新雨想说

新雨

        呀！？只是把自己的点滴运动体会发布到网络上，一夜之间竟然有这么多的“徒友们”来捧场，新雨就用范伟曾说过的一句话来向朋友们鞠躬并说声：谢谢啊！

    其实，只要想健身，随时随地都可以进行，但关键还要看自己到底要什么样的生活。我们是想让自己身心健康的活着，还是一身的疾病，在病痛的折磨中活着。看看如今各家医院看病的病人，绝大部分都是常见病和慢性病，而这些病却原来都是不健康的生活方式造成的。

    一个健康的生活方式，不仅仅单靠运动就解决问题了，正如洪昭光教授所说“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适当运动”。大家看看，适当运动仅是构成个人健康其中之一，而不是唯一噢。

    虽然广大朋友懂得了，运动会为自身健康加分，但新雨要说，如运动中不掌握好‘度’，或仅凭运动就认为能保证健康，那也是不可能的事。要知道，健康的生活方式“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适当运动”才是身体健康的保障。

    愿朋友们都能在‘徒步秀’中感受大自然的美好，愿健康实实在在让我们受益！

［此帖子已被 新雨 在 2007-5-3 8:14:34 编辑过］

涛面楚歌

坐个沙发先····

身体是革命的本钱嘛··远离疾病·

呵呵

东楚楚

运动，身心皆受益！

嘟嘟2007

坚持"有恒,有序,有度"的原则,身心健康最重要!!