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论坛元老
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今日是2011年11月3曰,星期四,今日天气,多云,偏北风2---3級,气温15---23度,
今天是紫阳湖环湖徒步群,环湖徒步第174次活动,活功园满走过,
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据美国“奥普拉网”8月24日报道,美国匹兹堡大学一项新研究发现,走路快慢可预测寿命长短。 研究涉及3.5万名65岁以上老人,结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。比如,在75—84岁的老年妇女中,走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%,而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。 新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示,走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为,走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一,速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题,有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。 斯图登斯基博士建议,老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线,以正常速度从起点走到终点,记录下所用时间,再除以4,就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较,发现变化过大时,应该及时看医生。
参加驴友--快乐大歌,珊瑚岛,考勤员,晓清,阿張,自行車珍珍,开心老人,姚司机与空竹雷。
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