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2014年第七届徒步东湖50公里毅行活动公告

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发表于 2014-9-30 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【活动召集】主办:武汉毅行群。承办:武汉毅行8

【毅行时间】:20141025日(周六)7820出发,以小队为单位签到领卡出发。1930前活动全部结束。风雨无阻。
【集合地点】:武汉东湖磨山友谊林茶馆

【毅行终点】:武汉东湖磨山新大门

【毅行概念】:毅行是国际化的时尚运动概念,英文名称是Trail Walker,源自香港,始创于1981年,发展至今已成为整个亚洲地区最有影响力的群众性长途步行活动,同时也辐射到了英国、法国和美国等欧洲与北美国家,影响力越来越大。毅行活动在中国大陆许多城市已经陆续兴起。

【往届毅行介绍】:首届徒步东湖50公里毅行活动于20081025日举行,127名毅行者参加,有46人完成。第二届于20091031日举行,218名毅行者参加,有84人完成。第三届于20101023日举行,429名毅行者参加,有209人完成。第四届于20111029日举行,700名毅行者参加,有399人完成。第五届(首届徒步东湖百公里)毅行于20121027日举行,1000人参加;其中,报名50公里的932人,有490人完成;报名百公里的73人有35人完成;另外有9人完成50公里徒步后继续参加百公里,有6人完成,百公里毅行一共有41人完成。第六届于20131026日举行,700名毅行者参加,有431人成功。

【毅行线路】由三段组成。第一段:环磨山环团湖环落雁(13公里);第二段:环郭郑湖(17公里);第三段:南望山、喻家山、环马鞍山(19公里)。具体为:磨山友谊林茶馆(起点)→→桂花园→→磨山山南公路→→好汉坡→→清河桥→→落雁鹊桥左转→→观鸟栈道→→水杉湿地→→雁洲索桥→→芦洲古渡亭子(打卡点之一)→→落雁西岸小道→→落雁东部林荫道→→鹊桥右转→→清河桥→→磨山东一峰上山→→磨山山北公路→→楚城→→磨山一号门13 KM)→→鹅咀→→湖心亭→→沙滩浴场→→环湖路→→东湖梨园大门→→行吟阁→→东湖听涛景区大门→→省博物馆→→放鹰台双湖桥→→武汉大学凌波门→→风光村→→东湖南路→→武昌实验寄宿学校(30Km)→→八一路延长线绿化部队红绿灯处过马路→→沙湾村红绿灯处进入南望山→→过鲁磨路→→喻家山→→下山后右行5米,过人行横道→→进森林公园西门→→森林公园公路右转→→毕家山→→凌宵阁右转→→吊鞍山→→到三环线,沿铁丝网左转下山,过马路,沿三环线公路桥下往东湖前进→→太渔山山北公路→→太渔桥右转(不过太渔桥)→→森林公园沿湖湿地→→九曲荷桥→→“渔村”处右转进入后山公路→→森林公园北门喻家湖桥处42 KM)→→团山路左转→→喻家山北路与团山路丁字路口红绿灯处过马路43.3 KM)(车流量大,注意安全)→→喻家山北路→→鲁磨路与喻家山北路红绿灯处右转45.3 KM)→→鲁磨路→→团山路与鲁磨路梦天湖酒店红绿灯处过马路→→武汉植物园47.5 KM)→→磨山樱花园→→磨山新大门(约49Km终点签到处)

【活动主题】:“健康走,毅力行”!“50里毅行”是一个长距离徒步体验活动,不是竞技活动,更不是比赛。毅行活动追求的是团队精神,锻炼的是互助精神,只有齐心协力,才能走完全程,

【参加要求】:

1、参加者视为赞同毅行的理念:团队协作、相互鼓励、扶持、配合。请根据自己的能力及状态谨慎参与。
2
、进入磨山、落雁、马鞍山景区需有东湖年票,淘宝网上可能有销售。
3
、建议按照个人身体状况和熟悉程度,以小队报名参加,每队原则4人,第一人为队长,至少有一名女性。

4、不接受代报,不接受“加一”。自由行人员请于820前到达起点,签到,不领卡,自由跟行。

5、强调参与者自行购买有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险。参与者必须在签到点处填写“应急救生卡”(往届救生卡仍适用)和毅行卡,没填写相关资料的,打卡点不盖章。
6
50公里毅行是一个自助的徒步活动,参加者应认真阅读要求,了解线路沿途情况,并做好充分的物质、思想准备。

