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我经历的磨房深圳百公里

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发表于 2007-3-29 16:20:00 | 显示全部楼层

深圳百公里

 

三月二十三日到二十四日在深圳走百公里,周一(26号)飞回武汉,今天抽点时间将PP发上来,外TX们了解百公里情况,也为今后武汉百公里提供点点经验。

时间:323日晚830 领卡出发,至3248点结束。

线路:此次活动,全程分AB 线,A线从中山公园经大梅沙到杨梅坑,近100公里,前天晚上830出发,B线从大梅沙到杨梅坑,四十五公里,第二天早上730出发。

A线从从本到东从深南大道到深沙公路横穿深圳市区,均在夜间行进,B线在大鹏半岛,沿海岸线行进。

当时天气:阴,小雨,气温:18度至24

装备:软底跑步鞋一双(备厚袜二双),小背包一个(背负系统好),手杖,头灯,快干衣(短袖和长袖各一件)、擦汗小毛巾。

食物:巧克力若干、卤肉400克、面包二个、水750ML、咸菜一小袋、红牛三听。

装备一定要轻,路途能补给的尽量不带,多余的东东一点都不要带,鞋子一定要经过几次磨合,合脚舒适。

深圳磨房,是深圳最大的户外网站,这次活动组织严密,从出发到终点沿途都有义工汽车和义工自行车,每个线路不清的路口均有义工指路,义工负责活动组织、救助及提供少许饮料和食物,参加人员均带有救援卡,卡上记载各人的真实姓名、血型、保险单号、危急情况下的联系人员。有些人自己带有义工,或开车或骑车帮助携带衣服我食品,以利轻装上阵。

我八点半准时出发,前六公里时由慢而快行进,热身后一路小跑十二公里,其他时间是走和跑轮着来,变换各种姿式和行走速度,以利于减轻腿部肌肉疲劳度。最困难的时候是早上四点左右,走过了四十多公里,从盘山公路翻越梧桐山后,人真的是疲,全身都有痛感,特别是一双脚,钻心地痛,真想叫司机开车来接回去美美地睡一觉,这时意志和毅力要出来管管事了,坚持吧,喝了一瓶红牛继续前进。

早上六点到大梅沙,走过五十五公里,休息了斗小时,将带的食物一扫而光,再走时就是FB行了,此一路是在大鹏半岛的海边行进,风景秀美,慢慢地走,边走边拍照。到十点走到土洋,完成七十公里,叫司机开车过来,送到终点杨梅杭。

强驴真的就是强,第一名早640就到了终点,那时我才走过五十多公里,我一起出发四个驴伴,一个1020到钟点,第四名,另一个下午230到终点三十名以内,我及另一位就半途而止了,不过我挺高兴,去年我只走了60公里,且比今年慢二小时,很高兴自己能走完70公里,这种活运只能量力而行,千万不能走伤,有些TX就是走一次百公里,走伤了,以后每每走长路脚就痛,要有毅力,要超越自我,都是对的,但身体是自己的,意志和毅力不等于犟。量力而行,适可而止,重在参与,努力了体验了,微笑同样随风飘向大海。

 以下是沿途的一些PP

 

第七届磨房深圳百公里

  

         百公里线路图

 

 

 

不以物喜,不以已悲.
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发表于 2007-3-29 16:24:00 | 显示全部楼层
厉害
手把秧禾插心田 低头便见水中天 顺其自然方成稻 退步原来是向前
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 楼主| 发表于 2007-3-29 16:27:00 | 显示全部楼层

出发:

 

夜色中的世界之窗:

 

夜色中的深圳:

义工在负责中途签到:

户外专卖店提供的免费欣水处:

深圳二线关,栏杆外即为香港

不以物喜,不以已悲.
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发表于 2007-3-29 16:31:00 | 显示全部楼层

没得说,是头彻头彻尾的驴

佩服的说!

http://user.qzone.qq.com/247285055/main
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 楼主| 发表于 2007-3-29 16:33:00 | 显示全部楼层

小憩:

从盘山公路上到了梧桐山顶,好累了:

红牛经销商,免费赠送红牛,不过要走在前面的才有得喝。

 

途中休息的两广州靓妹:

 

累了吧!

 

晨羲中的大梅沙:

 

 

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 楼主| 发表于 2007-3-29 16:41:00 | 显示全部楼层

坚持、坚持再坚持,我坚持两小时:

 

 

郁郁葱葱的大榕树:

 

小梅沙:

 

行色冲冲:

 

溪冲:

 

终点杨梅坑景:

 

大海,梦中的情人:

 

 

 

 终点:

 

我真的有点累:

 

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发表于 2007-3-29 16:44:00 | 显示全部楼层

看线路图,山路好像不多!

厉害哟!

明年就再争取把全程走下来唦!哈哈!

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 楼主| 发表于 2007-3-29 16:48:00 | 显示全部楼层
杈子:

看线路图,山路好像不多!

 哈哈,途中要翻越900米的梧桐山,不过是走的盘山公路。

不以物喜,不以已悲.
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发表于 2007-3-29 16:55:00 | 显示全部楼层

一个字:强

虽然只和武当见过两次,但是武当大哥的户外晴结我佩服!

把自己走累了,就没有什么不宁静的了
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发表于 2007-3-29 16:56:00 | 显示全部楼层

世界真是小,又见老朋友“巴比松”(左数第二个)

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发表于 2007-3-29 17:06:00 | 显示全部楼层
这个硬路面,走得脚很疼的!非常怕!
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 楼主| 发表于 2007-3-29 17:36:00 | 显示全部楼层

杈子:
这个硬路面,走得脚很疼的!非常怕!

 

 

确实路面硬,走路脚痛,鞋底一定即厚又软才行,袜子也要厚。

不以物喜,不以已悲.
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发表于 2007-3-29 17:41:00 | 显示全部楼层
楼主是真正的户外驴子,佩服!
读书写作    游山玩水
博客地址:http://blog.netyoume.cn/u/?id=656022
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发表于 2007-3-29 17:55:00 | 显示全部楼层

真强啊.武当,不得不顶啊.过年的时侯,在深圳的朋友家里看到屋后的梧桐山,脚就痒氧滴列.只是时间不够.下次去.一定要纵个痛快.希望能够偶遇哦.

在时光的长河里穿梭,孤独,却坚毅.
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发表于 2007-3-29 18:16:00 | 显示全部楼层
青山清风:
楼主是真正的户外驴子,佩服!
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海
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发表于 2007-3-29 19:01:00 | 显示全部楼层

厉害哟~~

要是偶晚上走夜路的话,说不定要走到睡着了~

我命由我不由天!!!自命不凡,无法无天!!!
http://hiclimber.cn 湖北武汉攀岩 石猴攀岩
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发表于 2007-3-29 19:09:00 | 显示全部楼层
        强啊!佩服!
做一个自己快乐并给别人带来快乐的人! QQ:371534015
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发表于 2007-3-29 19:38:00 | 显示全部楼层

真驴不畏路长......

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