游山玩水怎样走路不累？教你六招

华北旅游网 · 发表于 2008-10-20 14:49:00

游山玩水怎样走路不累？教你六招
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤

。

　　要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返上午出
游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
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佳天下 · 发表于 2008-10-20 14:49:00

是不是呀？

寻梦儿 · 发表于 2008-10-20 15:57:00

谢谢!学习啦!

武汉雨天 · 发表于 2008-10-20 16:42:00

总结的有理呢

土匪头子 · 发表于 2008-10-20 16:52:00

有些就不适合我们

比如台阶，有几个走户外线路的人喜欢台阶，看见台阶就头疼，重装台阶伤膝盖呀。

硬路面脚板都生疼，还是草地舒服些

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