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(原创)夏日纵山徒步凉茶制作与晒伤晒黑修复 本人较喜欢研究中医、药膳及营养学，现奉献出一些大众化的自创凉茶配方。 一、银花野菊薄荷茶 配料：金银花5克，野菊花3克，薄荷10-15克 （这些中药店都有售，气温太高时按此比例加量或翻倍） 功效：防中暑、防热毒过盛，防皮肤晒伤后刺痛、水疱等 制作方法：取金银花、野菊花倒入1-2升水，大锅冷水加料后煮开约5分钟后，加入薄荷，拧至最小火，再小火闷煮约5分钟后熄火，不开盖放置30分钟既成。放凉后过滤药渣，装塑料瓶，不要留有空气或气泡，出游前一天制作完成后放入冰箱冷藏（不要冷冻结冰） 注意事项：A、薄荷易挥发药性，一定要别的药材烧开煮几分钟后放，并且要用最小火熬薄荷，也只几分钟，这才能发挥薄荷的最大药性。任何防中暑和皮肤方面的首选就是薄荷。
B、野菊花不是杭白菊，野菊花味苦，药性与杭白菊不同。
C、不要冷冻结冰，我试过，解冻后，变成浑浊的小冻子样的沉淀物，再到喝了后半小时就拉肚子，坏了。
D、此谅茶还有一个小妙用，路上实在热的不行，晒的发烫，可应急喷洒在身上，清凉解毒（但这并不代替长衣裤和防晒霜，只能暂时缓解）
E、体质十分虚寒、脾胃虚寒者慎用 附：此茶味略苦，可适量加蜂蜜3-4勺或根据自己口感加量。注意一定要在纵山徒步出发前加入蜂蜜，加早了容易变质，特别是摇动不停时。也可再适量加入盐配成谅茶运动饮料，不过口感就有点怪，呵呵！ 晒后伤的程度不深，有些黑或有点小热毒的可用以下方法： 1.蜂蜜柠檬汁 （减少黑色素，去痘去水疱，降火，本人一直自用多年，效果非常妙，去斑、去嘴巴眼角溃疡、预防感冒有奇效，柠檬VC含量排第一，VC含量与排第二的相差20-30倍） 2.绿豆汤 （去热毒，去暑热） 3.苦瓜饮 （去热毒） 4.芦荟蜂蜜饮（晒后修复美白有奇效，商场有卖一袋一袋的既食芦荟，加水稀释后加蜂蜜既可） 5.生黄瓜、番茄、西瓜、猕猴桃、橙子、梨、香蕉，各种绿叶蔬菜，各种瓜果 6.禁辛、辣、温性食物、酒类。 若晒后出现刺痛、水疱、脱皮等严重的大面积晒伤，要用外洗药配合上面的方法： 1.薄荷、黄莲、连翘熬水泡澡（若有艾叶更好） 2.大量吃绿豆汤、苦瓜、生黄瓜，禁辛、辣、胡椒、温性食物、酒类 3.出现水疱，轻的用金银花（含薄荷）的花露水多次喷于患处，持续数日不间断，并配合以上1、2项的方法） 4.大面积水疱、脱皮严重的，刺痛几天不消的，那就要去医院了。（那就是非一日之毒了，推荐去利济路的市一医院） 5.晒后出现划痕症，或大块红斑不退或多处水疱大面积水疱，夜间燥热烦心不能入睡，持续皮肤针刺般疼痛，建议用市一医院自配的一种纯中药合剂---清血合剂，见效快，吃至少3-5天， 好了之后也要吃两天，约28-38元一瓶。 6.晒后出现浮肿，大面积红肿，那一定要救医，并用冰敷应急。 QQ：36543497 （永不停息）
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发表于 2007-6-4 18:30:00
好东东~~希望以后还有后续~~
谢谢啊！收藏了！
楼主
猪行天下: