冬季纵山经验大家谈，之后我们再总结！

杈子

        酷暑的夏季，大家纵山之后得到了很多有价值的心得体会，一起搓了之后，总结出来是非常好的智慧结晶。详细内容见下面的帖子：
http://www.5zls.org/ShowPost.asp?ThreadID=53025

http://bbs.cnhan.com/dispbbs.asp?boardID=149&ID=315508

        在经过一个漫长的冬季纵山时期以后，相信大家又会有更多其它的体会，不妨一起说出来，这样，大家纵山的时候，甚至在出门之前准备装备和食物的时候，都能够借鉴。经验刻在了脑子里，自然而然就会想到怎么准备，怎么做了。

         我先开个头：

     1，冬季天冷，衣服要穿得合适，带得合适，裤子可以少穿一点，但是建议带大一点的包，可以多塞进去脱下来的衣服。
     2，最好搞个保温水壶，能喝上温水相当重要。
     3，衣服穿得多，走累了，尤其是爬升，容易出汗，所以衣服加减比较麻烦，最好不要在山顶、风口脱衣服，以免被凉风吹凉。停下来休息，如果感到凉意，就得赶紧起身开走。
     4,最好带一件备用内衣，或者干毛巾，如果内衣湿透了，而纵山完后，回程的路还很长的话，换上干的内衣，会爽很多。
     5，冬季天黑得早，要么带上照明装备，如头灯或者手电以防万一；要么看到天色不早，要及时撤退，不能撑着搞，尤其是前路不明的时候。
    ……

     先说这几点感触，请大家跟帖补充，包括雪地纵山的经验，都是大家想掌握的。三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。集体的力量是很大的！相信我们这个集体的智慧是不可估量的！

［此帖子已被 杈子 在 2007-1-22 11:13:58 编辑过］

雨绿舞红

我听

仙人球*

体会：

1.不穿全棉内衣。

2.推荐面料防水、内衬抓绒的外裤，这种裤子可防风，比较保暖。

雨绿舞红

最好带一件备用内衣，或者干毛巾，如果内衣湿透了，而纵山完后，回程的路还很长的话，换上干的内衣，会爽很多

我用这个方法

看不懂胖胖

想多拍人景结合的同学,

尽可能穿大红大绿等鲜艳的衣服,

特别容易出采!

杈子

雨绿舞红:

最好带一件备用内衣，或者干毛巾，如果内衣湿透了，而纵山完后，回程的路还很长的话，换上干的内衣，会爽很多

我用这个方法

老刘昨天是在巴士上直接光膀子换的内衣，羊毛衫直接贴身穿。

偶是在车站躲在站牌背后光着膀子换的，那么，你怎么换内衣呢？！

lantian1954

杈子:

雨绿舞红:

最好带一件备用内衣，或者干毛巾，如果内衣湿透了，而纵山完后，回程的路还很长的话，换上干的内衣，会爽很多

我用这个方法

老刘昨天是在巴士上直接光膀子换的内衣，羊毛衫直接贴身穿。

偶是在车站躲在站牌背后光着膀子换的，那么，你怎么换内衣呢？！

呵呵，你就关心这个啊？

杈子

胖胖这条适合各种季节唦！

周游

冬天，如果你养成好习惯：上山开始脱一件，爬过一段时间热了再脱一件，再热了再脱一件，下山回来的时候，一件一件的加衣服，就没有换内衣的烦恼了。如果再把速干内衣穿着就更好了。

好心情

最好穿排汗内衣或化纡内衣

好心情

仙人球*:

体会：

1.不穿全棉内衣。

2.推荐面料防水、内衬抓绒的外裤，这种裤子可防风，比较保暖。

这种裤子相当适用(超值)但不防挂.

周游

好心情，够那的鞋子怎么样？有个商场够那全防水的鞋子才卖210咧

周游

周游:

冬天，如果你养成好习惯：上山开始脱一件，爬过一段时间热了再脱一件，再热了再脱一件，下山回来的时候，一件一件的加衣服，就没有换内衣的烦恼了。如果再把速干内衣穿着就更好了。

领头的人的速度要掌握：前30分钟一定得慢，冬天，纵山准备活动一定要做，如果准备活动不做，前面领头的人的速度前30分钟一定得慢，权当做准备活动了，包括适时的减衣服也是纵山准备活动的一个方面。下山的时候一样，后30分钟也一定得慢，应该把慢理解成为纵山后的放松活动，适时的加衣服也是放松活动的一种。所以不是任何人都适合当这个前面的领路人的。

周游

最后提醒：纵山和所以的体育活动是一样的，盲目的自虐，不但起不到锻炼身体的作用，反而有损健康，树立健康快乐纵山的理念比纵山本身更重要！

好心情

周游:
好心情，够那的鞋子怎么样？有个商场够那全防水的鞋子才卖210咧

那天下雪穿.脚背有点凉.今天准备从汉口走华工再试试.快告诉我那个商场全防水的鞋子才卖210.

杈子

周游的感触很深刻啊！

而且能够用文字表达明确，更加不容易哟！

仙人球*

羊毛衫直接贴身穿。

我也干过这事，如果穿的是化纤内衣就不用了。

被窝

我穿排汗内衣！！排汗内衣比冲锋衣更实用，对纵山来说！！