7、武汉毅行群的群友,请根据身体状况,在群内直接向各群管理员报名,禁止一人多群重复报名,请把一年一度的50公里毅行作为徒步节日一起参加。《在路上》论坛的朋友可以跟贴报名。

8、根据治安维稳的需要,除组委会旗帜外,原则上不许带其他旗帜。
9
、活动前请互相熟悉队友体能和意志情况。推荐参加每周日的“徒步东湖”之环磨山环团湖环落雁徒步。

【毅行规则】
1、全程必须在无机械力辅助下步行完成,不允许跑步(为缓解腿部肌肉疲劳,偶尔跑跳除外),不鼓励竞速。每个报名者将得到一个如001──399的编号,请牢记编号,凭编号在起点领卡。志愿者根据编号打卡,不记签到时间,不排名排序。

2、全程设9个打卡点,各个打卡章上都分别注有19的序号,必须依次按19的顺序在各打卡点签到。为了督促毅行者自觉遵守规则,本届毅行继续不公布具体签到打卡地点。
3
、每队队员之间尽量做到团结互助,共进共退,早到打卡点的请在打卡点等候队友到达后再打卡。组委会将在起点签到处,按确认的报名的名单和编号发卡、签到。
4
、按照国际毅行标准,毅行至少以每小时4.3公里的速度行进,各打卡点及终点将以此为最后时间标准撤退,超过打卡时间或整个活动结束时间,我们将视为自动放弃;所有签到点即时撤离。山区路段有路标,关键地段有指路志愿者。

5、全程完成的每队队员将凭9个签到章,在终点加盖“毅行成功章”,证明毅行成功。小队只要有一人没有全部完成、其他走完全程者,在终点只盖9个签到章,证明个人走完50公里,不盖“毅行成功章”。

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 楼主| 发表于 2014-9-30 08:00:00 | 显示全部楼层
 

6、活动不接受现场报名。毅行者控制在400人以内。

【活动费用】本届毅行活动每张毅行卡收工本费2元,志愿者证、旗帜和横幅、志愿车汽油费等由毅行群经费解决。所有组织者及志愿者为本届活动所产生的通讯和误餐等费用,个人自行承担。同时,由于徒步东湖毅行已举行了6届,许多毅友都有装毅行卡、救生卡的卡套和吊带,请自带重复使用。没有卡套和吊带的,请自行准备。现场不销售卡套和吊带。

【领卡细则】:由于每届毅行都有随意报名、当天又不参加者,造成毅行签到卡浪费、资金损失的现象。本届毅行将继续启用毅行专用卡和通用卡。当天早上到达的前50小队,根据此前公布的报名号领取专用的“2014年毅行卡”;此后到达者,将根据报名号领取没有注明年份和届数的通用卡,自行填写年份和届数。

【装备要求】:双肩小背包、徒步鞋(不是一般的运动鞋、球鞋)、登山仗、护膝、厚棉袜、太阳帽、头灯或电筒、防晒霜、正骨水、小音响、运动饮料、巧克力及零食、简单的午餐、垃圾袋、需要的药品、笔(填写应急救生卡、毅行卡)。

【危险告知】
50公里毅行活动中,你可能面临如下危险:中暑、水泡、抽筋、崴脚、摔倒、抢劫、车祸、突发疾病等。提醒如下:
1、关注活动期间的天气情况,做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全,背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤,如水泡、抽筋、崴脚等。
4、郭郑湖(大东湖)正在修东湖通道,沿湖堤岸较窄,请纵向行驶,注意车辆。偏僻山路、树林段,请多人结伴同行,勿落单。

5、心血管、脑血管、高血压、低血糖、关节炎等有身体健康问题或有突发病史者,不适宜强烈运动。
【免责声明】

1、本活动是非商业性的本QQ群长距离徒步自发群体活动。参加者应当根据自己的体能状况,考虑风险,谨慎选择,自愿参加,在活动中时刻牢记“安全第一”。

2、参加者在活动中如果发生意外事故,组织者会在第一时间尽能力范围内组织救援,同时拨打110、122、120报警,但对于事故造成的身体损伤、后遗症等,以及事故伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名,即视为参加者已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。
4、本条款同样适用于活动各环节志愿者。

【注意事项】:

