[讨论]健康徒步乐无穷

现代济公 · 发表于 2012-6-27 12:18:00

以下是引用知心岛在2012-6-27 11:52:00的发言：
我徒步，我健康，我快乐，我坚持。

青山晓湖 · 发表于 2012-6-27 17:48:00

我徒步，我健康，我快乐，我坚持。

闲悠悠云 · 发表于 2012-6-28 05:10:00

我徒步我健康我快乐

余MM味 · 发表于 2012-6-28 05:35:00

有一种感动，
发自内心，
来自自然，
来自一群爱生活的人们。

有一种感动，
发自内心深处，
在雨夜的日子飘落，
湿润心灵，
滋生力量。

有一种感动，
来自路上，
你，我，他，
每一个毅行的人儿，
用纯真用纯朴，
构筑一个大大的圆！
这是友爱之圆，
这是温馨之圆。
作者：青山晓湖

诗人总是能抓住大众的脉搏，道出大家的心声

钢琴达人 · 发表于 2012-6-28 05:37:00

健康徒步好

钢琴达人 · 发表于 2012-6-28 05:38:00

朋友们，让我们一起健康徒步到永远！

钢琴达人 · 发表于 2012-6-28 05:38:00

我徒步，我健康，我快乐，我坚持。

金沙 · 发表于 2012-6-28 22:40:00

有一种感动，
发自内心，
来自自然，
来自一群爱生活的人们。

有一种感动，
发自内心深处，
在雨夜的日子飘落，
湿润心灵，
滋生力量。

有一种感动，
来自路上，
你，我，他，
每一个毅行的人儿，
用纯真用纯朴，
构筑一个大大的圆！
这是友爱之圆，
这是温馨之圆。
作者：青山晓湖

钢琴达人 · 发表于 2012-6-29 07:46:00

还等什么哩，到户外徒步啦。

艾丽丝 · 发表于 2012-6-29 07:57:00

我徒步，我健康，我快乐，我坚持。

风影50公里毅行 · 发表于 2012-6-29 08:40:00

徒步在路上，心情在荡漾；徒步在路上，梦想在放飞；徒步在路上，思想放光芒；徒步在路上，心灵在舒展。徒步走在人生的路上，有你、有我、有他，整个的世界都会变得精彩、敞亮！

晓湖讲得真好！一段富有激情的话语，不知要点燃多少爱好徒步者的热情！

风影50公里毅行 · 发表于 2012-6-29 08:42:00

以下是引用青山晓湖在2012-6-27 17:48:00的发言：
我徒步，我健康，我快乐，我坚持。

让我们共勉！

风影50公里毅行 · 发表于 2012-6-29 08:43:00

晓湖，我们都被你感动了！

永进 · 发表于 2012-6-29 08:44:00

蓝海福音 · 发表于 2012-12-18 08:11:00

徒步在路上、激情在荡漾；徒步在路上、弱夫更彪悍！

磨山樵夫 · 发表于 2012-12-18 09:50:00

以下是引用青山晓湖在2010-12-12 12:33:00的发言：

今年50公里徒步俺第四个走完终点，昨日环三镇我们的四人团队第二个走完终点。真爽！五天之内我将倾情写出抒情长诗：行者无疆——致天下所有的徒步爱好者。届时请朋友们关注。

期待期待！期待才子的大作！

余MM味 · 发表于 2012-12-18 17:11:00

以徒步的方式去聆听生命的倾诉、自然的真谛，可以保持属于我们的健康和美丽。

晓湖走得好、写得好、摄得好，是我们的三好驴友！

[此贴子已经被作者于2012-12-18 17:11:27编辑过]

一秒 · 发表于 2012-12-18 17:16:00

以下是引用青山晓湖在2010-11-5 12:29:00的发言：

徒步，老祖宗传下来的看家本领，一种最原始、最苍劲的生存法则。当第一个猿人挺起那雄劲的腰杆行走于天地之间时，宇宙也就告别了混沌初态，开始了生生不息的灵性年代。走在路上，与自然为伍，尊重自然，效法自然，我们更加理解返朴归真、人和自然是和谐统一的含义。

徒步在路上，心情在荡漾；徒步在路上，梦想在放飞；徒步在路上，思想放光芒；徒步在路上，心灵在舒展。徒步走在人生的路上，有你、有我、有他，整个的世界都会变得精彩、敞亮！

每个星期，武汉马鞍山森林公园、东湖磨山、东西湖、汉口江滩及各大公园等都曾留下咱徒步者的足迹。我们走在路上，走进阳光明媚，走进风和日丽，走进细雨连绵，走进健康快乐。几十号人、一百多人甚至数百人聚集一起，随着一声令下,大家一起 “健康徒步走”。徒步活动全程或长或短，可根据每个人的体力状况自行确定。譬如我们走马鞍山森林公园，一般要攀越大大小小的6座山，一般情况3个小时内可轻松走完。人穿越一座座山，在丛林里出没，充分的深呼吸，体内流动的都是青春的血液，人精神焕发，激情似火。

在今天这个物欲横流的年代，徒步好似三十几年前我爷爷的老怀表，奶奶的老花镜，父亲的凤凰牌自行车，母亲的工农牌缝纫机，姐姐的红色小马桶靴，还有我最喜欢的小军帽。徒步亲切的就像自己的亲人，没有任何的做作和娇柔。

有学者认为，徒步有几大好处。它可接近自然，在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。它可拥抱健康，行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。它可缓解压力，明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。它可有效塑身，行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。它可自然减肥，消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。还有一定治疗效果，徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。有利于健康长寿，每天走上5公里，有助健康又长寿。还可结识朋友，在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。还可增长见识，旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、水体等，带来无乐的乐趣。徒步可让身体更健康，生活更快乐。

我们每个人都走在路上，过往的，现在的，抑或不远的前方，只是人生的一个驿站和一个片段。朋友们，唯有健康是持久的、永恒的，容不得耽搁和敷衍。在匆忙的脚步和繁忙的工作中，偶尔爬爬山、静静心、加加油、顺顺气，会让我们的眼睛看得更加透彻，也会让我们的耳朵听得更加真切。

或许，以徒步的方式去聆听生命的倾诉、自然的真谛，可以保持属于我们的健康和美丽。

晓湖原创

健康快乐成功.

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