愈吃愈瘦的15种食物!!

撒哈拉

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1.紫菜 [/SIZE]
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻 [/COLOR][/SIZE]
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收 腿就轻松得多。
3.香蕉 [/COLOR][/SIZE]
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果[/COLOR] [/SIZE]
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆 [/COLOR][/SIZE]
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜 [/COLOR][/SIZE]
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜 [/COLOR][/SIZE]
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋 [/COLOR][/SIZE]
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚 [/COLOR][/SIZE]
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻[/COLOR][/SIZE]
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜 [/COLOR][/SIZE]
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
12.西芹 [/COLOR][/SIZE]
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生 [/COLOR][/SIZE]
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果 [/COLOR][/SIZE]
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿 [/COLOR][/SIZE]
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

阿文

真的？

发卡

愈吃愈胖的呢？告诉我嗄？

annan

10是什么啊？

花生和蛋好像不能减肥吧？？？？

月光森林

好像这些东西对我都不是太有利哟？

撒哈拉

原文由 [B]月光森林[/B] 发表:
好像这些东西对我都不是太有利哟？

难道你都不爱吃

撒哈拉

原文由 [B]阿文[/B] 发表:
真的？

JJ大可放心尝试

撒哈拉

原文由 [B]annan[/B] 发表:
10是什么啊？

花生和蛋好像不能减肥吧？？？？

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嘿嘿！说实话，我也没吃过

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撒哈拉

原文由 [B]发卡[/B] 发表:
愈吃愈胖的呢？告诉我嗄？

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应该是高脂肪类的吧。
比如：肥肉
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山贼

angel

10是什么啊 实在寡闻

反正我觉得什么吃过了 都不好 凡事均衡才好

soros

顶

精灵

光吃肥肉，也会瘦，长胖是需要各种物质均衡才行
什么都不吃，只吃任何一种食物（例：肥肉），1个月可以瘦8斤

徜徉的向日葵

好贴~~~啊
偶回去试试~

柠檬

一餐吃两餐的东西，然后大睡！

笨笨熊

10是一种水果吧，白白的，果冻里常有的，有点象椰子的味道

diana.yu

帅哥是不是靠这来保持身村的??

撒哈拉

呵呵！
你咋一猜就中呢？
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