和好玩的人一起在路上...
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相逢是首歌，同行305次是你和我
步行也就是徒步，作为一项运动是有很多好处的，人们在谈论健康的问题上常说，管好你的嘴，迈开你的腿，徒步的确好处多多，属有氧运动。徒步会上瘾，你如果走多了，哪周不走的话跟少点什么似的，我是有这种感觉的，不知路上的TX们有没有同感，希望同学们坚持练蹄，为户外运动打好基础。
这是路上的朋友谈到徒步的几大好处，
1， 徒步是增强心脏功能的有效手段;
2、徒步提高呼吸系统机能;
3、徒步减肥效果好，且无任何副作用;
4、徒步有利于纠正脂代谢紊乱；
5、徒步锻炼有助于调节糖代谢;
6、徒步是需要承受体重的锻炼，有助于延缓、防治骨质疏松症;
7、徒步减缓中枢神经系统紧张程度，是积极性休息的良好方式。
我觉得在和我们群一起徒步不光是身体上得到了锻练，面且在精神和修养也有一个大的提高，大家为了一个共同的目标走到一起来了.彼此之间没有利害冲突,真诚的相待，能让大家建立纯洁的友谊.。这么好的大环境，我倡导广大的同学们拥跃的参加群的一切活动，团结以群主为首的管管班子周围，打造武汉徒步群的新纪元。
今天参加徒步的同学有：美丽心情，阿米，竹本无心，九九,白桦林，微尘，听雨，小浮萍，自由，青青河边草，依恬，美丽风景线，风雨
晓雪漫舞，云卷云舒，秀芳，一叶轻舟，楚国风，芳颜，陌路，
田园牧歌，叶子，真美，清香百合，珊瑚虫子，野风，前行中，空气代理，阿朗，乔老爷，运动，兔兔，丫丫，牧羊。共35同学， | 
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发表于 2010-11-22 21:50:00
楼主
徒步，不知道这么多好处吧。
