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D1 抵达拉萨 25/9
（简单休整，高原适应，出发前聚餐，大吃一顿）
D2 拉萨—纳木错 26/9
早起从拉萨出发经青藏公路向纳木错进军，沿途会看到雄伟的念青唐古拉峰，经过当雄草原，翻越那根拉山口（海拔5199米），抵达圣湖纳木错。住湖边帐篷，观落日晚霞，赏月光如水。
D3 纳木错—班戈（170 公里，土路）—色林错（150公里） 27/9
早起看圣湖日出，早餐过后开始艰苦的旅程，沿途经过巴木错，抵达班戈，午餐后继续进发，一路爬山涉水，到达色林错，安营扎寨。
D4 色林措—尼玛（300公里）or务堆（380公里） 28/9
从色林错宿地出发，当天有可能的话，可以赶到务堆，可以看圣湖当惹雍错，湖东岸有著名的象雄古国遗址，不过有一段路车辆难行，只能徒步或乘牲口过去。看大伙儿的兴致如何，决定当天的行程。
D5 尼玛（务堆）—洞措—改则 （371公里，路况差） 29/9
沿途可以看到色彩各异的高原湖，运气好的还能看到各种野生动物，备好干粮，途中很多地方适合野炊野餐。到改则，晚餐，住路政征稽招待所
D6 改则—物玛—盐湖—雄巴—革吉—葛尔（狮泉河） （485公里） 30/9
沿途风光无限，穿越藏北高原牧区，可以看到藏羚羊、藏野驴、藏元羚、狐狸等野生动物，感受大自然的苍茫和雄伟。晚上住宿阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物。终于又回到了灯红酒绿的现代化城市，进行修整和补充。噶尔有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果。
D7 葛尔（狮泉河）—那木如（104公里）—扎达（旧路134 公里） 1/10
那木如往扎达路上距离札达40公里处有东嘎－皮央窟洞壁画（需文化局介绍信），抵达扎达后，观土林日落。落日下的札达土林美丽如画
D8 扎达—扎不让（古格王国遗址）—扎达 2/10
早上游览古格王朝遗址（离县城18公里），遗址的土山上有300余洞，洞中有很多擦擦泥佛像和盔甲片，此处以拍摄日出为最佳（札达到札不让要半个小时，应在七点前出发）；下午游象泉河谷托林寺和一百零八座佛塔，象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票，很麻烦
D9 扎达—巴嘎 （约250 公里）—即乌寺（9公里） 3/10
巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。可以住宿玛旁雍错旁边的神湖旅馆，优点是方便，缺点是昂贵和污染环境。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉沐浴间（条件极一般），蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。观圣湖日落
D10 巴嘎—塔钦（36公里）－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里） 4/10
早起看圣湖日出，然后驱车前往神山脚下。要是在塔钦，可以住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆，塔钦往后的是转山线路，希望能驱车前往，住宿神山下的招待所，观神山日落。
D11 止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）—巴嘎36公里—仲巴（约400 公里） 5/10
早起观神山日出，用相机留住日照金顶的壮观，许下心中的誓愿，然后开始新的一天的旅程，向仲巴方向返回。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山岗仁波齐，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。沿途经过公珠错，这一带时有黄羊出没，翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口。垭口过后，靠近帕羊的时候途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。
D12 仲巴—萨嘎—定日 6/10
临近老仲巴的时候，出现一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。经过老仲巴之后，沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，临近拉藏时还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。接近萨噶的时候，路的左侧有两座并肩而立的雪山名为多让普列炯，阳光下分外漂亮。萨噶过后，可以走小路到定日，远眺希夏邦马峰和珠峰。
D13 定日—珠峰 7/10
早起，争取在日落之前到达珠峰，观世界最高峰日落的壮观，住绒布寺
D14 珠峰—日喀则 8/10
早起，观珠峰日出，徒步或者骑马到珠峰大本营，午餐后返回，直接回世界最高城日喀则住宿。
D15 日喀则—拉萨 9/10
沿着美丽的雅鲁藏布江，轻松愉快的返回拉萨，途中可以走旧路经过羊湖，卡如拉冰川
D16 拉萨自由活动 10/10
D17 拉萨——回到温暖的家 10/10
[此贴子已经被作者于2010-9-12 16:09:24编辑过]
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发表于 2010-9-9 00:02:00
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