 寒山:
不知哪位大侠发明了“纵山”这个词？对于九峰穿越来说，太贴切了！这条线路山不高，有点多。很多时间是在田间、山脊上走。“纵山”，正好体现了这种状况。既有快走，又有登山。 许多开发成熟的旅游线路，适合休闲游。而九峰线路，却是一条锻炼身体的绝佳线路。从油篓口到九峰大门，长长短短、大大小小十几座小山包，根据个人体质和锻炼的目的，纵山五到八个小时，可快可慢，都可达到锻炼效果。 为什么欧洲阿尔卑斯山区的有些国家认为登山是“上帝赐给人类的礼物”呢？因为登山的好处太多了。 登山是一种有氧运动，使身体获得比平时高出十倍的氧气，使人体血红细胞、免疫细胞数量增加，帮助排除人体有害物质。从而少生病。 登山可以遏制人体自由基的产生。这可太重要了！癌症和许多疾病都是自由基在作怪。 登山是人体四肢协调运动，可以加快脂肪代谢，塑造完美体型。适合爱美的女性。 登山可以增加骨骼中的钙含量，刺激骨细胞增长，减少骨质疏松。对中、老年人有好处。 登山锻炼心、肺功能，使心脏搏血量增加，从而减慢心跳，延长寿命。 登山远离城市，走进乡村，走进大自然，呼吸新鲜空气，调试忙碌了一周的心理，对于稳定情绪，激发智慧，调节神经大有好处。 （ 当然，有心血管或其他影响登山的疾病的人，不适合登山。）
原来登山有这N多好处啊.谢谢楼主的详细说明．以后偶更要把时间多花点在山上了呵呵．．．．．．   | 
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发表于 2006-12-21 17:37:00