十九条不良生活习惯，你占了几条？

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1.起床先叠被

2.不吃早餐

3.饭後松裤带

4.饭後即睡

5.饱食

6.空腹吃糖

7.吃太咸的食物

8.留胡子

9.跷二郎腿

10.眯眼看东西、揉擦眼睛

11.强忍小便

12.伏案午睡

13.俯睡

14.睡前不洗脸

15.睡前不刷牙

16.睡懒觉
使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由於夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

17.热水沐浴时间过长

18.赌博行为

19.生活过度紧张