在路上许多朋友都存在的一个误区——只要运动就可以减肥

城市一员 · 发表于 2008-5-28 17:45:00

第一个平衡饮食，第二个有氧运动，第三个心理状态。

一介老师：本人多年来的生活习惯基本上与以上三条不谋而合，所以才有现在的苗条身材呵呵受益良多好帖子顶一下嘎嘎！

虫在飞 · 发表于 2008-5-31 18:32:00

梦中秋色:
国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。一介老师帖子我从中学习了,从自身多年体验认为心理状态应放在第一位.有氧运动第二位.笫三本人自由贯了比较放纵想吃什么就吃什么哦哈哈开心就好

白鸽 · 发表于 2008-6-1 18:16:00

讲的好.

青青杨柳 · 发表于 2008-6-2 09:25:00

咪咪花老鼠:
楼主下次给我们想长胖的人提供一下资料哦，问题是我们瘦人吃什么都冇得办法胖，一天4-5餐还是瘦得象“贫民窟”里跑出来的。

羡慕哩.......

都市放羊 · 发表于 2008-6-5 03:56:00

当餐不吃饱等于活埋人，当餐不吃好，等于要我命~~

笨我 · 发表于 2008-6-5 15:28:00

学习中

扣儿 · 发表于 2008-6-8 17:16:00

嗨，师兄把帖子开这来了，好，心得，支持个！

冬天的鱼 · 发表于 2008-6-8 20:48:00

少吃多餐,晚饭不要过八点中哦

不要等到饿了才吃,每次只吃八分饱,这样就不会胖的.

双星鱼儿 · 发表于 2008-6-14 06:44:00

学习中....

天水一方 · 发表于 2008-6-16 21:24:00

不管吃什么、吃多少，都应该以身体健康为主。

不管胖、瘦，只要身体健康就中。

韩国泡菜 · 发表于 2008-6-22 14:06:00

学习

寒山烟雨 · 发表于 2008-6-29 11:18:00

要推荐哈子这个人。一介大师。

一介 · 发表于 2008-7-1 10:36:00

寒山烟雨:
要推荐哈子这个人。一介大师。

呵呵，请省略最后两个字撒。

天际线好高 · 发表于 2008-7-7 16:50:00

一介大师一举旗帜，健康减肥的理念和高招层出不穷！

哈哈，拜读了！

自己的体会：少吃、多动没能坚持住，所以挺个小山似的肚肚！

牛牛1118 · 发表于 2008-7-8 11:46:00

天水一方:
不管吃什么、吃多少，都应该以身体健康为主。
不管胖、瘦，只要身体健康就中。

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