[公告]征友：跑步去！！！我的目标25分钟5公里

有只燕子 · 发表于 2004-9-30 14:22:00

找个住的近的伙伴早上一起跑步。
男女不限。年龄不限。只要你也想早上早点起来跑步就行了。跟我联系。赶紧。
我住楚雄大道。旅游学校附近。

我的目标是25分钟5公里。
目前的水平：跑到1600米就接不上气了。

找的到也好。找不到也好。我是一定要去跑的。假如有一天早上6点，看到有人在楚雄大道上狂奔，请投以鼓励的目光，那就是俺！！

蚂蚁王 · 发表于 2004-9-30 14:28:00

25分钟5公里的速度，不可能是狂奔吧
算下来30秒跑100米
精神支持加鼓励，加油，加油，加油

xkvcd · 发表于 2004-9-30 14:35:00

我会来看你跑的,早上7点在不在?:)

非典型蛤蟆 · 发表于 2004-9-30 14:53:00

按照我上次铁人三项的成绩，这个不成问题，呵呵...
不过，现在懒的狠，还是游泳先....

故意滑倒 · 发表于 2004-9-30 14:56:00

呵,不错了,现在部队体能达标5公里就是25分钟,还是男性的标准,努力啊

羽毛 · 发表于 2004-9-30 16:00:00

等我伤口愈合了，我去～水里游泳先～

有只燕子 · 发表于 2004-9-30 16:41:00

对！我用的就是警察体能达标的标准

许愿 · 发表于 2004-9-30 17:16:00

如果你现在1600还跑不下来的话，建议先一点一点的来。坚持每周三次30分钟跑步（至少30分钟），速度可以慢慢的提升。如果你渐渐觉得你可以撑得下去了，相信你就快接近这个目标了！！

暴风 · 发表于 2004-10-1 13:27:00

好啊，一起跑，到南湖边跑好不，雄楚大街修路污染太大。13986010907

撒哈拉 · 发表于 2004-10-2 11:26:00

[CENTER][B]

咱们一起跑
住得近
13018042534

[/B] [/CENTER]

有只燕子 · 发表于 2004-10-8 12:44:00

国庆节不能上网，没有来看帖子。从什么地方往南湖跑？？？

暴风 · 发表于 2004-10-9 10:01:00

从丽岛花园门口向南湖方向跑不错

thinking3 · 发表于 2004-10-10 19:47:00

想跑，但早上起不来[em8]

梦中向你投以鼓励的目光

海－沨 · 发表于 2004-10-12 15:36:00

燕姐我支持也相信你能做到的可是我好几年没6点起过床了等我调整一段时间的生物钟在打你电话拉

弃甲蜗牛 · 发表于 2004-10-14 23:04:00

绑上沙袋跑吧..先用二十公斤的,适应了再加...

天之涯 · 发表于 2004-10-18 01:09:00

我住关山这里，不远，就是雄楚大街太脏，现在已经龟缩在华工校内跑步了......
10月30号的长跑有兴趣就一起来跑

刺刀 · 发表于 2005-3-19 11:12:00

现在达到目标没，天气暖和一点的时候，我们到东湖跑步吧。你的目标真远大，我的目标是30分钟5千米，一起加油！

月芽 · 发表于 2005-3-19 14:04:00

早上是睡觉的黄金时间,有没可以晚上一起跑的?华师,交通学校和外国语学校的操场都可以啊.

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