[原创]4月2日东湖独自暴走……记录报告、路线图

长江 · 发表于 2006-4-2 17:48:00

地点：从卓刀泉沿东湖南岸步行到东湖海洋世界

耗时：2小时10分

里程：大约12～13公里

天气：大约28度左右，微风，晴朗

人员：长江

装备：徒步鞋，运动衣裤，一瓶矿泉水，双肩背包

过程：

A：卓刀泉东湖名居。起步，大步》中步。因长期未锻炼，腿脚不是很利索。这段车很多，安全第一。

B/C：11：10 经过植物园到达碧波宾馆门口，第一次补水50ml，中步》大步。休息3分钟。身体活动充分。

D：11：40到达湖光阁。大步，第二次补水100ml。大步。腿部开始略有酸涨，看见华中电力大楼。

E：12:00到达梨园医院，补水200ml。最后小步到达东湖海洋世界，搭车回家。略感疲劳，腿脚酸涨。

总结：

春光明媚，适合暴走族活动。

1. 时速控制在4km/h~5km/h较好。

2. 沿路车太多，注意安全。

3. 备600ML的加盐水即可。每5km补水一次最好。

4. 体力不佳者，暴走半程即可，植物园坐车。

5. 减肥的同志，建议结束后1小时内不要进食。

ROADMAP

［此帖子已被长江在 2006-4-2 17:56:19 编辑过］

wuhanlaoda · 发表于 2006-4-2 18:22:00

,不错,早知道我和你一起走

机会 · 发表于 2006-4-2 20:15:00

顶！

小黑子 · 发表于 2006-4-2 22:00:00

呵呵，不错不错

光阴故事 · 发表于 2006-4-2 22:13:00

引用：
原文由 wuhanlaoda 发表于 2006-4-2 18:22:08 :
,不错,早知道我和你一起走

wo ye shi yi yang de gan jue

长江 · 发表于 2006-4-2 22:27:00

下次有机会大家一起再走拉

难民 · 发表于 2006-4-3 08:59:00

第一次看到如此完整的暴走攻略

相信大家都希望看到更多如此详尽暴走线路攻略，并与之分享这一‘成果’！

子弹头 · 发表于 2006-4-4 11:06:00

不错不错！好样的！有你这样的暴走，我们的户外运动会越来越ok!

雨巷寻香 · 发表于 2006-4-4 14:27:00

不停脚步！不看风景！不拍PP！暴走！！！

上月去张家界我们一行就是徒登上天子山主峰的 7.2公里耗时2个半小时一并600ml矿泉水

累呀不过慢步云端的感觉不错！

蓝天9900 · 发表于 2006-4-5 12:45:00

,不错,早知道我和你一起走下次有机会大家一起再走拉

66 · 发表于 2006-4-13 00:54:00

楼主居然自己先过瘾了

catamount · 发表于 2006-4-13 18:36:00

8错，LZ完全可以加入探路小组。

影子** · 发表于 2006-4-16 12:59:00

强驴,顶!

点点妈 · 发表于 2006-4-19 22:55:00

厉害厉害,佩服佩服

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