硚口开心户外徒步群第12次徒步圆满成功。

失音 · 发表于 2014-10-7 00:32:00

嗯，有意义的活动！顶！图片点击可在新窗口打开查看

巧越 · 发表于 2014-10-7 00:38:00

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阿迪奶奶 · 发表于 2014-10-7 00:45:00

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云彩1 · 发表于 2014-10-7 17:30:00

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欧珂 · 发表于 2014-10-7 21:47:00

祝硚口开心徒步户外群：

第12次徒步圆满成功～～～

海鸥1 · 发表于 2014-10-8 10:33:00

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失音 · 发表于 2014-10-8 11:46:00

爬山运动是最好的镇静剂

　　当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。
爬山还能激发人的智慧
　　整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。
　爬山对精神健康的影响　　爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
　爬山对精神健康的影响

　　爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

林竹 · 发表于 2014-10-9 19:29:00

以下是引用海鸥1在2014-10-8 10:33:00的发言：
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大有作为 · 发表于 2014-10-10 08:31:00

祝贺硚口开心群徒步12次，加油

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硚口开心户外徒步群第12次徒步圆满成功。

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