饥饿时应少吃这些东西！

叮当开心 · 发表于 2004-11-6 21:20:00

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对
健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　一、牛奶、豆浆 ......>>男性常喝牛奶精力好

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，
起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小
时再喝，或睡前喝均可。

　　二、酸奶 ...... >>酸奶进行时

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补
保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　三、白酒 ...... >>窖贮时间最长的白酒

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血
糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障
碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　四、茶 ...... >>浓茶解酒无异自残

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛
、乏力、站立不稳等。

　　五、糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素
来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹
吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　六、柿子、西红柿 ...... >>忌与黄瓜同吃

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易
形成胃结石。

　　七、香蕉 ...... >>吃香蕉治忧郁症

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁
钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　八、山楂、桔子..... >>山楂的简单快乐

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜
造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　九、大蒜 ..... >>大蒜的是是非非

　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起
胃肠痉挛、绞痛。

　　十、白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。