让健身不在那么单调，我们一起来跳拉丁舞吧！

乖嘟嘟

让健身不在那么单调，我们一起来跳拉丁舞吧！

现代人真是越来越会自娱自乐，觉得一个人单纯的在健身房健身太过单调，那就给它加点调料——火辣辣的拉丁舞，想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让自己变得魅力四射？如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的单调，融入拉丁的奔放和激情，拉丁让健身变得更加鲜活

  相信你一定从瑞奇·马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般火辣辣的热情。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法。在发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。在今天的年轻人中，拉丁是不可阻挡的热潮。无论是音乐还是舞蹈，拉丁舞风格都在流行。

 

很多的成年人通过学习拉丁舞，扩大了自己的交友圈，让原本呆板的生活变得朝气而有激情！

服饰建议

　　为了更好地体现出拉丁的美感，在服饰上提倡选择使人显得修长的服装。裤子可选择紧身敞口裤，低腰裤子效果颇佳，以便突出髋部动作。上衣可以随意，紧身背心外套一个大袖口的罩衫感觉不错。鞋子的选择则是以鞋底柔软最为重要。总的来说，对于初学者服装服饰的要求不是很高，只要穿着舒适，便于活动就可。

　　注意事项

　　1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　2、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

　　3、若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

　　4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　　5、如遇动作难度较大时，可先分步练习，先学脚下再加手臂动作。

来一曲节奏明快的牛仔舞吧~

 

［此帖子已被 乖嘟嘟 在 2005-8-18 3:11:37 编辑过］

joe

很想学啊。。但是。。。太远了。武昌这边有没有啊？

乖嘟嘟

引用：

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原文由 joe 发表于 2005-8-18 6:10:21 :
很想学啊。。但是。。。太远了。武昌这边有没有啊？

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下个月，学生都开学了以后，我们武昌的教室就可以开课了...

你可以先到汉口看一看啊，有好几位武昌同学已经报名了哦~

hbdfcg

胖子能不能学啊

echo2001

武昌开课时通知一声啊

乖嘟嘟

引用：

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原文由 hbdfcg 发表于 2005-8-18 8:39:54 :
胖子能不能学啊

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呵呵，偶以前也是个胖墩 咧~~~

跳舞是可以帮助减肥的哦，同时还要合理的膳食~

乖嘟嘟

引用：

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原文由 echo2001 发表于 2005-8-18 13:01:04 :
武昌开课时通知一声啊

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你打个电话给我吧，偶到时候方便通知你，好吗？

13871562031

乐心

你是教练吧

要不你组织个活动大家风一风

好不好

放手716

好有激情的楼主啊！

小零

我也要学，交多少钱，在哪报名，每个星期上几次课，

乖嘟嘟

引用：

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原文由 乐心 发表于 2005-8-19 15:18:46 :

你是教练吧

要不你组织个活动大家风一风

好不好

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呵呵，好啊~~

有什么好的提议呢？

说说吧~

乖嘟嘟

引用：

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原文由 小零 发表于 2005-8-19 19:12:25 :

我也要学，交多少钱，在哪报名，每个星期上几次课，

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初级的课程是200元/人，初级的课程学完后，晋级通过直接可以读中级，没有通过则继续学习初级的课程（继续学是免费的），初级的课程是16个课时，8次课；还有什么问题可以打电话给我`~

楚楚丫

在武昌哪里开班呀？

朵朵

以前在健身房最喜欢上的就是这个课

yoyoo

我也是，还有瑜珈，可惜我没有坚持，一年没去十次，最后那个健身房连人带房不见了，还是个连锁店呢，简直气死人了

乖嘟嘟

引用：

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原文由 楚楚丫 发表于 2005-8-22 22:29:22 :
在武昌哪里开班呀？

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我们即将会在武昌开班哦，应该就在街道口附近的~

我最近也在安排教室咧...

各位也可以给些建议哦~

乖嘟嘟

引用：

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原文由 朵朵 发表于 2005-8-24 11:04:52 :
以前在健身房最喜欢上的就是这个课

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哈哈`~`~

跳舞很好啊~~~

健身房一般都会有有氧拉丁课，是容入有拉丁舞的元素的健身操，

偶们的拉丁舞课程里，附安排有“芭蕾”和“形体训练”哩

乖嘟嘟

引用：

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原文由 yoyoo 发表于 2005-8-24 21:33:41 :
我也是，还有瑜珈，可惜我没有坚持，一年没去十次，最后那个健身房连人带房不见了，还是个连锁店呢，简直气死人了

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呵呵，偶们这里的学员超过两次不来上课，偶们会经常电话骚扰，直到继续到课为止....