和好玩的人一起在路上...
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下午3点41分开始游,五点结束,游了2700米,这是自去年九月室内游泳以来距离最长的一次。出来时量了血压:137/79,心跳76,医生说都很正常,内心里别提有多高兴。
去年九月九日我在英东游泳馆办了期卡,(一年除7.8两月不游),只要不出远门几乎每天都去游个把小时,距离都在1500米左右,很少游到2000米。八个月来,游泳速度在逐步提高,在儿子的指导下还学会了自由泳(超越前面的人时蛮管用)。近几天来,我每天游2000米,感觉不怎么吃力,一般用时在59到61分钟之间。今天精神状态比较好,游完2000米,用时56分钟。前1000米用时27分钟,后1000米用时29分。我见时间尚早,体力还行,心想接着游看看能游多少,时间确定在80分钟以内。不抢时间不赶进度,以蛙泳为主---漂游,50米泳道划水25---6下,感觉蛮轻松的,可能是肺活量增加的结果。游完700米时看见“救生员”正在交接班。2700米共用时79分钟。
79分钟游2700米对很多泳友来说是小菜一碟,但是对我来说无疑是一次新的突破,一个新的记录。我在这里王婆卖瓜了,请大家别见笑。
十年前我开始锻炼-----坚持每天走.跑步,体会:走步是最好的运动。现在我才晓得:游泳才是真正最好的运动!
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