1、毅行距离比较长,50公里正常时间需要10-12小时。《在路上》论坛参加者请按照个人身体状况和熟悉程度,自行组队参加。组委会将为每个组队成功的报名者编一个属于你的本届毅行卡编号。报名截止时间10月19日。

2、活动当天不建议任何亲友、群体车辆(包括自行车)进入毅行路线,以保障队员毅行活动安全顺利进行。
3、本次活动以自助、自律为前提,志愿者不是保姆,不是佣人,志愿者及车辆不提供除报名、签到、打卡、关键路口指路、咨询、意外救助以外的其它服务或支援。志愿车不帮助中途下撤的人员。

4、沿途主要超市提示:八一游泳池附近沙湾村有许多小超市;南望山脚下鲁磨路上有许多小超市;磨山、落雁景区里有若干小卖部;落雁路上有新鲜蔬菜销售。森林公园里没有超市。

5、沿途主要公共卫生间提示:东湖老大门前,听涛景区,碧波宾馆,八一游泳池附近沙湾村,鲁磨路喻家山脚下,马鞍山湿地亲水平台处,团山路中段,团山路沿途农家菜馆,磨山景区楚城前后,清河桥头、落雁景区、友谊林均有公共卫生间。其它树林、山林路段,急时就看着办吧。

6、沿途大型医院提示:武汉大学中南医院(双湖桥附近),梨园医院(梨园附近),东湖医院(东湖东路,梅园与八一游泳池之间),省中医院分院(华科大对面)

7、请将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
8、可撤退公交线路:东湖磨山路段(515、402、403、413、643公交);团山路至鲁磨路段(401、643公交,各车站附近还有面的);马鞍山森林公园大门处有大量公交到达市内。

9、提供前六届50公里毅行时发现的问题:

一是有的徒步者穿登山鞋,过重;有的穿一般的运动鞋,过轻,都没有保护好脚,导致脚弓、小腿疼痛,起泡,过早地放弃。有的脚指甲过长,导致徒步后指甲变乌黑。最好于一星期前修剪脚甲,太短或太长容易引起受伤。

二是保持团队相当重要,不会走散,易于帮助。特别最后10公里在夜色中行进,更需要结伴同行。

三是有的毅行者没有认真学习长距离徒步知识,遇到脚抽筋、发麻、发涨等,不知如何处理。新鞋容易导致脚部不适,刺激水泡形成,最好穿着练习时穿过的鞋。不影响行走的小水泡,可以暂不刺穿。如水泡增大,感到肿胀及痛,可用消过毒的工具刺破水泡,释放积液,然后包扎患处。如水泡已穿破,不要将表皮剪去,包扎患处。

四是徒步时间很长,穿着不合宜的内裤行走时不舒服,严重时还会磨伤大腿内侧的皮肤,所以穿着要注意舒适及贴身,最好出发前在身体磨擦处涂上凡士林或润肤霜。

五是适可而止,学会放弃。如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时,请珍惜自己的身体,赶紧理智放弃。记住:身体是你自己的,参与最重要,量力而行,学会放弃,重在体验。


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 楼主| 发表于 2014-9-30 08:01:00 | 显示全部楼层

第一段路线示意图

 

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 楼主| 发表于 2014-9-30 08:01:00 | 显示全部楼层

第二段路线示意图

 

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 楼主| 发表于 2014-9-30 08:02:00 | 显示全部楼层

第三段路线示意图

 

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发表于 2014-9-30 08:21:00 | 显示全部楼层

去年参加并完赛了。一直在等这个活动的开展。会动员身边的人参加,有可能陪他们再走一遍。

 

很好的一个活动,赞一个!

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祝武汉毅行群2014年第七届徒步东湖50公里毅行动圆满成功!
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情寄山水,心释俗尘。
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祝贺毅行群2014年第七届徒步东湖50公里毅行活动圆满成功!
金光大道 佛手飞扬
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祝武汉毅行群2014年第七届徒步东湖50公里毅行活动圆满成功!
多读书养才气 慎言行养清气 重情义养人气 能忍辱养志气 温处事养和气 讲责任养贤气 淡名利养正气 不媚俗养骨气
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发表于 2014-10-4 17:20:00 | 显示全部楼层
预祝武汉毅行群2014年第七届徒步东湖50公里毅行活动圆满成功!

我徒步,我健康,我快乐! ----- 潇湘夜雨
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祝武汉毅行群2014年第七届徒步东湖50公里毅行动圆满成功!
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