显示全部楼层
引用
原文由 shown 发表于 2004-12-31 0:23:52 :

我只是历史的过客,目标渺茫,无地自容,没有世界大战可以经历,也没有经济大萧条可以恐慌。我的战争,不过是内心之战。”
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发表于 2004-12-31 12:47:00 | 显示全部楼层

找个室内的场子撒

有拍子没时间~

有人说,一个人等待爱情的花开很美,我们要说,傻傻地苦等只是一种遗憾的凄美。 有人说,爱情的缘分天注定,我们要说,情牵一世的机会还得自己去争取。
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发表于 2004-12-31 14:31:00 | 显示全部楼层

呵呵,终于有活动了!是室内还是室外啊?我家住中南,怎么坐车啊?

 

把每一次恋爱都当成「最後一次」,才会懂得付出;
把每一天相处都当成「最後一天」,才能学会珍惜;
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 楼主| 发表于 2004-12-31 14:56:00 | 显示全部楼层

中银是室外的沙土场地,15元一小时。

另外芝麻有球尽管带上好了。

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 楼主| 发表于 2004-12-31 14:57:00 | 显示全部楼层
引用
原文由 fancy0207 发表于 2004-12-31 14:30:31 :

呵呵,终于有活动了!是室内还是室外啊?我家住中南,怎么坐车啊?

 


我也不太清楚,坐车到取水楼下就好了。
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发表于 2004-12-31 22:11:00 | 显示全部楼层

还是留下你的电话号码,去之前就给你

球拍我就还是租吧

零落成泥,碾作尘,只有香如故.
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发表于 2005-1-1 13:13:00 | 显示全部楼层

如果不去武昌打篮球的话,就。。。。。也许。。。。

[color=RED]I believe i can fly,i believe i can touch the sky![/color]


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发表于 2005-1-1 14:46:00 | 显示全部楼层
二号偶克咸宁了!三号接着搞噻!
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 楼主| 发表于 2005-1-7 13:47:00 | 显示全部楼层
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发表于 2005-1-7 23:04:00 | 显示全部楼层

我有拍子~,但从来没用过。

也从来没玩过。

要是来的话,就电你,楼主。

╰╮ ╰] Yě百合也有春天 Tomorrow is another day~~
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发表于 2005-1-8 12:46:00 | 显示全部楼层
考虑去参观~~
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发表于 2005-1-9 00:38:00 | 显示全部楼层
有时间一定去。
路漫漫其修远兮
上下而求索
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