热天出行请注意

玻璃瓶子

  <br>    每个季节出游都有其利和弊，就气候温度而言秋季更为适宜，夏季出行又多受青年人喜欢，那么热天外出防暑就显得尤其重要，这里给大家一些提示。首先，衣着尽可能以浅为主，带一把遮阳伞。出发时避开一天的高温段。别忘记带上防暑药如：人丹、十滴水、清凉油等。<br><br>夏季气候炎热多变，身体能睡好是保证旅游中身体健康的重要条件。 <br>一、要注意补充必要的能量和水分。 <br>　　旅游中参观文物古迹、观看展览、登临名山大川、到大海中游泳等都会消耗体力，需随时带些卫生、干净、方便的食品及时补充。同时，由于出汗多，还要随身带点饮料。一定多喝水，出汗较多时在水中补充一些盐份。<br><br>二、要注意饮食卫生。 <br>　　夏季食物容易腐败变质，食后对肠胃不利，还会中毒。在旅途中不吃不清洁的食品。各种餐具在使用前要洗刷干净。野餐时要防止苍蝇昆虫及灰尘等污染食物。水果要洗净或去皮再吃。购买食品或饮料，不合格产品，不要购买。<br><br>三、要保证充足的睡眠。 <br>　　旅途劳累，必须保证有足够的睡眠，才能恢复体力。有条件者，睡觉前可以用温水洗脚或温水浴，改善血液循环，解除疲劳。<br> <br>四、注意旅途中的安全。 <br>　　首先要注意交通的安全。遵守交通规则。乘车时，尽量乘坐国有、集体的班车，并索要车票，注意该车的保险情况。此外，要提高警惕，防止各种意外事故的发生。在旅途中，还要注意防止毒蛇、野蜂及其它有毒植物对身体的侵害。<br> <br>五、要加强个人保护。 <br>　　夏季旅游应尽量携带下列物品：雨具、塑料布(休息时防水、防潮、防止昆虫叮咬)、防暑药品(如风油精、清凉油、仁丹等)、外用药品(如酒精、碘酒、药棉等)、急救药品(蛇药、保健盒)等个人必备药品。<br>

风之子

沙发，坐上！！<br><br>建议，留下！！<br><br>