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[原创]紫阳湖环湖徒步第174次

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发表于 2011-11-3 20:17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 今日是2011年11月3曰,星期四,今日天气,多云,偏北风2---3級,气温15---23度,

     今天是紫阳湖环湖徒步群,环湖徒步第174次活动,活功园满走过,

    驴友   快乐大歌,珊瑚岛,晓清,阿張,自行車珍珍,开心,空竹雷,

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 楼主| 发表于 2011-11-3 20:19:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-11-4 19:19:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-11-4 19:25:00 | 显示全部楼层

据美国“奥普拉网”8月24日报道,美国匹兹堡大学一项新研究发现,走路快慢可预测寿命长短。

  研究涉及3.5万名65岁以上老人,结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。比如,在75—84岁的老年妇女中,走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%,而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。

  新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示,走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为,走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一,速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题,有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。

  斯图登斯基博士建议,老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线,以正常速度从起点走到终点,记录下所用时间,再除以4,就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较,发现变化过大时,应该及时看医生。

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发表于 2011-11-4 19:28:00 | 显示全部楼层
以下是引用空竹雷1在2011-11-3 20:17:00的发言:

图片点击可在新窗口打开查看 今日是2011年11月3曰,星期四,今日天气,多云,偏北风2---3級,气温15---23度,

     今天是紫阳湖环湖徒步群,环湖徒步第174次活动,活功园满走过,

    参加驴友--快乐大歌,珊瑚岛,考勤员,晓清,阿張,自行車珍珍,开心老人,姚司机与空竹雷。图片点击可在新窗口打开查看

祝贺!

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